꽉 바지 괴물
나는 몇 주 전에 당신과 이야기를 나누었으므로, 나는 섭식 장애로부터 회복 중입니다 (http://www.psychologytoday.com/blog/diet-is-4-letter-word/201401/healing-my-eating-disorder). ). 처음 2 주일은 아무렇지도 않았습니다. 나는 2 파운드를 입었지만, 전혀 다른 느낌이 들지 않았고, 그래서 나는 체중 증가에 방해받지 않았다. 2 주 더 지났고 다른 파운드를 넣을 수도 있다고 생각했습니다.
화요일 아침까지. 바지를 입어서 일할 준비를 할 때, 나는 그들이 조금 아늑하다는 것을 깨달았습니다. 나는 그것이 우연이라고 생각하면서 그것을 닦았다. 그리고 어떻게해서든지 그 바지를 좋아하지 않았던 것에 관해서 중요하지 않았다. 그 다음 수요일 아침에 다른 한 쌍의 바지로 다시 일어났습니다.이 바지는 내가 가장 좋아하는 것이 었습니다. 나는 그것을 다시 날려 버리려고했다. 그 다음 나는 2 주간 나의 영양사 사무실에 갔다.
나는 지난 2 주 동안 5 파운드를 썼다. 이 여행을 한 달 전에 117에서 시작하여 현재 124.5에 이르렀을 때, 그것은 작은 차이가 아닙니다. 한 달에 7.5 파운드. 나는 당황했다.
"내가 그 비율로 계속해서 얻는다면?"
"내가 뚱뚱해지면?"
"어쩌면 나는 모든 지방을 먹는 것을 멈춰야한다. 더 이상 아보카도가 없으며, 요리를위한 올리브 오일도없고 너트 버터도 없다. 어쩌면 그것은 체중 증가를 멈출 것입니다. "
"어쩌면 나는 식단에 가야 할 것입니다. 나는 오늘 저녁을 분명히 건너 뛴다. "
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"또는 더 나은 아직, 나는 소파에서 내려야하고 지금 당장 체육관에 가야한다."
그것들은 나의 섭식 장애에 대한 생각입니다. 그러나 나는 그것이 나를 정의하게 내버려 두지 않는다. 그래서 나는 저녁을 먹고, 일기에 편지를 쓰고, 친구에게 전화를했다. "나는 도움이 필요하다."나는 그녀에게 말했다. "나는 지난 2 주 동안 5 파운드를 얻었으며 지금 당황하고있다."
그리고 그녀를 축복해라. 그녀는식이 장애로 가득 찬 히스테리에서 나를 이야기했다. 그녀는 이유의 목소리, 공감적인 귀, 내가 그날 밤 필요로 한 현실성 검사였습니다.
다음날 나는 내 치료사에게 여러 번 학생과 의뢰인이 묻는 동일한 질문을 물었습니다. "체중에 대해 완전히 공포에 빠졌을 때 어떻게 멈출 수 있습니까?"
그녀는 침착하게 대답했다, "당신은 옳은 일을했습니다. 감정을 얻기위한 저널. 그 공황 모드에서 벗어날 수 있도록 친구들과 이야기하십시오. "그녀는 잠시 멈추었습니다. 그녀의 코 팁 – 그녀가 좋아하는 관조 포즈를 만지고기도 포즈로 손을 함께. "게다가 체중이 아니야?"
뭐라구 ?! 나는 생각했다. 물론, 그것은 무게에 관한 것입니다. 그리고 저와 가장 좋아하는 바지는 더 이상 적합하지 않습니다.
그렇다면 나는 그녀가 옳았다는 것을 깨달았다. 그것은 무게에 관한 것이 아닙니다. 결코 그럴 수 없었습니다. 그것은 통제와 끊임없이 변화하는 목표에 관한 것입니다. 체중은 규모에 따라 임의의 숫자입니다. 내 인생을 너무 오랫동안 통제 해 온 숫자. 그것이 충분히 좋지 않았기 때문에 지속적으로 도달하고 낮추는 수많은 목표. 나는 결코 완벽하지 못했다. 그리고 나는 결코 될 수 없다.
그러나 완벽한 것은 없습니다. 때로는 심지어 충분하지 않습니다. 그냥있다. 그리고 결국, 그것은 무게에 관한 것이 아닙니다. 그것은 음식과의 관계에 관한 것입니다. 운동 / 운동과의 관계. 그리고 그 관계가 당신의 삶을 통제하기를 원합니다.
나는하지 않는다. 더 이상. 나는 규모에서 숫자 이상으로 절대로 괴롭히지 않을 것이라고 말하고 있는가? 아니, 물론 아니야. 이런 이유로 많은 섭식 장애 전문가가 장님을 체중 검사를 통해 경험 한 것처럼 괴롭히지 않을 수 있습니다. 그러나 나는 알고 싶다. 그 숫자가 증가하고 괴물이 아닌 것을 볼 수 있다면, 나는 성취감을 느낄 것입니다. 내가 먹는 장애를 때리고있다.
그것은 체중 목표에 접근하는 가장 좋은 방법입니다 – 획득 여부에 관계없이? 너의 '번호'가 뭔지 알아? 그럴 수도 있고 아닐 수도 있고. 그러나 그것은 지금 나를 위해 일하는 방법입니다. 아니, 그것은 당신을 위해 작동하지 않을 수도 있습니다. 눈먼 체중 검사로 더 잘 할 수 있습니다. 그리고 그건 괜찮아. 당신에게 가장 좋은 것을하십시오.
내 방아쇠가 눈금의 숫자보다 적고 내 옷이 어떻게 적합했는지 알았습니다. 나는 이것에 관해 나의 팀에게 경고했다. 그러나 그것이 일어 났을 때, 그것이오고 있다는 것을 알았을지라도, 나는 준비가 안되었다고 느꼈다.
그래서 지금은 조금 바짝 좋아하는 사이즈 2 팬츠로 무엇을 했습니까? 그들은 세탁물 바구니에 있어요. 나는 그들과 무엇을해야할지 아직 결정하지 않았다. 내 고객에게 자문을하는 경우, 나는 그녀에게 그 고객을 포기하라고 말할 것입니다. 그것은 그들을 유지함으로써 비현실적인 목표 체중을 건강에 좋지 않게 상기시키는 역할을합니다. 논리적으로 나는 이것을해야한다는 것을 안다. 그러나 감정적으로, 나는 준비가되어 있는지 확신하지 못한다. 그래서 나는 그들이 깨끗해질 때까지 기다렸다가 결정할 것입니다. 또는 더 나은 아직, 어쩌면 나는 바지의 새로운 마음에 드는 것 쌍을 – 크기 4에서 사러 갈 것이다. 그 방법으로 나는 양심의 가책과 죄책감없이 자유롭고 깨끗한 나의 사이즈 2를 제거 할 수있다.
여기 내 새로운 건강한 체중에 실제로 맞는 바지가 있습니다!
