감정이 있습니다. 그들은 좋지도 나쁘지도 않고 , 내적 자극과 내적 자극의 결합에 반응하여 우리 내부에서 일어납니다. 어떤 일이 생기면 그것을 해석하고, 우리는 감정을 갖습니다.
그래, 그들은 좋지도 나쁘지도 않다. 그렇다고 우리가 그들을 긍정적이거나 부정적으로 경험하지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 기쁨을 느끼는 것은 좋은 경험입니다. 사랑, 친밀감, 연결, 재미 및 흥분을 느끼는 것은 모두 즐거운 경험입니다. 즐거움 자체가 그렇듯이.
슬픔은 다른 한편으로는 즐겁지 않습니다. 슬픔, 외로움, 실망, 분노 또는 상처도 없습니다. 이러한 감정은 불편합니다. 그들은 불편할뿐만 아니라 종종 느낌 을 바꾸려는 충동을 동반합니다. 이러한 유형의 감정은 고통을 덜어주기 위해 변화시킬 것을 요구합니다. 상처를 입을 때 나는 분노로 바꾸고 그것에 대해 무언가를하고 싶습니다. 분노를 없애거나 그것이 다시는 일어나지 않았는지 확인하십시오.
우리는 일반적으로 욕망을 후자의 범주에 속한 느낌으로 생각하지 않습니다. 기분이 좋은 욕망에 대한 무언가가 있습니다. 표면에서 즐거운 것처럼 보입니다. 애인을 원하는 것은 맛있습니다. 직업에 대한 열망은 성공, 야망 또는 심지어 삶의 완성을 창출 할 수 있습니다.
그러나 욕망은 불편합니다. 강력하고 뭔가 일어날 것을 요구합니다. 우리가 긁기를 원하는 가려움입니다. 그것은 우리로 하여금 그것을 성취로 바꾸고 자하는 동기를 부여합니다. 그러나 우리가 욕망을 경험하고 그것을 바꿀 행동을 하지 않는다면 어떨까요? 우리가 다른 느낌처럼 일시 중지하고 대처하면 어떨까요? 다른 말로, 우리가 그것에 대해 행동하지 않는다면 어떨까요? 대신에 우리는 그것을 느꼈을 것입니다. 우리에게 무엇을 가르쳐 주겠습니까?
예를 들어 최근에 나는 춤을 추고 거기에서 누군가와 화학을 경험했다. 나는 욕망의 경험을 느낄 수 있었다. 즉시 내 생각은 "다음 단계"로 갔다 – 우리는 서로를 좋아할 것인가? 우리는 춤을 벗어나서 서로 만나고 거기에서 어떤 일이 진행되는지 알아야합니까?
때로는 욕망과 함께 생물학이 관련되어 있습니다. 음식을 먹고 싶을 때, 내 몸이 생계를 필요로하기 때문에 그것이 될 수 있습니다. 우리는 종의 생식을 위해 생물학적으로 정욕을 느끼고 있습니다. 우리의 애착 시스템은 다른 사람들로부터 사랑스러운 촉감을 원하도록 설계되었습니다. 이것은 방향성을 원하는 욕구의 일부입니다. 우리가 살아남을 수 있도록, 또는 독창적으로, 또는 혼자있게하지 못하도록이 욕구를 충족시키는 방향으로 행동하도록 동기를 부여합니다.
그러나 우리가 생물학을 잠시 곁에두면, 우리는 또한 욕망이 심리학과 감정에 의해 대단히 동기 부여 될 수 있음을 발견합니다 . 이 때문에 욕망에 대한 행동은 실제로 강력한 경험이 될 수 없습니다 . 첫째, 실제로 원하지 않는 곳에 머무르는 데 예상치 못한 즐거움이있을 수 있습니다. 우리 안에 욕망이 자라고 살고 있습니다. 그것은 맛있거나 적어도 달콤 할 수 있습니다. 이것은 모든 감정, 심지어 불편한 감정에 대해서도 사실 인 경향이 있습니다. 최근에 친구가 나와 함께 나누면서 자신이 슬픔에 잠겼을 때 실제로 잃어버린 사랑하는 사람과 더 친밀하게 연결되어 있음을 느꼈습니다. 욕망은 변화시키지 않고 존재할 수 있다면 놀랍도록 힘을주고 흥미 진진 할 수있는 강력한 경험입니다.
댄스 플로어에서 "다음 단계"로 가지 않았을 때 나는 일어나고 있었던 것을 즐기는 것에 관해서 맛있는 것을 발견했습니다. 화학은 정말 기분이 좋습니다. 그것은 에너지와 흥분을 창조합니다. 그것은 내 신경이 쑤시고 몸이 살아있게 만드는 전기입니다. 나는 그 에너지로 춤을 추고 즐겼다. 만약 내가 그 욕망을 성취하려고 빨리 움직 였다면 나는 예기치 못한 경험의 즐거움을 놓치고 싶었을 것이다.
둘째로, 우리가 욕망의 경험을 가지고 앉아있을 때, 그것은 훨씬 더 깊은 갈망과 필요로 할 수있는 창문이 될 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 먹고 싶은 욕구에 따라 행동하기 전에 잠시 멈추고 그 사람이 실제로 음식에 굶주려 있지 않다는 것을 알 수 있습니다. 대신에 사랑과 애정, 또는 수치심의 감정을 피하기 위해 배고프다. 사람을위한 욕망은 실제로 불행의 감정에서 벗어나고 싶거나, 사랑 받기를 갈망하는 것에 관한 것일 수 있습니다.
이것은 또한 중독의 근원에있는 것의 일부일 수 있습니다 . 근본 원인의 감정이 알려지지 않거나 용인하기 어려울 때 우리는 그 순간에 우리를 더 좋게 만드는 활동이나 물질을 통해 구호를 얻으 려합니다. 진정으로 필요한 것을보고 배우기 위해 앉아 있기보다는 즉각 행동하는 것이 안도감, 사랑 또는 자만심에 대한 욕망입니다. 우리는 욕망을 경험합니다. 실제로 우리가 바라는 것만은 아닙니다.
이 모든 지식으로 무장 한 우리는 욕망에 행동하기 전에 잠시 멈출 수 있습니다. 조금만 앉아. 먼저 경험을 맛보십시오. 그것이 무엇인지 즐기고 자신이 그 에너지의 선물을 받도록하십시오. 그런 다음 그것에 대해 느끼고 그것을 더 연구하면 욕망의 진정한 기원이 무엇인지 궁금해 할 수 있습니다. 만약 우리가 그것에 대해 행동하고 싶거나 더 깊은 필요성에 관해 우리에게 말하고 있다면 우리는 참석해야합니다. 이런 식으로 욕망은 다른 어떤 감정처럼 단순히 우리에게 자신에 대한 경험과 정보, 우리가 진정으로 필요로하는 것과 그것이 살아 있다는 것을 의미하는 정보를 제공하는 것입니다.