파트너가 덜 논쟁하는 데 도움이되는 5 가지 간단한 질문
모든 투쟁이 분출되어야하는 것은 아닙니다. 이 질문들과의 충돌을 최소화하십시오.
출처 : pxhere
이전 포스트에서는 수면 부족, 굶주림, 스트레스가 어떻게 갈등을 유발할 수 있는지에 대해 논의했습니다. 우리는 바깥 세상에서 벗어나거나 우리의 기본적인 욕구를 무시할 수 없으므로 우리는 항상 이러한 외부 요인에 취약 할 것입니다. 그러나 우리는 이러한 요인들이 우리의 행동에 어떻게 영향을 미치는지를보다 잘 알게되고 그 영향을 최소화하려고 노력할 수 있습니다.
다음 질문에 답해보십시오.
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- 당신은 아침이나 저녁 사람입니까?
- 귀하의 파트너는 아침 또는 저녁 사람입니까?
- 최악의 싸움을 생각할 때 특정 장소에서 특정 시간에 일어나는 경향이 있습니까?
- 가장 생산적인 경기를 다시 생각할 때 특정시기 또는 특정 상황에서 발생하는 경향이 있습니까? (아마도 함께 산책을하거나 장시간 운전할 때?)
- 문제를 논의하기 전에 곧바로 문제를 해결하거나 기다리는 것과 공간이 필요합니까? 당신의 파트너는 어떻습니까?
일단 당신의 싸움이 폭발로 전환 될 가능성이 가장 높은시기와 그들이 생산적 일 가능성이 가장 높은시기를 파악한 후에 최악의시기에 일시 중지에 대한 주제를 넣으려고 노력하십시오. 파트너와 규칙을 만들어 특정 시간 전후 또는 특정 상황에 동의하지 않거나 특정 상황에서 동의하지 않으면 나중에 중지하고 저장할 수 있습니다. 귀하의 파트너가 이것에 탑승하지 않아도, 특정 시간에 논쟁의 여지가없는 주제를 제기하지 않을 수있는 규칙을 만들 수 있습니다. 예를 들어, 제 아이가 어렸을 때 나는 잠을 자지 못했을 때 침대 바로 앞에서 불만을 표명했을 때 결코 잘 풀리지 않는 것으로 나타났습니다. 첫째, 그 불만은 내가 얼마나 피곤했기 때문에 큰 문제로 느껴졌다. 두 번째로, 절실히 필요한 수면을 취하는 대신, 나는 부끄러운 시간에 쏟아지는 논평에서 가을을 다루려고 한 두 시간이나 더 머물렀다. 그 당시에 너무 많은 시간을 보낸 후에, 저는 스스로 좌절감을 느꼈고, 저녁 식사를 마친 후에도 아침에 그렇게 느껴지면 기다려 볼 것입니다. 만약 내가한다면, 우리는 문제를 논의 할 시간이있을 때 그것을 처리 할 것입니다.이 규칙을 제자리에두면 많은 불필요한 싸움에서 벗어날 수 있습니다.
물론, 당신이 매우 스트레스와 바쁜 느낌이있는 사람이라면, 이야기하고 침착하고 건설적인 문제를 다룰 시간이 결코없는 것처럼 보일 수도 있습니다. 당신은 밤에 피곤하고 아침에 집에서 나가려하고 있습니다. 주말에는 가족과 함께 시간을 보내거나 집안일을 지키고 일하는 중입니다. 건설적으로 싸울 때가 언제입니까? 함께 시간을 계획하십시오. 지나치게 계획된 세계에서, 싸울 시간을 계획하는 것은 어리 석음의 높이처럼 보일 수 있습니다. 그러나 귀찮은 문제에 대해 파트너와 이야기 할 예정 시간이 있음을 알고 있다면 지금 사소한 불만을 제기 할 가능성이 적습니다.