왜 당신은 행복에 대한 당신의 방법을 “이해할”수 없습니다
더 많은 사고가 나오면, 우리를 괴롭히는 것에 대한 해결책이 아닙니다.
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우리는 일을하는 법을 배우는 초창기를 보낸다. 우리는 걷고, 말하고, 읽고, 놀고, 대화하고, 모든 것을 배우는 법을 배웁니다. 일찍부터 우리는 사물을 알고있는 것이 체중을 지니고 있으며 우리의 행복과 심지어 생존을 위해 중요하다는 믿음에 주입되었습니다. 아는 것은 우리를 가치 있고, 가치 있고, 강력하고, 추구하고, 많은 다른 긍정적 인 것들로 만듭니다. 아는 것은 우리를 안전하게하며 행복과 행복의 기본입니다. 알면 우리의 정체성과 우리의 생존에 좋은 것입니다.
아는 것은 또한 우리에게 통제감을줍니다. 우리가 뭔가를 알 수 있다면, 우리는 그것을 통제 할 수 있다고 믿는다. 우리가 그것을 통제 할 수 있다면, 우리는 덜 취약하게 느껴질 것이며, 끊임없이 변화하는 (통제 할 수없는) 삶은 자비로 덜합니다. 물론 우리가 인생을 통제 할 수 있다면 행복 할 수 있습니다.
우리가 어렸을 때, 우리는 잘 기능하기 위해서 우리가 알아야 할 것을 대부분 가르쳐 왔습니다. 우리는 삶의 과정에서 교육을 받았습니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 우리는 더 이상 알 필요가없고 배우는 것이 더 이상 알지 못하는 것입니다. 그럼에도 불구하고 믿음은 지속됩니다. 우리는 안전하게 지내고 괜찮아지기 위해 알아야합니다. 따라서 우리 사이에 큰 격렬한 불안이이 격차의 공간에 형성됩니다. 결과적으로 우리는 필사적으로 삶을 알아 내려고 노력합니다.
우리의 현대 세계에서, 우리는 우리의 마음을 통해 알고 있습니다. 우리는 사물을 이해하고, 아이디어를 합리적 패턴과 선형 진행으로 구성합니다. 원인과 결과. 아는 것은 무슨 일이 일어나고 있는지, 왜 일어나고 있는지 그리고 우리가해야할 일에 대한 우리의 생각을 하나로 묶어줍니다. 우리가 원하는 것이 무엇이든간에 우리는 우리가 생각하는 문제가 무엇이든 그 문제에 대해 더 생각하면 우리가 필요한 대답으로 인도 할 것이라고 확신합니다. 우리는 모든 곳, 모든 곳, 모든 곳으로 나가는 길을 생각할 수 있다고 생각합니다.
동시에, 우리는 끊임없이 변화하는 삶의 기복을 견딜 수있는 평온함을 갈구합니다. 우리는 알 수없는, 때로는 어려운 현실 인 삶 인 동시에 견딜 수있는 것을 신뢰하고 싶습니다. 그래서 우리는이 동일한 수치를 가져 오거나 패러다임을 알고 우리가 바라는 평화의 달성을 보는 방법에 대해 알게됩니다. 우리는 평온함에 정신적으로 힘을 기울일 수 있다고 상상합니다. 삶에 대해 더 생각하면 궁극적으로 평화로 인도 할 것입니다.
이 신념 체계에 내재 된 문제들 중 하나는, 우리가 생각한 위대한 신앙과 경외심은 우리의 생각 (생각할 수있는 기본 요소)이 단지 우리의 생각이 아니라 오히려 그 생각을 전제로한다는 것입니다 진실. 우리는 주관적인 경험이 단순히 객관적인 현실이라고 생각합니다. 그리고 나서 우리의 사고에서 구축 된 모든 것이 우리의 생각에서 구성되는 모든 내러티브 또한 절대 진리이어야합니다.
친구와 싸우다가 무슨 일이 일어 났는지, 앞으로 무슨 일이 일어나야 하는지를 생각해 보면, 나는 그 해석, 생각의 전체 스토리, 주관적인 경험, 특별한 상처를 가진 나의 특별한 마음, 컨디셔닝, 역사, 생각, 핵심 신념, 그리고 내가 이제껏 살았던 모든 것. 나는이 다른 사람이하고있는 일에 대한 내 생각이 자신이하는 일이라고 생각하며, 나를 기분 좋게하기 위해 그들이 멈추거나 시작해야한다고 생각하는 것은 또한 부과 할 수없는 사실입니다.
