습관 변화와 재미와 즐거움을 결합하십시오
출처 : Painting : Georges Seurat, wikipedia 여름이야. 재미, 즐거움, 여가의 정신으로, 나는 따뜻한 날들을 맛보고 이렇게 스스로에게 묻습니다. "나는 더 나은 습관을 바꾸기 위해 어떻게 재미와 즐거움을 사용할 수 있을까?" 물론, 당신은 항상 자신에게 변화에 대한 보상을 줄 수 있습니다. 그러나 변화 자체에 재미를 더하는 것은 어떨까요? 동료 PT 블로거 인 Kelly McGonigal은 이렇게 […]