왜 그렇게 단순하게 유지하기가 어렵습니까?

때때로 명백한 것이 당신이 알 필요가있는 전부입니다.

AA, Al-Anon 및 기타 12 단계 프로그램에 사용 된 슬로건이 있습니다. “간단하게하십시오.”범퍼 스티커로 보았을 것입니다.

행동과 선택의 잠재적 결과를 예측하고 앞으로 생각하려고하는 나 같은 사람이되면 어쩌면 우리는 공통점을 공유 할 것입니다.

알다시피, 나는 빈번하게 많은 시간을 할애하여 잠재적 인 결과를 기대하며 얼굴을 빤히 쳐다 본다. 나는 명백한 해결책이 나에게 일어나지 않는다는 사실에 이른 것으로 생각한다.

예를 들어, 한 친구가 토마토 건조에 대한 자신의 경험을 묘사했을 때, 나는 꽤나 합리적으로 “내 말을 얼마나 마십니까?”라고 제 마음에 물었습니다.

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세부 사항, 토마토 건조 과정이 성공적이라는 것을 알 수있는 구체적인 방법을 알고 싶었습니다.

“마른 상태가 될 때까지”친구는 “나는 네가 이걸 묻고 있다고 믿을 수 없다”고 말했습니다.

이봐.

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토마토가 마르면 토마토가 건조하다는 것을 알 수 있습니다. 그게 분명하다, 그렇지?

출처 : John-Manuel Andriote / photo

이 상황은 완료해야 할 일이 실제로 작업을 성공적으로 완료하는 데 필요한 것보다 더 깊은 이해가 필요하다고 가정하기 때문에 확실한 답을 놓칠 수있는 방법을 보여주는 Exhibit A가되었습니다.

“간단하게해라.”

때때로 그것은 당신의 스트레스를 푸는 이야기를 재구성하기 위해 내부 “자기 이야기”를 사용하여 불안을 진정시키는 것을 의미합니다. 어쩌면 당신은 다른 측면에서 그것에 대해 생각할 필요가 있습니다. 당신을 괴롭히는 버전보다 더 단순한 것을 “의미”하도록 선택할 수 있습니다.

가끔은 평온함을 방해 할 수있는 “what ifs”에 앞서 생각을 바꾸는 것보다는 순간에 마음을 고치는 것을 선택하는 것을 의미합니다.

때로는 단순히 상황의 알려진 사실을 고수하고 새로운 경험을 만족스럽게 이해하기 위해 빵 부스러기를 없애는 등 인생 경험의 다른 영역에서 끌어 내려는 것을 의미합니다.

때로는 사물이 당신이 그것을 경험하는 순간에 볼 수 있고 지각 할 수있는 것 이상을 의미하지는 않습니다.

약 10 년 전, 저는 평생 동안 진정으로 그리고 매일 긍정적 인 효과를 얻은 또 하나의 “계속 유지하십시오”획기적인 발전을 이루었습니다.

나는 에이즈 감염을 “탐지 할 수 없게”유지하기 위해 알약 알레르기 약, 그리고 아기 아스피린이 40 세 이상의 모든 사람들에게 권장되는 간을 보호하기 위해 두 알약을 포함하여 매일 여러 가지 약을 복용해야합니다.

제가 처음으로 먹는 피임약의 길을 시작했을 때, 매일 나는 피임약 병의 성장하는 수집품을 저글링하고 열어 놓았습니다. 시간이 많이 걸리고 번거 롭습니다.

나는 약국에서 알약 주최자를 처음봤을거야. 나는 당혹 스럽다. 그것은 계시였다. 환 약 병을 열고 닫는 일일 번거 로움을 없애는 간단한 방법.

나는 두 벌 샀어.

2 주마다 필 알약 주최자를 다시 채 웁니다. 매일, 나는 그날의 배당금을 포함한 소지자를 열면 그게 바로 그 것이다.

나는 최근 83 세의 엄마에게 알약 주최자를 샀다. 그녀는 조제약 병의 조잡한 수집조차 그녀를 저글링하지 않아 아주 행복했다.

알약 주최자도 엄마를위한 계시였습니다. 그게 가족에서 뛰는 것 같니?

단순하게 유지하십시오.