효과적인 자기 규제는 우리의 개인적인 성공과 복지를 위해 매우 중요합니다. 스스로 규제 강도를 극대화하기 위해 할 수있는 일은 무엇입니까? 전도서 12 장 12 절은 이렇게 썼습니다. . . 이것을 기억하십시오 : 책을 만드는 데는 끝이 없으며, 많은 학습은 육체에 지친 것입니다. "그것은 자기 통제 실패의 4 단계에 도달 할 때까지는 당연히 생각할 수 있습니다. 똑같은 […]
출처 : Pixabay.com 더 많은 안도가 필요할 때 사용할 수있는 기술에 대해 자주 블로그를 올렸습니다. 보통 나는 자신의 마음 속에서 할 수있는 관행에 초점을 맞추 었습니다. 다른 사람은 필요 없습니다! 감사의 태도, 자기 동정심, 마음가짐, 자기 진정을 촉진시키는 정신적 인 전략은 긴장감을 줄이고 행복을 증가 시키며 정신적 고통을 덜어주는 방향으로 나아갈 수 있습니다. 그러나 그것에 […]
1970 년대와 1980 년대에 뉴햄프셔 시골에서 자란 어린 시절에 제 세계에 제 괴물이 살고있었습니다. 특히, 괴물. 또는 나의 형제 자매와 내가 The Momster라고 부른 것, 우리 엄마. 그녀는 뇌 동맥류에 걸렸고 심하게 장애가 있었으며 12 살짜리 소년에게는 때로는 무서운 존재로 어려웠습니다. 탈출하기 위해 나는 판타지 게임 Dungeons & Dragons (D & D)로 퇴각했다. Dungeons & […]
Charlotte Rinderknecht와 Pete 그것은 마치 작은 새가 그녀에게 자신의 꿈을 털어 버리라고 말했다. 1 년 반 전에 Charlotte Rinderknecht은 Washington DC의 한 대학에서 미디어 랩을 관리하면서 그녀의 직무를 그만두고 여성 소유의 최초의 애니메이션 스튜디오 인 Studio Kinate를 시작했습니다. Rinderknecht와 그녀의 남편 Bill은 스튜디오의 첫 번째 짧은 애니메이션 인 Pete Odyssey를 만들기 위해 401 (k) 저금을 […]
직장에서 다른 사람들과 어울리는 것에 관해서는 때로는 클릭 만하고 때로는 완전히 충돌하는 경우가 있습니다. 실제로 연구원들은 우리 동료들과 함께하는 것이 우리 업무에서 가장 스트레스가 많은 부분 중 하나 일 수 있다는 것을 발견했습니다. 그러나 연구에 따르면 다른 사람들은 스트레스 수준을 낮추고 직장에서의 집중, 참여 및 복지 향상에 최선을 다할 것을 제안합니다. 하지만 때로는 일하는 사람들과 […]
Elizabeth Wagele의 그림 어려운 일 중 하나가 당신을 위해 내향적으로 작용한다면 압도적 인 태도로 행동하도록 압박감을 느끼고 있다면 늑대와 도그 의 Lakota Indians에 대한 독서를 좋아할 것입니다. 작가 켄트 b 번 (Kent Nerburn), 백인 남자는 할아버지로부터 전해 내려 오는 전통에 관해 인도의 한 노인을 인터뷰합니다. 그들은 조용히 지켜 보면서 배웠습니다. 그것은 내가하는 것을 더 좋아합니다. […]
문제의 절반만이 문제를보고 있기 때문에 전문가 만이 문제를 처리 할 수 있습니다. – 로리 앤더슨 동물계에서 규칙은 먹거나 먹는다. 인간의 왕국에서 정의하거나 정의 할 수있다. – Thomas Szasz 크리스토퍼 무어 (Christopher Moore)의 소설 인 우울한 도마뱀 인 우울한 코브 (Melancholy Cove) 에서 우리는 마을의 만화 결과가 항울제를 벗는 것을 봅니다. 지역 주부가 자살하면 마을의 정신과 […]
출처 : American Journal of Psychiatry, 2003 년 8 월 미국 정신 의학 저널 (American Journal of Psychiatry)에 보낸 서한 에서 3 명의 연구원은 2012 년 5 월 사회 불안 장애가 DSM-5 의 공식 진단 라벨로 사용되는 것이 적절할 것이라고 주장했다 . "이 질환은 DSM-IVTR 에"300.23 사회 공포증 (사회적 불안 장애) "으로 기재되어 있었고 적어도 […]
너는 내면적 인 연인이 어쩌면 감사하지 않을지 알지? 점보트론 (Jumbotron)에 포장 된 야구장에서 제안을 받았다. 그 웅장하지만 잘못된 행동만으로는 쇠퇴의 이유가 될 수 있습니다. 물론, 우리는 당신 눈이 우리를 좋아하지만, 수천명의 낯선 사람들의 눈은 좋아하지 않습니다. 우리에게는 웅장한 제스처에 대한 것이 없지만 공개적으로는 아닙니다. 식당 직원이 '생일 축하 해요.'를 모으면 천명의 희생자가 발생합니다. 우리는 노래 […]
우리 모두는 자유롭기를 원하지만, 서로의 필요와 민감성을 알 때 관계가 원활하게 진행됩니다. 외향성은 너무 열정적이고 열정이있는 경향이 있으며 때로는 내향성에 관한 중국 상점에서 황소처럼 느껴지거나 적어도 송아지처럼 느낍니다. 그들은 "나는 기분을 상하게하지 않기 위해 항상 자신을 억제해야합니까?"라고 물을 수도 있습니다. 다음 정보와 제안은 내향 소개와 외향 소개 모두를 대상으로합니다. 왜냐하면 두 개의 내선이 관계에있을 때, […]
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