이번 여름 네 인생을 바꿀 책 네 권
여름 정신으로 저는 최근에 읽은 책 중에서 건강한 생활 습관을 기르기 위해 영감을 얻은 책을 많이 나누고 싶습니다. 또한 여름 독서 목록에 큰 도움이 될 것이라고 생각합니다. 그래서 여기에 있습니다, 네 가지 제안 된 여름 읽기는 2017 년에 긍정적 인 방향으로 삶을 변화시킬 수 있습니다.
Gretchen Rubin (2009)의 행복 프로젝트 내 어머니가 그 책에서 킥을 얻을 것이라고 생각하면서, 나는 변덕에 책의 보석을 집어 들었다. 같은 날 어머니 날에 어머니 날에 그녀에게주었습니다. 나는 함께 시간을 보내고 빨리 빨려 들었을 때 소개와 첫 장을 읽기 시작했습니다. 진정한 엄마 패션에서 어머니는 저에게 "빌리 시겠다"고 제안하셨습니다. 그녀가 나 한테 읽어 줄 것을 주장하면서 그녀의 책. 나는 그녀가 그것을 지키고 그것을 끝낼 때 읽었을 것이라고 반박했지만, 우리가 헤어지고 나 자신을 위해 사본을 사기 시작한 그 책의 날에 대해 생각하고있는 것을 발견했습니다. 나는 책을 접근 가능하고, 통찰력 있으며, 놀랍도록 즐겁게한다는 것을 알았을 때, 내가 아는 모든 이들과 사본을 공유하는 임무를 밟고있다. 그것은 진정으로 메시지를 받아들이는 사람들에게 긍정적 인 변화를 촉구하는 힘이 있습니다.
전제는 간단합니다. 저자 인 그레첸 루빈 (Gretchen Rubin)은 12 개월 여행의 매월 다른 주제에 초점을 맞춘 그녀의 행복과 그녀 주변의 사람들을 향상시키기위한 1 년간의 탐구에 착수합니다. 과학 연구와 그녀의 일화 경험을 결합하여 그녀는 여정이 자신의 의식에 영향을주는 방식, 예를 들어 그녀의 주관적 복지 감각을 반영하고 남편과 두 딸에게 미치는 영향을 기록합니다. 그녀의 접근 방식은 놀랍도록 간단하고 강력합니다. 친절을 실천하고, 불평하거나 험담 할 것을 강력히 권고하며, 어린 자녀와 남편과 더 큰 인내심을 키우고 평범한 일상에서 즐거움과 밝기의 순간을 찾습니다. 생활. 루빈은 수세기 동안 만트라, 문학, 과학, 행복에 관한 "상식"을 탐색하며 자신이 개발 한 프로젝트가 반드시 모든 사람에게 일반화되지는 않을 것이며 자신과 독자가 "그레첸이 되어라" . 적으로 질문 (예 : 삶의 의미)과 진부한 질문을 한 사람을 위해이 책은 가이드, 회고록 및 재미있는 동반자의 일부입니다.
James Wallman (2013)의 Stuffocation. 이름에서 알 수 있듯이 Wallman은 점점 소비가 심해지는 문화에 대해 비판적인 평가를 내리고 독창적 인 물질주의적인 가치와 그것이 긍정적 인 방식으로 삶을 살아가는 지 여부를 반영하도록 독자들에게 도전합니다. 아마 Rubin의 책을 완성한 직후 였기 때문에 도서관에서이 제목을 찾는 것이 내 관심사 였을 것입니다. Rubin은 자신의 행복 프로젝트 초기에 과도한 혼란과 물건이 그녀의 에너지를 소모하는 역할을했을 때 집중했습니다. 실제로 그녀의 행복 추구의 가장 중요한 주제는 가정과 사무실 공간에서 혼란을 없애는 데 초점을 맞추는 것이 었습니다. 그녀는 인생에서 물질적 인 물체를 포기할 때 그러한 즐거움과 성취감을 발견하여 친구와 가족을 돕기 위해 제공하기 시작했습니다 그들의 옷장과 여분의 물건들로 된 다른 공간들을 청소하고 지우십시오.
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비슷한 맥락에서 월 먼은 미국의 물질적 상품 축적에 대한 집념에 초점을 맞추고, 우리에게 더 많은 행복이나 안전을 가져 오는 것보다, 끊임없이 물질을 추구하는 것이 실제로 우리 모두를 과로하고 피곤하고 불안하게 만들 수 있음을 시사하는 불안한 통계를 제시합니다.
