이혼 한 후 양육하고 있습니까?
커플 치료가 어떻게 도움이 될 수 있는지.
이혼은 두 파트너 모두에게 심장 마비입니다. 자녀를 위해, 부모가 자녀를 분쟁의 중도에서 벗어나 부모를 보호하는 효과적인 방법을 찾지 못하면 고충쟁 이혼의 영향은 평생 지속될 수 있습니다.
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고분쟁 이혼이 자녀에게 미칠 수있는 부정적인 영향 중 일부는 지연된 조정, 부모와 자식 간의 관계가 긴장됨, 우울증, 불안 및 약물 남용과 같은 부정적인 대처 전략을 포함합니다. 고분쟁 이혼의 부정적인 영향은 부모가 분리 된 후 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 그러나 부모가 좀 더 협력적인 관계를 가질 때, 결과는 더 긍정적입니다.
부모가 자녀의 관심사를 우선적으로 두는 데 도움이되는 다양한 도구가 있습니다. 일부 부모는 자녀의 일정 관리, 금융 비용 공유, 소아과 의사와 같은 주소록 연락처 유지, 계약 및 대화 기록을 유지하기 위해 2houses 및 Coparently와 같은 앱을 사용하여 스마트 폰으로 눈을 돌리고 있습니다. 앱은 유용한 전략 일 수 있지만 첫 번째 부모는 동반 부모 전략을 수립해야합니다.
실천하는 결혼 및 가족 치료사로서, 저는 얼마나 많은 공동 치료 세션이 이혼 한 부모와 자녀들을 도울 수 있는지 직접 봅니다. 치료사로서 저는 부모가 자녀들에게 초점을 맞추도록 도와줍니다.
고분쟁 이혼에서 나는 종종 부모가 논쟁에서 “이기는”것을 보았습니다. 치료를 통해 나는 부모가 자녀가 어떻게 이길 수 있는지에 초점을 맞출 수 있도록 도와줍니다. 이렇게하면 과거에 대한 오랜 대화를 피하고 현재의 세션을 재 집중하고 자녀에게 최선의 결과를 얻을 수 있습니다. 다음 전략은 이혼 한 부모를 동반 부모로 삼는 데 도움이 될 수 있습니다.
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두 파트너의 양질 인정
고분쟁 이혼에서 부모들은 종종 이전 배우자의 육아 노력에 관해서 긍정적 인 것을 무시합니다. 상대방을 부모로 만드는 것이 무엇인지 기억하려고 시도하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 나는 종종 고객이 이전 파트너의 육아 강점을 지적하라고 제안합니다. 상대방은 자녀의 삶을 향상시키기 위해 무엇을합니까? 적극적으로 좋은 것을 찾고 식별함으로써 부모는보다 생산적인 관계를 유지하고 통합 된 팀으로서 공동 부모가 될 수 있습니다.
커플이 끝났음을 기억하십시오.
커플은 명확한 목표를 가지고 치료를 받아야합니다. 한 쌍이 끝나면 이혼 한 부모는 여전히 상호 작용해야합니다. 이혼 한 부모를 위해 상담 한 부부는 관계 또는 화해에서 고통당한 상처를 치료하기위한 것이 아닙니다. 양측 모두 협조적인 양육 환경을 구축하는 것이 상담의 유일한 목표라는 것을 이해해야합니다.
통신 기본 규칙 수립
상담 세션을 생산적으로 유지하려면 의사 소통의 기본 원칙을 설정하는 것이 좋습니다. “한 번에 한 사람 만 이야기 할 수 있습니다.”와 같은 기본 규칙에 동의하십시오. 때로는 5 분 휴식 옵션을 제공하는 것이 도움이됩니다. 나는 그녀가 압도 당할 때마다 이것을 해산 할 의뢰인이 있었다. 그녀가 휴식을 취하기 시작하고 다시 돌아올 때 그녀는 집중하고 더 약혼을 유지할 수있었습니다.
존경하는 어린이 앞에서 의사 소통을 유지하기 위해 최선을 다합니다.
내가 고객과 강조하는 공동 양육의 가장 중요한 규칙은 아이들 앞에서의 의사 소통은 항상 시민적이고 존중해야한다는 것입니다. 어린이가 없을 때는 민감한 주제에 관해 논의해야합니다.