그러나 문제는,이 친구가하고 있다고 생각하는 것이 자신이하고 있다고 생각하는 것과 상관없이 또는 내가 그 문제에 관해 무엇을하는지에 관한 것입니다. 그들의 의도와 내적 현실은 내 것 이외의 다른 행성에 있을지도 모른다. 내가 구축 한 전체 서술, 내가이 상황을 이해 한 방식은 무의미하고 쓸모가 없다. 나는이 특별한 마음 속에 의미있는 규칙과 체계로 우주 (나의 마음)에서 일하고 있지만, 다른 마음에서 일어나는 일과 거의 또는 전혀 관련이 없습니다. 내 생각 시스템에서 점들을 연결시키는 것은 누군가에게 적용될 때 또는 다른 사람의 현실에 적용될 때 거의 사용되지 않습니다. 즉, 우리의 개인적인 서사를 기반으로 한 인생을 알아내는 것은 무의미하고 어리 석음에 대한 운동입니다.
이것은 우리가 우리의 경험을 이해하려고 시도해서는 안된다는 것을 의미하지는 않습니다. 그러나 오히려, 우리는 우리가 알고있는 지식, 우리가 생각하는 것의 버전이 우리 자신의 마음 속에 만 존재한다는 것을 알아야합니다. 우리의 진실은 우리 안에 있고 오직 우리 안에 존재합니다. 그리고 그것은 다른 사람들의 마음 속에 존재하는 수십억 가지의 다른 진리와 공존합니다. 우리는 여전히 우리의 현실이나 우리의 진리를 다른 사람에게 제시 할 수는 있지만 우리의 주관적인 경험, 즉 의미있는 생각이 어떤 절대적인 방법으로도 사실이라고 가정하는 것을 멈출 수 있습니다. 우리는성에 열쇠가 있다는 것을 믿어서 비누 거품을 일으킬 필요가 없습니다. 우리는 무슨 일이 일어나고 있는지 그리고 어떻게해야 하는지를 정확히 알고 있습니다. 그리고 그것이 우리가 스크립트로 작성한 방식대로 진행되지 않는다면, 우리의 마음이 우리에게 반드시 말해야하는 방식, 즉 잘못된 것이고 잘못 된 것임을 염려 할 필요가 없습니다.
우연의 일치로 항상 모든 사람과 다른 모든 것을 운전하는 중심에 우리를 두지 않는 진실의 버전이 다른 사람의 진실이 아닐지도 모른다는 사실을 깨닫기 위해 깊이 파고 들어 왔습니다. 우리가 이것을 믿을 때, 우리는 혼자 고난을 겪습니다. 그리고 우리는 실제로 고난을 겪습니다.
우리가 행복에 이르는 길을 찾아 낼 수 있다는 또 다른 결점이 있습니다. 도전적인 상황이나 관계에 대해 더 많은 생각과 정신적 이해를 가져 오면 자동적으로 그러한 상황이나 관계가 거짓이된다는 믿음. 우리는 마음이 모든 상황을위한 적절한 도구라고 생각하지만 그렇지 않습니다. 종종 우리가 창고에서 꺼낼 수있는 최악의 도구입니다. 많은 경우 실제 개선, 성장 또는 변화에 필요한 것은 완전히 다른 것입니다.
우리가 어려운 사람을 상대하는 경우 때때로, 우리가 할 수있는 최선의 일은 아무것도 아니며, 그들의 행동이나 우리가 그것에 대해해야 할 것을 이해하려고 시도하지 않습니다. 때때로 우리가 할 수있는 최선의 방법은 그것이 무엇인지 알리는 것입니다.
종종, 우리가 무엇이 잘못되었는지, 그리고 모든 것과 모든 것을 (우주의 주인으로 알고있는) 고치는 법을 멈추고, 그것이 그것이 지금의 방식으로 만 들기를 멈 추면, 우리의 모든 경험이 바뀝니다. 우리는 이해하고 고치려고하는 모든 일에서 우리가 실제로 문제를 악화시키는 것은 외부 에서뿐만 아니라 내부에서나 악의에 흠집을 내고 분노와 분개를 조장하여 우리 자신의 고난을 더욱 심화시키는 것을 발견합니다.
