출처 : PhotoPin / Creative Commons 이번 주 초 나는 행복을 높이기위한 인기없는 10 대 전략을 발표했습니다. 이제 가장 인기있는 중재가 10 번 있습니다. 행복의 과학은 젊지 만 연구와 대중성 모두 에서 일관성을 보이기 시작한 좋은 전략이 많이 있습니다. 클라이언트와 함께 일하거나 긍정적 인 심리학을 가르치는 사람들은 이미 아래에서이 운동에 대해 이야기합니다. 1. 축복을 센다. […]
의욕없는 체중 감량! " "의지력은 변화를 도울 수 없다! 이거 할 수있어. " "담배를 끊으! 의지력이 필요 없다! " 이런 광고를 보았을 지 모르지만, 의지를 바꾸는 방법을 트럼 핑하는 방법은 전혀 의지력이 필요하지 않습니다. 그러나 당신은 의지력없이 정말로 나쁜 습관을 바꿀 수 있습니까 (또는 좋은 것을 만들 수 있습니까?). 이 질문에 답하기 위해, 우리는 먼저 […]
긍정적 인 심리학의 과학은 특히 높은 수준의 행복과 관련된 몇 가지 인물 강점을 보여줍니다. 계속되는 연구들은이 5 가지 힘이 "행복의 힘"으로 간주 될 수 있음을 보여줍니다. 풍미 기대 감사 호기심 애정 이러한 인물의 강점이 있습니까? VIA Institute의 조사에 따르면, 75 % 이상의 사람들이 상위 5 위 안에 이러한 강점 중 하나를 가지고 있습니다. 이러한 강점 […]
인생은 한푼도 변할 수 있습니다. Howard Davis, Jr에게 그의 중추적 인 순간은 아빠가 그에게 간단한 질문을했습니다. 올림픽에 가고 싶습니까? 아마추어 권투 선수로서, 그는 깜박하지 않았다. 대답은 1976 년에 그를 황금으로 이끌었고 영원히 그의 삶의 과정을 바 꾸었습니다. 지난 며칠 동안 12 명의 올림픽 유망주와 메달리스트에 대해 인터뷰 한 결과, 나는 공통점이 여러 가지 있다고 결론을 […]
다른 아침에, 나는 다음의 교환을 들었다. 내 마음을 아프게하는 것 외에도 관계가 제공하는 깊은 가능성, 즉 연결과 고통에 대해 상기시켜주었습니다. 교환 : Woman : 저는이 프리젠 테이션에 정말로 고심하고 있습니다. 나는 모든 주제를 다 다루어야 할 것처럼 너무 부담스럽고 너무 많아서 무엇을 포함해야할지 모른다. 나는 압도 당하고 그것을하는 방법을 모른다. Man : 왜 당신은 전혀 […]
자기 지식의 방법과 방법 출처 : 빌라 브란 손 (Wikimedia.org)의 "거울을보고있는 여성" 사람들이 "자기 자신을 알"라고 조언하면 사람들은 무엇을 의미합니까? 그것은이 블로그의 주제였으며, 여기서는 자기 지식의 6 가지 핵심 요소를 설명했습니다. 그들을 기억하기 위해,이 간단한 두문자어 : 암살자를 암기하십시오. "VITALS"(또는 "VITAL Signs")는 다음을 의미합니다. 시각 내가 nterests / 열정 T emperament 일주일 내내 (생체 리듬) […]
모두가 완벽한 선물을하고 싶어합니다. 하지만 결국 궁극적으로는 수령인의 온라인 위시리스트에서 선물 카드 나 물품을 구매하게됩니다. 쇼핑객의 80 % 이상이 기프트 카드를 구입할 계획이며, 7 년 연속으로 기프트 카드는 National Retail Federation의 가장 원하는 선물 목록에 우선합니다. 그것은 이해할 수 있습니다. 자격이 종종 감사를 더럽히는 시대에는 완벽한 선물을 못 박는 것이 그 어느 때보 다 어렵습니다. […]
"그래서 우스운 이야기는 섹시합니다."나는 내 책상에 발을 올려 놓고, 의자에 기대어 앉아서 지하실에있는 창없는 사무실에있는 저널 기사를 둘러 보았습니다. New Hill, 코네티컷에있는 2 Hillhouse Avenue. Psychology Today 지에서 Matthew Hutson이라는 뉴스 편집자와의이 전화 인터뷰는 2007 년 후반이었고 대학원생으로서 평소의 데이터 처리 및 논문 작성에서 환영 받았다. 이 전화는 나를 기분 좋게 만들었습니다. 여기에 누군가가 저에게 […]
이 단순한 퀴즈로 당신이 부풀어 올랐던 자격이 있는지 알아보십시오. 1. 사무실의 동료가 자신의 업무에 대해 특별한 인정을받을 때 일반적으로 어떤 느낌이 드나요? A. 당신이 열심히 노력하여 인정 받게 될지 궁금합니다. B. 동료에게 경멸의 말을 안듣는군요 (정말 대단한가요?) C. 너는 그들을 행복하게 느낀다. 2. 당신의 차나 옷장 중 어느 것이 든 개선의 여지가있는 부분을 생각하십시오. 당신이 […]
놓치지 마십시오. 실수. 신 이시여, 제발 그럴수가! 우리는 모두 거기에있었습니다. 큰 경기의 마지막 순간에 있는지. 감히 다른 사람이 감히 "관심있는 사람"으로 이사하는 모임. 큰 토론, 발표, 데모 일, 판매 또는 구직 또는 경쟁을 위해 준비. 개인 또는 전문. 하지만 여기 거래가 … 다른 사람들이 실패하기를 원한다는 것은 전략이 아니라 우스꽝 스럽다. 클릭하여 트윗 제로섬 게임 […]