사랑하는 사람의 건강 문제가 당신 사이에 오지 않게하십시오.

사랑하는 사람의 건강 문제가 관계 문제가되지 않도록 유지.

출처 : Kane I. Lynch, 허락을 받아 사용함.

공저자로 확인하는 대부분의 사람들은 문제가 있거나 중독 된 사람들의 변화를 시도하는 개인적인 역사를 인정합니다. 그들은 그들이 좋아하는 것을 개선하고 고치려고 노력하는 데 혼자가 아닙니다. 그러나 직면하자 : 우리의 권고에서 “옳다”는 우리의 의도와 신념과 상관없이 우리의 솔루션을 “밀고”하는 것이 종종 효과가없고 실망 스럽습니다.

삶의 일부 핵심 인물의 도움없이 침묵 속에서 고통받는 육체적 정신적 건강 상태 (또는 건강에 좋지 않은 습관을 어렵게하는 것)를 관리하기 어려운 사람들을 보았습니다. 그들은 자신의 친구 또는 사랑하는 사람과 신체적, 정신적 건강 문제를 나누기를 중단했습니다. 왜냐하면 그들이 배려하고 공감하는 대신에, 들리지 않거나, 수치스럽고, 비난 받고, 경멸감을 느끼기 때문입니다. 그 사이에, 나는 그들의 가까운 다른 사람이 그들의 “우수한”통보를 따르지 않을 것이기 때문에 좌절 한 사람들을 보았다. 때때로 그들은 너무 화가 나서 공감과 지원을 철회합니다. “요점은 무엇입니까?”그들이 말하길, “나는 돕고 싶다. 그러나 그들은 어쨌든 내 말을 듣지 않아 내가 할 수있는 것이 아무것도 없다.”(사실, 사실이 아니다). 다음은 신체적 또는 정신적 건강 문제로 가까운 다른 사람들과 건강한 도움의 관계를 증진하기위한 나의 제안입니다.

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닥쳐 . 정신적 또는 신체적 건강 문제를 포함하여 어려움을 공유 할 때 조언이나 개입을 반드시 요구하는 것은 아닙니다. 대개는 공감이 필요하거나 단순히 말하기 만하면됩니다. 솔루션으로 신속하게 뛰어들 수있는 당신의 충동을 저항하십시오. 대신, “그게 어려울 것입니다”와 “어떻게 도와 드릴까요?”같은 말을하십시오.

다른 사람들의 “건강 자율성”을 존중하십시오. 다른 사람이 특정 해결책이나 접근법에 개방적이지 않다는 것이 분명 해지면, 계속 밀어 붙이지 마십시오. 성인은 자신이 원하는대로 신체적, 정신적 건강을 관리 할 권리가 있습니다. 그들은 치료, 마약 및 생활 양식 및식이 변화를 거부 할 권리가 있습니다. 그들은 그들에게 적합한 접근법과 전략을 선택할 권리가 있습니다.

사랑하는 사람이 당신과 다른 가치와 우선 순위를 가질 수 있다고 생각하십시오 . 다른 사람의 삶은 단지 여기에 행동을 삽입하면 크게 향상 될 것 같지만 솔루션이 자신에게 적합하거나 현실적이지 않을 수 있습니다. 권장 사항의 비용 및 보상에 대한 인식으로 인해 이러한 솔루션을 허용 할 수 없게 될 수 있습니다. 명상은 모든 사람을위한 것이 아니며 의약품에는 부작용이 용납 될 수 없으며 사람에 따라 건강 실무자 / 관행의 특정 유형이 좋거나 나쁘다.

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대부분의 시간 동안 사람들을 두려워하거나 부끄럽게 여기거나 다른 사람을 좋은 정신적 건강 또는 육체적 건강으로 비난 할 수 없다는 것을 알고 있습니다 . 그들은 “X”를했는지 안했는지, “Y”를하지 않으면 더 큰 문제가 있다는 것을 지적 할 필요가 없습니다. 그렇게하는 것은 변화시키는 일부 사람들을 화나게하고 저항하게 만듭니다. 때로는 사람들이 자신에 대해 나쁘게 느끼게 만드는 경우가 있습니다. 특히 자부심이 낮거나 우울증이있는 경우 특히 그렇습니다. 제안을 할 때, 당신의 어조를 생각하고 강의를하지 마십시오. 네가 너무 감정적이거나 권위있는 사람이라면, “도움이되는 충고”는 공감과 존경이없는 뻔뻔스럽고 비난받는 강의처럼 들릴지도 모른다. 그것은 도움이되지 않으며 해 롭습니다.

좌절과 분노를 공감으로 바꿉니다. 그래서 상대방을 떠나지 않고 자신의 상태에 대처하거나 완고한 습관을 바꾸는 데 필요한 지원을하지 않습니다 . 다시 말하지만, 상대방의 삶이 [여기에 행동을 삽입하는] 경우에만 상당히 향상 될 것이라고 생각할 수 있지만, 권장 사항의 비용 및 보상에 대한 인식으로 인해 이러한 해결책이 받아 들여지지 않을 수 있습니다. 어쩌면 당신은 그것을 이해하려고 노력할 것입니다. 또한 건강을 최대화하기 위해 할 수있는 모든 일을하지는 마십시오. 귀하는 모든 의사 또는 보건 종사자의 권고를 따르지 않습니다. 당신도 실제로 고집 센 나쁜 건강 습관을 바꾸기위한 조치를 취하기 전에 오랜 시간 동안 변화를 염두에 두어야합니다.

참고 문헌

Burn, SM (2016). 건강에 해로운 도움 : 정신 이상, 기분 전환 및 기타 기능 장애를 극복하기위한 정신적 가이드.