음식으로 당신의 기분을 안정시킵니다.
출처 : Pressfoto / Freepik 지금까지 설탕이 나쁘다고 들었을 것입니다. 그것은 우리의이를 썩게하고, 우리를 뚱뚱하게 만들고, 당뇨병과 심장병과 같은 치명적인 질병을 일으 킵니다. 그러나 설탕은 우리의 정신 건강에 어떤 영향을 미칩니 까? 고단백식이 요법이 기분, 집중력 및 에너지 문제에 기여할 수있는 주요 방법은 호르몬 불안정화, 염증 / 산화 및 인슐린 저항 등 세 가지가 있습니다. […]