많은 환자들이 반복적 인 신체 운동, 특히 달리기로 인해 만성 무릎 통증이 발생할 것을 두려워합니다. 발이 포장물에 닿았을 때 무릎이 충격을 받으면 연골이 천천히 그리고 필연적으로 파괴되어 문제의 운동 선수에게 만성 관절염 통증이 생기는 것을 선고한다는 두려움이 종종 있습니다.
비만은 만성 통증의 주요 원인 인 무릎의 퇴행성 관절 질환의 발병 위험 요소입니다. 그리고 많은 뚱뚱한 사람들은 에어로빅 운동을 통해 체중 감량을 시도합니다. 에어로빅 운동은 달리기 또는 걷기와 관련이 있습니다. 운동을하는 동안 과체중 인 사람들은 실제로 스스로에게 피해를주고 있습니까?
2007 년 2 월호에 발표 된 "관절염 치료 및 연구"지에 발표 된 한 연구에 따르면, 많은 사람들이 비만 한 노인들에서 신체 활동의 영향을 조사한 결과, 운동과 무릎 관절염에 대한 모든 걱정은 정당화되지 않는다는 사실이 밝혀졌습니다.
연구 대상자들에게 무릎 x-ray와 설문지를 보냈다. 데이터 분석은 걷기 또는 조깅과 무릎의 퇴행성 관절 질환의 발달 사이의 상관 관계를 보여주지 못했다. 중요하게도, 비만 환자는 신체 활동을 통해 무릎 관절염의 위험이 증가하지 않았습니다.
불행히도 운동은 본 연구에 참여한 중년 및 노년층의 퇴행성 관절 질환의 진행을 예방하지 못했습니다. 그럼에도 불구하고이 연구는 무릎의 퇴행성 관절염이 결과적으로 발전 할 것이라는 두려움없이 신체 활동이 삶의 일부가 될 수 있음을 보여주었습니다.
그 같은 "관절염 치료 및 연구"에서 무릎의 퇴행성 관절 질환의 진행에 영향을 미치는 요인을 조사한 연구 결과에 대한 요약 및 분석이 발표되었습니다. 이 연구자들은 운동이 퇴행성 무릎 관절염의 진행을 유발한다는 것을 보여주지 않은 여러 연구를 발견했습니다.
놀랍지 않게도, 특정 환자의 다른 관절에서 퇴행성 관절 질환의 존재는 무릎 관절염의 악화를 예측합니다.
결론적으로 말하자면 운동 금기가없는 환자들에게 다음과 같은 운동을 제안합니다. 이러한 신체 활동으로 무릎 퇴행성 관절 질환의 위험이 증가 할 것이라는 두려움없이 환자에게 정기적 인 운동을 권장합니다. .
인구가 많을수록 신체 활동 증가로 혜택을 볼 수있는 질병 (예 : 당뇨병 및 심장 질환)의 발병률이 높아집니다. 이 질병을 퇴치하기 위해 수행 된 신체 활동이 분명히 무릎 퇴행성 관절 질환이 아닌 다른 질병을 유발하지 않는다는 것을 안심할 수 있습니다 …………
