우리가 원하는 것을 얻는 것은 우리에게 행복을 가져다줍니다. 잘못된! 우리는 이것을 믿고 행복을 추구하는 것처럼 그것이 "발견"또는 "획득"될 수있는 것처럼 보이지만, 실제로 우리가 할 수 있고 할 수있는 것입니다. 내부적으로 제조. 윌리엄 셰익스피어 (William Shakespeare)는 "좋거나 나쁘지는 않지만 생각하는 것은 아무것도 없다"고 썼다.
하버드 대학의 심리학자 인 댄 길버트 (Dan Gilbert)는 우리에게 어떤 일이 일어나든지 행복을 종합 (즉 제조) 할 수있는 능력을 가지고 있다는 아이디어를 탐구하는 일련의 워크샵을 진행했습니다. 우리가 찾은 어떤 것이 아닙니다. 복권 승자와 하반신 마비 환자의 설문 조사는 사건 발생 1 년 후 매우 부자가되거나 휠체어로 묶인 사건이 발생했을 때 각 그룹이 서로 행복해한다는 것을 보여주었습니다. 사람들이 복권에 당첨되거나 하품 마비가되는 시나리오가 더 행복하다고 상상해보십시오. 분명히 복권 당첨을 선택합니다. 이것은 잘못되었지만 복권에 당첨 될 때 우리가 승리 할 것이라는 기대가됩니다. 우승하면 행복하게 될 것이라고 믿게됩니다. 장애가되는 것이 무엇을 의미하는지에 대한 우리의 기대입니다. 끔찍한 운명. 사실 인간은 우리가 모든 상황을 최대한 활용하고 그것이 최선이라고 믿을 수있는 "심리적 면역 체계"를 가지고있는 것처럼 보입니다.
그의 책 "Affluenza"에서 올리버 제임스 (Oliver James)는 소비자 중심의 사회가 특정 물건, 자동차, 개조, 핸드백 등을 추구하는 것이 행복을 가져올 것이라고 사람들에게 확신시키는 방법을 강조합니다. 이것은 표면적 인 가치에 기반을두고 있으며 실제로 지난 70 년 동안의 각 세대는이 거짓말이 지속될 때 마지막 것보다 더 우울하고 불안해졌습니다. 올리버 제임스는 가장 우울한 사회는 불평등이 가장 높은 사회, 즉 일반적으로 서구 사회라는 것을 발견했습니다. 그는 우리가 번성 할 행복에 대해 바깥쪽으로 바라 보지 말아야한다고 결론을 내립니다. 이것은 사물이 아닌 우리 자신의 속성과 재능을 추구하는 것을 의미합니다.
일부 심리학자들은 행복 공식을 찾았다 고 생각합니다. 즐거움 + 참여 = 의미 = 행복. 확실히 이들은 행복을위한 인식 가능한 성분이지만 문제가 있습니다. 우리가 너무 약혼하면 우리는 강박적이고 과대 해져서 즐거움을 잃을 수 있습니다. 우리는 도박 경험에 큰 즐거움을 가질 수 있지만 이것이 우리를 행복하게 만들 것이라는 것을 의미하지는 않습니다. 따라서 행복의 공식은 어리석은 증거가 될 수 없습니다.
확실히 부는 행복을 가져다주지 못합니다. BBC 조사에 따르면 2008 년에 우리는 지난 50 년 동안 우리가 훨씬 더 부유 해졌지만 우리는 또한 더 행복해졌습니다. 명성 또한 행복을 가져다주지 않습니다. 우리는 결혼 문제, 마약 중독, 대중의 시선에 어려움을 겪고있는 많은 사람들을보기 위해 유명한 사람들을 선택하기 만하면됩니다. 행복 추구는 환상적입니다. 우리가 경험 대신에 일인 것처럼 "행복"을 추구한다면 우리는 행복을 구성하는 경험과 일상의 즐거움을 놓치게 될 것입니다.
많은 심리학자들은 우리가 행복을위한 "설정 점"이라고 불리는 것을 가지고 있다고 믿습니다. 즉, 두 사람이 같은 상황에 직면하면 문제가되고 다른 하나는 기회라고 생각할 수 있습니다. 이 점은 아마도 우리가 자라날 때 경험과 상황을 통해 설정 될 것입니다. 그러나 우리는 특정 상황에 대한 우리 자신의 신념과 논쟁하고 우리의 가정을 부정하는 사례를 발견함으로써 부정적인 설정치에 도전하는 법을 배울 수 있습니다. 둘째, Martin Seligman 교수는 우리가 강점을 발휘할 것을 제안합니다. 우리가 잘하지 못하거나 싫어하는 활동을 추구함으로써 우리는 불만과 불행을 겪습니다. 그러나 우리의 강점을 노리는 것에 의해 우리는 성공과 승인의 기회를 높이고 이런 방식으로 행복 수준을 높입니다. 행복을 증가시키는 세 번째 측면은 우리의 축복을 세는 것입니다. 많은 사람들이 자신이 갖고있는 것보다는 그들이 원하는 것에 집중합니다. 이것은 생산적이지 않으며 부러움과 불행을 초래할 수 있습니다. 우리가 갖고있는 것과 즐거움에 초점을 맞추어 우리를 행복하게합니다.
그리고 물론, 인간으로서 우리는 인간 관계를 양성해야합니다. 이것은 아마도 우리가 할 수있는 가장 중요한 투자 일 것입니다. 우리는 집단 동물이며 사랑, 승인 및 감사가 모두 필요합니다. 우리가 이들을 관대하게 다른 사람들에게 나누어주기 시작할 때 우리는 그들을 관심사로 돌려 보냈습니다. 친절하게 다른 사람과 의미있는 관계를 맺고 있으면 실제로 행복해집니다.
결론적으로 행복은 "얻을 수 없습니다."허만 헤세 (Herman Hesse)는 "행복은 무엇이 아니라, 재능이 아닌 대상"이라고 말합니다. 부 또는 "물건"을 획득함으로써 행복을 찾는 일은 드뭅니다. 행복한 행복 공식은 없습니다. 우리는 모두 우리 자신의 행복을 어느 정도 생산할 수 있습니다. 우리가 행복한지 아닌지에 대해 너무 많이 집착한다면 우리는 즐거움과 만족감을 가져다 줄 다른 사람들과의 삶의 경험을 놓칠 수 있습니다. 행복은 최종 목표가 아니라 오히려 우리가 사랑하고 다른 사람들과 연결되는 삶의 부산물입니다. 그래서 무지개 끝에 금 냄비를 찾는 대신에 대신 무지개를 즐기기 시작하십시오.
