길고 행복한 결혼 생활은 만족감과 헌신에 대한 느낌을 조성합니다. 커플들은 어떻게 거기에 도착합니까? 마찬가지로 중요하게도 거기에 머물러 있습니까?
연구에 따르면 장기 만족은 현재 관계형 낙관주의에 의해 촉발 된 것으로 나타났습니다. 신혼 여행 도중 쉽게 들릴지도 모릅니다. 그러나 10 년 후에는 어떨까요?
당신의 결혼 생활에 열정이 뒤 떨어지는 경우, 당신은 절대적으로 마법을 탈환 할 수 있습니까? 하지만 여기 잡기가 있습니다 : 연구에 따르면, 당신 이 할 수 있다고 믿으면 쉽게 될 수 있습니다.
아직 믿음이 최고입니다.
캐슬린 엘 카스 웰 (Kathleen L. Carswell)과 엘리 제이 핀켈 (Eli J. Finkel)은 “당신은 마법을 되 찾을 수 있습니까?”라는 제목의 논문에서 낭만적 인 열정이 떨어지면 되돌릴 수 없다는 신념으로 정의 된 열정의 붕괴 이론의 개념을 소개합니다. 그들은이 신념을 지니고있는 것이 관계 형성과 낭만적 인 대안을 추구하려는 시도에서 사람들이 파트너에 대해 갖는 열정에 어떻게 영향을 미치는지 조사합니다.
그들은 열정의 수준이 낮을지라도 관계 약속의 수준이 낮고 낭만적 인 대안을 추구하는 데 관심이 많다는 사실을 발견했지만, 개인이 강한 쇠퇴 신념을 가지고있을 때 이러한 영향은 강했다.
좋은 뉴스 인 Carswell과 Finkel은 “낭만적 인 열정의 본성을 둘러싼 신념을 바꾸는 것이 중요 할 수 있지만 이전에 간과 해 왔던 것은 일찍이 다른 만족스러운 관계를 포기하지 못하게하는 것을 의미합니다.”
현실적인 기대는 관계형 영원을 촉진
카스 웰 (Carswell)과 핀켈 (Finkel)은 그들의 결과가 부정을 감소시킬 수있는 잠재적 인 방법을 제시한다고 언급했다. 그들은 현재의 관계에서 열정이 부족한 사람들 사이에서 관계 적 대안에 대한 실제적이고 상상적인 추구가 “관계 약속에 대한 열정의 영향을 완화시킴으로써”붕괴 신념에 의해 간접적으로 조절되는 것처럼 보임을 알았다. 잃어버린 열정이 회복 될 수 없다는 개념을 버리면 파트너가 이탈하는 것을 막을 수 있습니다.
분명히, 쇠퇴의 신념은 꽃이 장미를 벗어나면 관계를 위협하는 것이 아니기 때문에 이것은 중요합니다. 카스 웰 (Carswell)과 핀켈 (Finkel)은 관계가 열정에 관한 붕괴 신념은 부부가 열정의 “평균”수준을 겪고있을 때에도 관계 위탁을 감소시킬 가능성이 있다고 지적했다. 이는 관계의 미래에 대한 신뢰에 부정적인 영향을 미쳐 관계형 투자를 감소시킬 수 있습니다.
오히려 관계형 품질에 투자 할 시간을 가지면 건강한 미래를 확보하는 데 도움이됩니다. 커플이하는 일 중 하나는 즐거운 공동 활동에 참여하는 것입니다.
함께 놀기
Kimberley Coulter와 John M. Malouff는 흥미로운 활동에 공유 된 참여가 관계를 자극한다는 사실을 발견했습니다. 저자는 로맨틱 한 관계에 긍정적 – 심리학 패러다임을 적용하여 낭만적 인 관계의 수준을 높이기 위해 특별히 설계된 4 주 온라인 개입을 실시했습니다 흥분.
참여하는 부부는 일주일에 90 분 동안 함께 할 수있는 흥미 진진한 활동을위한 아이디어를 발표했습니다. 학생들은 활동 자체를 알아야했지만 모험심이 많고 재미 있고 흥미롭고 자연스럽고 참신하고 도전적인 활동을 찾아내는 데 도움이되는 많은 자원을 받았습니다.
결과? 흥미 진진한 활동에 참여한 부부는 “로맨틱 한 관계 흥분, 긍정적 인 영향 및 후유증에서의 관계 만족도가 상당히 높았습니다.”심지어 더 나은 결과는 지속되는 것처럼 보였습니다. 4 개월 후,이 그룹은 기준선보다 높은 점수를 유지했습니다.
저자들은 그들의 연구 결과가 “학습, 확장 및 구축, 자기 확장 이론”과 일치하며 온라인 개입을 통해 관계 흥분이 실제로 향상 될 수 있음을 보여주고 흥분이 증가하면 관계 만족도가 높아진다는 사실을 보여줍니다.
그러나 걱정하지 마십시오. 당신과 당신의 파트너는 아드레날린 마약 중독자 또는 스릴 추구자가 함께 시간을 함께 사용하지 않아도됩니다. 좋은 구식 이야기는 경청하는 관계를 되살리는 경이로움을 들었습니다. 핵심은 두 파트너가 추구하는 활동을 파악하는 것입니다.
마음과 마음의 모임
그들의 관계를 향상시키려는 커플은 참여 규칙에 동의해야합니다. 외국에서 친숙한 것까지, 독서 나 자동차 운전에 관계없이, 관계를 자극하기 위해 계획된 공유 활동에는 장기적 헌신의 목표가 포함되어야합니다. 안정성과 낙관주의의 사고 방식으로 활동을 공유하는 커플은 건강하고 만족스럽고 자기 충족적인 예언을 즐기는 길에 들어서고 있습니다.
참고 문헌
[i] Kathleen L. Carswell과 Eli J. Finkel, “당신은 마법을 되 찾을 수 있습니까? 열정 감소 신념이 관계 약속에 대한 조정 효과, “인문 사회 및 사회 심리학 : 대인 관계 및 그룹 과정 2018, Vol. 115, No. 6, 1002-1033에 기재되어있다.
[ii] Kimberley Coulter와 John M. Malouff, “낭만적 인 관계 흥분을 높이기 위해 고안된 중재의 효과 : 무작위 통제 실험”, 부부 및 가족 심리학 : Research and Practice 2013, Vol. 2, No. 1, 34-44에 기재되어있다.
