심리학 세계

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Superfluidity : 최적화 흐름의 과학 및 심리학

전두엽 피질의 집행 통제 센터를 '언 클램핑'하면 4 개의 뇌 반구 사이에 마찰이나 점성이없이 생각의 "초 유동성"이 흐를 수 있습니다. 이 프로세스는 유동, 유체 지능 및 창조적 능력을 향상시킬 수 있습니다. 출처 : Christopher Bergland의 사진 및 일러스트레이션 (2009 년경) 1990 년대 초, 내 생애 최강의 3 인조 선수로서의 스포츠 경력을 시작했을 때, 누군가가 Mihaly […]

벤조디아제핀의 숨겨진 위험

물질 중독과 정신 건강 장애의 이중 진단을 치료하기위한 국가의 주요 조직 중 하나 인 Foundations Recovery Network는 최근 벤조디아제핀 남용과 관련된 위험에 대해 정보를 수집했습니다. 아래에서 허락 한 내용을 요약하면 British Medical Journal, Pain Medicine News, 정부의 약물 남용 및 정신 건강 서비스 관리 (SAMHSA)와 같은 출처에서 놀랍고 충격적인 데이터를 요약합니다. 재단의 대표는 "벤조디아제핀은 불안과 […]

정서적 응급 처치가 복장 이었으면

Emotional First Aid (내 최근 책의 제목과 TED Talk)라는 개념에 대한 응용 프로그램을 제안하는 독자들의 이메일을 많이 받았습니다. 다음은 그 중 일부입니다. 아이를위한 정서적 응급 처치 카드 게임 (bandaids box in Swedish) : 출처 : Stefan Brockman 감정적 인 응급 처치 따옴표가있는 커피 컵 : 출처 : 리마 Abedin 심지어 감정적 응급 처치 아이스크림 맛 […]

나의 다른 교육

나는 더 많은 유익하고 생산적인 일을 분명히 할 수 있었을 때 즐거움을 위해 책과 기사를 읽는 데 너무 많은 시간을 보냅니다. 얼마 전까지 만해도 시간 관리 ( 186 시간 )에 대한 책을 읽은 후 5 주 동안 매주 한 시간 씩 어떻게 보냈는지 추적하기로 결정했습니다. 평균 여가 독서 (신문 및 서적 포함)를 합하면 평균 하루에 […]

열성과 열정의 제스탈트

"나는 그에게 아무 잘못도 할 수 없다. 악마는 친절합니다. 나는 오랫동안 그를 만난다. 악마는 괜찮습니다. " 열정과 열정으로 "악마는 훌륭하다." Manuel Gagneux는 원시적이고 대결적인 새끼 중 하나입니다. 악명 높은 앨범이라는 제목의 앨범 (Zeal and Ardor)을 통해 세상에 자신을 소개 할만큼 충분히 거칠 거라고 주장 할 수 있습니다. 이 테마는 악마의 주제를 탐구하는 음악가들의 대립 계통에 […]

ICD-10 전환 : 당신은 틀린 그것을 아마하고있다

이 기사는 나 자신과 내가 앞으로 나아갈 행동 건강 에이전시를 얻는 것과 관련된 중요한 교훈을 공유하기위한 것입니다. 2015 년 10 월 1 일 미국의 의료 산업은 지난 10 년간 가장 중요하고 광범위하게 변한 변화 중 하나를 겪게됩니다. 진단을 기록하는 데 사용되는 코딩 시스템 (International Classification of Disease – ICD)은 버전 9에서 버전 10으로 변경됩니다.이 변경은 […]

당신의 두뇌를 위해 Miracle-Gro와 같은 에어로빅 운동을 만드는 것은 무엇입니까?

출처 : LANBO / Shutterstock 10 년 전, 운동 선수의 길 (St. Martin 's Press)을 발표했을 때, 나는 초기 단계에있는 획기적인 연구에 대해 에어로빅 운동이 신경 발생 (새로운 뉴런의 출생)을 유발하고 뇌의 신경 변성을 개선하는 방법을 밝혀 냈습니다. 이번 주에는 캘리포니아 대학 로스 앤젤레스 (UCLA)의 신경 과학자들이 에어로빅 운동의 두뇌 혜택에 관한 최신 연구 결과를 […]

에어로빅 운동과 명상을 결합하면 우울증이 감소합니다.

출처 : Dirima / Shutterstock Rutgers University의 새로운 연구에 따르면 명상과 유산소 운동이 연속적으로 행해지면 우울증, 반추 및 압도적 인 부정적 생각을 줄일 수 있다고합니다. 초점을 맞춘 명상과 유산소 운동을 통한 정신 및 신체 (MAP) 훈련의 조합은 주요 우울 장애 (MDD)에 대한 비교적 새로운 개념 및 임상 적 개입입니다. 우울증은 삶의 어느 시점에서 인구의 약 […]

나쁜 습관의 욕구에 저항하는 5 가지 쉬운 도구

출처 : 위키 미디어 커먼즈 촉각 조절 (Urge control)은 중독에 초점을 맞춘 치료에서 흔히 볼 수있는 용어로 사람들이오고가는 충동의 물결을 관리하도록 권장합니다. 어떤 충동이나 욕구는 평생 동안 지속되는 것처럼 느껴질 수 있지만, 실제로는 종종 짧아지고 발생하는 특정 트리거와 관련이 있습니다. 약 15 분 전에 촉구가 나오며주의를 기울이면조차 알지도 못하게됩니다. 오직 15 분간 지속되는 충동에 대해 […]

항우울제 딜레마

출처 : Shutterstock 지난 수요일 CNN 과 수십 개의 다른 언론 기관은 "경미한 우울증이 항우울제에 반응하지 않을 수도있다"고 보도했다. JAMA에 발표 된 한 연구에서는 "항우울제가 위약에 비해 특정 약리학 적 효과가 있다는 증거는 거의 없다. 우울증이 덜 심한 환자. " 이것은 뉴스였습니다. 아무리 그것을 돌리더라도. 사실 JAMA 연구는 비교적 적은 수의 환자 (718 명)와 6 […]
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