심리학 세계

Articles of 스트레스

앞서 나가기위한 7 가지 규칙

출처 : JGI / Tom Grill / Corbis 아이들로서, 우리는 규칙을 고수하고, 코를 깨끗하게 유지하고, 곤경에 빠지라고 가르쳤습니다. 우리 모두가 자라 났으므로 때로는 우리가받은 조언 중 일부를 버리는 것이 실제로 건강하다는 것을 아는 것이 좋습니다. 그 중 일부는 잘못된 것이며 우리를 다시 붙잡을 수 있습니다. 너의 어머니가 너에게 뚫어 질지도 모른이 7 가지 충고에 잘 […]

압력 낮추기

정말로 긴급한가? 연습: 압력을 낮추십시오. 왜? 요즘에는 많은 시급함과 요구로 상황이 다가옵니다. 전화 벨소리, 텍스트 버즈, 이메일 쌓기, 새로운 볼을 저글링해야 함, 근무일을 길게하여 야간 및 주말로 이동, 교통량이 밀집 해짐, 금융 수요가 목에 칼처럼 느껴짐, 광고 및 관심을 끌기위한 뉴스 외침, 푸시 푸시 밀어 밀어. 이러한 외부 압력에 더하여, 내부 압력도 처리합니다. 여기에는 다음과 […]

5 두뇌 똑똑한 해결책

출처 : Shutterstock, Billi Gordon 매년 새해에는 수백만 건의 결의안이 작성되고 깨졌습니다. 우리는 문제가 아닙니다. 우리는보다 똑똑한 결의안을 작성하면됩니다. 결의안 1 번 : 나는 나처럼 사랑하고 받아 들일 것이다. 우리 자신을 받아들이려는 의지는 변화되어야 할 것에 대한 정확한 평가를 촉진합니다. 자기 수용은 변화에 대한 묵인 또는 냉담과 동일하지 않습니다. 무엇보다도 자기 수용은 정반대입니다. 변경할 수 […]

우울증에서 꿈꾸기 (그리고 다른 정신 질환)

때로는 악몽이 잠에서 깨어나는 스트레스에 대한 보통의 보통의 반응이지만 더 자주 방해받는 꿈과 악몽은 근본적인 정신 병리를 나타낼 수 있습니다. 더 양성인 경우, 불안정한 꿈의 빈도와 강도는 시간 경과에 따라 진행과 해답을 나타낼 수 있지만 만성 악몽은 반복적이고 지속적이며 외상이나 학대의 역사뿐만 아니라 낮은 심리적 안녕에도 관련됩니다. 사실, 빈번하고 고통스러운 악몽과 감정적 인 강도의 변화, […]

비트에 도박

저의 학업 경력 전반에 걸쳐, 저는 항상 환경의 디자인이 인간의 행동에 어떻게 영향을 미치는지 항상 관심을 가지고 왔습니다. 나의 주요 연구 분야 중 하나가 도박의 심리학이고, 가장 열정적 인 취미가 음악을 듣고 있다는 점을 감안할 때, 나는 도박 행위에 음악의 영향에 대한 연구를 수행 한 것이 놀랍지 않을 것입니다. 음악의 효과는 상업적 맥락 (특히 광고 […]

"작은 승리"의 놀라운 힘

출처 : Pixabay의 이미지, PublicDomain Pictures / 18043 그의 책 ' The Power of Habits'에서 Charles Duhigg는 "작은 승리"라는 용어를 사용하여 더 좋은 변화의 연쇄 반응을 일으킬 수있는 겸손한 행동 변화를 나타냅니다. 나는 "작은 승리"아이디어를 좋아합니다! Bill O'Hanlon의 카운슬러는 "한 가지를 다르게 할 수 있습니다"라고 말하면서 큰 특전을 누릴 수 있습니다. 더 좋은 점은 모든 […]

조상 숭배, 부모 분개

구정이 우리에게 있습니다. 원숭이의 해에 태어난 사람들은 활기차고, 재치 있고, 호기심 있고, 혁신적이고 장난 스럽다. 그러나 그것은 또한 중국 달력에서 가장 불운 한 해 중 하나 인 것으로 여겨진다. 최근 연구의 결과는 당신이 중국계 미국인과 가난하고 노인이라면 점심을 특별하게 먹을 때 어떤 동물이 당신의 장소 매트를 장식하는지에 차이를 만들지 않는다는 것을 나타냅니다. 불행한 해가 아닙니다. […]

부모의 선택에 치명적인 결과가있을 때

출처 : DeviantArt의 jason-ehrig 부모가 갈 수있는 가장 고통스러운 경험 중 하나 인 아동의 상실은 부모 자신의 의사 결정이 기여 요인이었을 때 훨씬 더 악화되었습니다. 세계 보건기구 (WHO)의 2008 년 아동 상해 예방 세계 보고서에 따르면, 2004 년에 17 세 이하의 어린이가 부상으로 사망 한 사례가 87 %가 예방 가능한 원인으로 사망했다. 질병 통제 및 […]

더 많은 고요함과 평온함을위한 4 가지 간단한 단계

연예인의시기 적절하지 않은 비극적 인 죽음에 대해 듣는 때마다 레크 리 에이션 마약, 처방 의약품 및 알코올의 치명적인 조합 때문인 것으로 보입니다. 그리고 논쟁의 중심에는 무책임한 의사가 사탕과 같은 항우울제를 처방하는 문제가 있습니다. 비슷한 방식으로 개발중인 두뇌에 악영향을 줄 가능성이있는 리탈린 (Ritalin)과 애덜 덜 (Adderall)과 같은 약품을 조기에 어린 아이들에게 투여하지는 않습니까? 대신 우리가 요가와 […]

소년, 특히 ​​아기 소년 걱정되다.

우리는 종종 소년들이 오싹하지 않도록 힘을 써야한다고 들었습니다. 아기에 대한 부모의 강인함은 "아기를 망치지 않는다"고 축하됩니다. 틀렸어! 이러한 아이디어는 아기가 어떻게 성장하는지에 대한 오해에 근거합니다. 대신, 아기들은 부드럽고 반응이 좋은 보육에 의존하여 자아 조절, 사회 기술 및 다른 사람들에 대한 관심을 유발합니다. 경험적 연구에 대한 검토는 Allan N. Schore에 의해 "모든 우리 아들 : 위험에 […]
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