가끔 문제가있는 사람과 대면 할 때, 단순히 연민의 관대함, 그것을 제어하려고 노력하지 않는 평온함, 그리고 그것을 파악하려고 시도하지 않는 지혜를 제공하는 것이 현명합니다. 다른 사람의 행동이 자신의 고통이나 무지에서 비롯된 것임을 깨닫고 자신이 원하는 방식으로 행복, 안전 및 평화를 원한다는 것을 상기시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그것에 대해 당신에게 현명하지 않을 수 있습니다. 우리의 관심을 친절에 집중시키면서, 우리의 감각적 마음에 올라가려는 충동에 저항하는 동안, 정신적 인 체조가 할 수있는 것보다 훨씬 더 많은 상황을 개선시키는 역할을 자주합니다. 비록 우리가 행동을 시도하고 이해하지 못한다 할지라도,이 사람을 잘 바라는 느낌을받은 경험은 가장 큰 변화와 구제를 가져 오는 선택입니다. 그리고 가장 중요한 것은, 우리가이 다른 것에 대한 연민을 찾아 낼 수 있는지 여부를 불문하고, 그것은 우리 자신을위한 심오한 연민의 행동입니다. 궁극적으로 더 나은 느낌은 없습니다.
아는 것은 우리의 안전과 통제의 기본이라고 느낍니다. 그러나 결국 우리가 진정으로 원하는 것이 상황이 바뀌거나 우리가 상황과 관련하여 변화한다면 상황을 알지 못하게하는 데 항복 할 수 있습니다. 우리가 진정으로 원하는 것이 평화라면, 그것을 더 많이 이해하는 것이 가장 현명한 선택이 아닙니다.
그것을 생각해내는 것 대신에 (나는 오랜 세월을 보냈다) 나는 이제 어려운 사람들과 상황을 기회로 바꾸고 싶다. 이해하려고 노력하는 대신, 나는 상황에 있고 싶은 사람이되는 것에 집중합니다. 나는 다른 사람들이 무엇을하고 있는지를 알아내는 것으로부터 벗어나 내 현실을 따라 변화시키는 방법과 내가이 현실에 어떻게 처해 있는지에 대한 관심을 돌린다. 이 무언가의 중대한 전환은 내가 할 수있는 일을 통제 할 수 없기 때문에 내 힘과 더 중요한 것은 나의 자유를 돌려 준다.
아이러닉 한 점은 내 어려운 세상과 관련하여 내 바깥 세계가 바뀌기를 원한다면, 내 목표가 내 자신의 행동이 아니라 다른 것이 아니라면 훨씬 더 성공적이었습니다. 스스로 진단 한 문제에 대한 내 눈을 떼어 내고,이 어려움에 처한 나는 어떻게 평범한가? 그러나 상황이 외부에서 바뀌지 않을 때에도, 내 관심을이 방식으로 바꿀 때 내면의 상황에 대한 나의 경험은 급격하게 변합니다. 도전은 성장하고 발전 할 수있는 기회가됩니다. 순간에 나는 심지어 실제로 그들을 고대한다. 나는 내가되고 싶은 사람, 내 최고의 자기를 연습하게된다. 나는 삶에 대한 내 자신의 참여가 어떻게 될지를 선택하게된다.
내 길을 돌보는 과정이 영양과 보람있는 선택이되지 못했습니다. 그것은 외부에서 하나의 것을 변화시키지 않을 때에도 항상 나의 경험을 변화시킵니다.
내가 매번 니켈을 쓴다면 누군가가 “나는 노력하지 않고 알아 낸다면 행복해지고 일이 나아질 것”이라고하는 말을 들었다. 나는 매우 부유 한 여인이 될 것이다. 나는 그것이 나에게 사실 인 것을 확실히 알고있다. 그것을 알아 내면 우리에게 통제와 안전에 대한 의사의 감각을 줄 수 있지만, 우리를 기분 좋게 만들지는 못합니다. 결국 우리가 진정으로 원하는 것입니다.
