출처 : tomloel / Bigstock 왜 그런지 모르겠지만 때로는 문구가 서로 뭉쳐서 여러 가지 상황에서 사람들이 말하는 것을 듣습니다. 매장이나 세션 또는 내가 참석하는 파티에서. 이번 주에는 "사람들이 아프거나 직업 승진을 얻지 못하거나 자신의 고양이가 아프거나 큰 수의사가 들었다"고 설명하면서 "나는 처벌을 받아야합니다."라는 문구가 있습니다. 불운, 질병 또는 상처가 처벌이라고 믿는다면 분명히 우울해질 것입니다. 나는 […]
나는 알렉산더 기술에 대해 전에 서술했다. 접근법은 만성 통증 환자에게 일상 생활에서 파괴적인 근육 및 정신적 긴장을 피하는 방법을 가르치는 접근법이다. 그러한 접근법을 고려해도 근본은 우리 대부분이 우리의 피부를 넘어 세계와 상호 작용하고 영향을 미치려고 시도 할 때 우리 자신을 완전히 인식하지 못한다는 가정입니다. 알렉산더는 시간이 지남에 따라 우리의 근육 조직을 부적절하게 사용하는 사람들은 세상의 […]
또 하나의 여름이 지나갔습니다. 차가운 선명한 날과 빛난 가을 색이 곧있을 것입니다. 계절적 변화는 바쁜 시간의 시작을 나타내는 경향이 있습니다. 나에게 9 월은 시간이 많이 걸리는 통학, 수업 준비, 학생 모임, 그리고위원회 모임에서 오랜 시간을 보냈다. 오랫동안 선생님으로서, 나는 내 일을 좋아합니다. 나는 앞서 언급 한 스트레스 요인에 대비하고있다. 그러나 작년의 온라인 양식을 대체하는 어마 […]
출처 : 위키 미디어 커먼즈 많은 사람들이 매년 자신의 삶을 개선하기위한 목표를 설정하기 시작하지만 너무 많은 사람들이 우리의 힘을 버리는 비생산적인 습관에 의해 파괴됩니다. 코칭 실습에서 저는 사람들이 이러한 습관을 인식하도록 돕습니다. 만성적 인 불평 : 징징 거리는 것은 우리의 시간과 에너지를 낭비합니다. 우리가 모든 시간을 불평하면, 우리는 그 문제에 대해 아무 것도하지 않을 것입니다. […]
자기 의심은 많은 불필요한 불행의 과소 평가 된 원천이며,이 불행은 자기 의심이 불안과 지연과 함께 발생하여 3 중 문제 패턴 을 형성 할 때 더욱 악화됩니다. 이 트리플 트러블 패턴 이 어떻게 펼쳐지는지는 다음과 같습니다. (1) 상대방의 대처 능력에 대해 확신하지 못함, (2) 어려운 상황에 직면했을 때 불안해하며 (3) 대처에 앞장설 수 없습니다. 결과는 무엇입니까? […]
요즈음 점점 더 물질적 인 세상에 살고 있다는 견해에 반대하는 사람을 찾기가 어려울 것입니다. 매일 새로운 아이폰 4를 손에 넣기 위해 열망하는 캠프 아웃 텐트의 긴 대기열보다 더 낫지는 않습니다. 전에. 그리고 대부분의 것들과 마찬가지로 모든 사람들의 유물론은 다릅니다. 그렇다면 이러한 차이의 원인은 무엇입니까? 첫째, 큰 1 성 차이가 있습니다. 남자들은 여자의 유물론 경향이 어떻게보다 […]
출처 : Flickr / Julien Haler cc 라이센스 내일까지 할 수있는 일을 오늘합니까? 아니면 Buzzfeed를 확인하고 커피를 마시고 Candy Crush 게임을 한 번 더 할 수 있습니다. 단단한 현실적 결과없이 더 이상 미루어 볼 수없는 전환점이 있습니까? 저널 Psychological Bulletin 은 꾸준히 "자기 조절 장애의 유행하고 유해한 형태"라고 말합니다. 이런, 그것은 가혹한 것처럼 보입니다! 미루는 […]
패시브 – 침략이 귀하의 기본 행동 인 경우, 귀하의 과거 부정적인 경험을 표현한 것입니다. 이런! 우리는 두 칼럼 전에 독성 관계에서 수동적 인 공격적 행동이 어떻게 기능하는지, 시간 적 시각이 그러한 적대적인 행동에서 어떻게 역할 하는지를 더 깊이 파고들 것이라고 약속했습니다. 클라이언트 (및 개인 경험)와의 임상 작업을 검토 한 결과, 대부분의 사람들은 패시브 – 공격적 […]
출처 : © 2016 Cathy Malchiodi, PhD 컬렉션 정신 건강에 대한 접근으로서 예술 치료는 다양한 형태의 연구를 통한 실제적인 증거보다는 전문가의 의견에 크게 의존해 왔습니다. 직업에 대한 집단적 열정에도 불구하고 성격 장애로 인해 고통받는 개인의 예술 치료가 정서적 회복에 긍정적 인 변화를 일으킨다는 사실은 거의 입증되지 않았다. 연구자 Haeyan, van Hooren 및 Hutchemaekers (2015)는 현장에서 […]
상식은 모든 사람이 자신이 잘 공급 받았다는 것을 확신하기 때문에 세계에서 가장 잘 분산 된 상품입니다. " Rene Descartes (1596-1650) 프랑스의 철학자이자 수학자. Le Discours de la method (1637), pt.1 "상식은 18 세에 획득 한 편견의 모음입니다." 알버트 아인슈타인 (Albert Einstein, 1879-1955) 미국 물리학 자. Scientific American (1976 년 2 월) "상식은 매우 까다로운 도구입니다. […]