물론, 많은 미국인들은 물질적 인 소유물이 행복이나 만족에 대한 최선의 길은 아니라고 잔인한 의혹을 품은 것 같습니다. 그러나 Wallman은 문화가 바뀌었을 때의 역사적인 전환점을 확인함으로써 그러한 개념을 더욱 훌륭히 적용합니다. 하나는 눈에 잘 띄지 않는 소비의 과장된, 현재의 부풀어 오른, 과소 평가 된 소비량 중 하나입니다. 또한 그는 유물론 적 가치와 병리학, 기후 변화 및 문화와 국제 사회에 대한 다른 치명적인 결과의 출현 사이에 인상적인 관계를 만듭니다. 나는 현재이 책을 읽으므로, 그가 더 큰 문화에서 이러한 추세를 관리하거나 돌이킬 수있는 조언을 아직 모르고있다. 그러나 나는 이미 자신이 쓴 것을 많이 반영하고 사회 과학에서 가르치는 과목까지도 적용 할 수 있습니다.
Love Warrior, Glennon Doyle Melton (2016) 오프라의지지를 얻은 Doyle Melton은 필자가 몇 달 전에이 책을 읽었음에도 불구하고이 제목을 아직 접하지 못한 독자들을 위해이 목록에 포함 시키도록 강요 받고 있습니다. 이 회고록은 가슴 아프고, 능력을 키우며, 감동적이며, 잊을 수없는 진정한 영감을줍니다. 도일 멜튼 (Doyle Melton)은 결혼 생활의 진정한 본질과 그녀의 삶과 가족을 헌신 한 남자를 발견 한 후 자신의 삶과 결혼 생활이 어떻게 표현되었는지, 자신의 전체 감각이 어떻게 파열되는지를 보여줍니다. 탄력성 Doyle Melton의 수준은 그녀가 솔직히 결혼 한 여성의 최악의 두려움이 절대적으로 놀라운 일이 될 때 유지하고 발전 할 수 있습니다. 저자가 그녀의 고통, 영성을위한 기회 및 새로운 삶의 방식과 자신의 관계에 접근하고 예 – 심지어 결혼까지 – 성장의 기회를 찾는 방법은 당신을 떠들썩하게 만들 것입니다. 그 책 중 하나는 책을 읽는 동안 추천 할만한 것이 아니며, 특히 비슷한 능력과 성장 잠재력을 지니고있는 모든 여성들에게 좋습니다.
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Reclaiming Conversation, Sherry Turkle (2015). 대학원 수준의 교육 과정 (Social Media의 심리학)을 준비하면서이 통찰력 있고 잘 연구 된 책을 무릎에 넣었습니다. The New York Times 는 "기술에 관한 담론에서 단 하나의 목소리"(Franzen, 2015, para 1)라고 설명했습니다. Turkle은 탁월한 기술 연구원이자 임상 심리학자로, 우리 삶에서 기술이 한층 강화 된 역할에 대해 회의적입니다. 이 책에는 기술이 우리 삶과 사회화 과정을 변화시키는 방법에 관한 자신의 연구뿐만 아니라 오늘날 청소년과 대학생들의 연구가 기록되어 있습니다. 또한 우리가 디지털 생활에 더욱 몰입 할 때 어떤 기술이 침식되고 있는지 간단하게 기록합니다.
제목에서 알 수 있듯이 Turkle (2015)는 사회화 과정과 대인 관계 상호 작용에 필수적인 대화에 중요한 역할을하면서 의사 소통의 대면을 옹호하고 있습니다. 흥미롭게도, 그녀의 연구에 따르면 젊은 사람들조차도 유료 기술이 그들의 삶을 포기하고 있지만, 동시에, 그들은 강력한 힘을 지니고있는 것처럼 보입니다. 실용적이고 포괄적이며 잘 연구되고시기 적절한이 책은 당신을 즐겁게 할뿐만 아니라 화면 시간을 잠시 쉬고 주변 사람들과 실시간으로 소통 할 것을 강요합니다. 여름철에 오는 약속을 감안할 때,이 책을 읽을 기회가 없다면 이번 시즌에 잘 어울릴 것입니다.
사실, 여름은 종종 휴식의 시간입니다. 오랜 휴가를 보내고 있으며, 학생과 일부 교수진을 위해 쉬는 것이 든, 사무실에서 더 유연한 여름 일정을 사용하거나, 중간에 뭔가를하는 것이 적어도 이번 금요일은 적어도 이번 시즌은 독서에 대한 새로운 관심과 관련이 있습니다. 나는 서머 타임의 공간을 차지할 수있는 정규 여름 시간 요금 외에도 독자들이이 시즌 중 한 가지 이상을 웰빙을 향상시키고 긍정적 인 생활 습관을 실천하기위한 더 훌륭한 계획의 일부로 고려할 것을 제안합니다. 내가 완성하기를 희망하는 수많은 소설 책 외에도 이번 여름에 읽은 두 권의 책은 Pedram Shojai (2016) 의 Urban Monk , Deepak Chopra와 Menas Kafatos (2017) 의 Universe입니다. ). 다른 보석을 위해 계속 지켜봐야겠다. 나는 이번 시즌 내 자신의 행복 추구에 착수하면서 비틀 거리기를 바란다.
저작권 Azadeh Aalai 2017
