심리학 세계

Articles of 스트레스

비즈니스 : 스트레스를 지배하는 단계

이전 게시물에서 설명한 바와 같이 올바른 태도와 긍정적 인 목표를 가짐은 스트레스 마스터가되기위한 중요한 단계입니다. 그러나 스트레스를 마스터 링한다고 생각하면 그렇게 만들 수 없습니다. 스트레스 해소를 위해 실제로 일을해야합니다. 스트레스에 대한 숙달을위한 행동을 취하기위한 몇 가지 제안이 있습니다. 스트레스의 원인을 파악하기 스트레스를 마스터 링하면 인생의 스트레스를 제어하고 스트레스의 심리적, 정서적 및 신체적 인 원인에 대응할 […]

당신의 휴일 용감한 것을 찾으십시오

출처 : 산후 스트레스 센터 휴일 위기가 어렴풋 해지고 있습니다. 쇼핑. 먹기. 돌진. 가족. 친구. 너무 많은? 부족한? 흥분 되니? 그것에 대해 걱정? 그것을 두려워하니? 그것에 압도 된? 그것에 대한 양면성? 우울증의 병력이 있거나 현재 우울증을 앓고있는 경우, 공휴일 전후의 주와 일은 불안감을 불러 일으킬 수 있습니다. 한 번에 너무 많은 사건과 의무가있을 때 통제 […]

미국에서 고통을 느끼지 않는다.

마약에 중독 된 여동생이 있다고 상상해보십시오. 그녀는 긍정적 인 자질을 가지고 있지만 최소한의 접촉을 유지합니다. 계절에 따라 가족 모임을하는 동안 그녀의 우울함을 용인 할 수 있지만, 나머지는 일년 내내 피하십시오. 그녀가 깨끗 해지면 신뢰할 수 있고 안정적이며 차분하게 칭찬할만한 형체를 가장 먼저 이기게됩니다. 그러나 당신은 그녀의 주위에 있고 싶지 않습니다. 이것이 제가 정신과 약물과의 관계를 […]

누이가 친한 친구가되어서는 안됩니까?

문제 친애하는 아이린, 지난 10 월 나는 나보다 2 살 나이 든 내 유일한 누이가 내가 멕시코에서 어머니를 보살피기 위해 보낸 돈을 훔쳐 간 것을 발견했다. 그녀는 제가 멕시코에있는 재산을 관리하고있었습니다. 집세는 항상 우리 어머니의 비용을 지불하는 데 사용되었습니다. 언니는 내가 이메일로 그녀와 마주했을 때 그녀가 한 일을 부인하지 않았다. 그녀가 서류를 돌려주기를 거부했기 때문에 […]

집중적 인 회복 : 2012 년 초반 완전히 다른 마음가짐

지난 주 나는 치유, 회복 및 앞으로 나아갈 문제에 관해 이야기함으로써 새해를 시작했습니다. 사실, 1 월 한 달 동안 우리는 '다르게'2012 년 시작하는 것이 왜 병적 인 사랑 관계의 여파에서 회복하는 데 도움이 될 수 있는지 살펴볼 것입니다. The Institute의 지난 몇 년간은 엄청난 발전의 시간이었습니다. (연구소에서 일어난 모든 일에 대한 기억의 길을 걸어 다녔던 […]

믿음의 눈

성공적인 커플에 대해 알아 차린 것 중 하나는 거의 모든 것이 서로의 아름다움과 선량을 볼뿐만 아니라 지속적으로 서로를 반영 할 수있는 능력을 보여 주었다는 것입니다. 나머지 사람들과 마찬가지로이 사람들은 자신의 "불완전 성"을 공유하지만 결함에 집중하거나 그 경향에 머물지 않고 대신 자신이 특히 높이 평가하고 가치있게 생각하는 파트너의 측면에주의를 기울이십시오. 그리고 이상하게도이 교류는 계속 커질 것 […]

Mindfulness, Little League 및 Parenting

내가 영화 Bull Durham에서 발견 한 지혜에 대해 쓴 이전 블로그를 따라 가면서, 나는 잔인한 겨울을 맞아 회복중인 뉴요커라는 것이 분명합니다. 봄 야구가 내 마음에 들었어. 그리고 야구와 아이들은 리틀 리그 경기장에서 일어날 일들을 기다리고있는 부모들에게 몇 시간을 기다려야합니다. 스포츠가 얼마나 느린 지 알게 된 야구 팬 외에 부모가 된 것은 아닙니다. 우리가 육아에 얼마나 […]

사과 하루가 불평을 멀리합니다.

"나는 거의 가득 차 있다고 느끼지 못한다."는 과식에 시달리는 사람들이 흔히 말하는 진술이다. 불행히도, 포만 큐 (배가 고픈듯한 느낌의 감각)는 수년간의 요요식이 요법으로 뒤틀릴 수 있습니다. 거대한 부분 크기는 레스토랑에서 찾은 종류와 마찬가지로 도움이되지 않습니다. 너무 자주 우리는 외부 큐로 전환하여 내부 신호 (배가 만족 스러움)가 아닌 식사를 중단 할 때 (예 : 전체 접시를 […]

의사와 환자의 관계 : 제 3 부

얼마 지나지 않아 의학이 영적 치료법에 관한 기사를 작성했는데 이에 대한 답변으로 콜롬비아 대학의 한 외과 의사가 이메일을 보내 눈물을 흘리며 나를 공유하게했습니다. 내 이야기를 따르는 사람들은 의료계와의 나의 관계를 치료하는 것이 여정 이었음을 알고 있습니다. 한 때 나는 의사에게 화가났다는 글을 썼다.하지만 그때조차도 내가 직업을 고치는 데 도움이되고 싶다면 의료계에 대해 느끼는 분노를 풀어주고, […]

Vets는 그들의 시간 이전에 오래되어 있습니까?

현재 보스턴 버지니아 헬스 케어 센터 (Boston VA Healthcare Center)에서 진행중인 연구 결과에 따르면 연구원들은 일부 전투 용 동물원이 일반 대중보다 더 빨리 노화되고 있음을 발견했다고합니다. 지난 주 USA 투데이 (USA Today) 는 20 대와 30 대의 미국의 최신 전투 참전 용사, 전 병사와 해병대 원이 그들의 시간보다 오래 전에 늙어가는 것으로 보인다고 보도했다. 그것은 […]
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