성적인 외상은 특히 정신 건강에 유독합니다. 출처 : DanaTentis / Pixabay 여성과 성적인 외상에 관한 주제는 최근에 뉴스에서 분명히 나타나 감정과 격분을 많이 불러 일으켰습니다. 많은 외상 연구가 남성 전투 참전 용사에 초점을 맞추고 있지만 여성은 실제로 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)의 비율이 남성보다 두 배입니다! 전투 참전 용사가 PTSD와 자살률이 높고주의를 기울일만한 가치가있는 반면 […]
ASMR 비디오는 매우 인기가 있으며 불면증을 가진 사람들을 도울 수 있습니다. 동료의 추천으로 You Tube의 검색 창에 “ASMR”이라는 글자를 씁니다. 가능한 많은 비디오가 나타났습니다. 이 동영상 중 일부는 많은 조회수를 가졌습니다. 하나는 1500 만 명이 넘었습니다! 나는 첫 비디오를 클릭하고 나에게 펼쳐지는 비디오를 보았다. 한 젊은 여성이 가볍게 여러 번 두드리는 이전 스타일의 마이크 뒤에 […]
고통을 줄이기위한 다른 유형의 옵션을 열어 보는 것이 중요합니다. 오피오이드는 매우 중독성이 있으며, 시간이 지남에 따라 동일한 완화 효과를 얻기 위해서는 더 높은 용량과 더 많은 용량이 필요합니다. 출처 : Pexels. 만성 통증에 대해 생각할 때, 저는 환자 인 마가렛과 허리 통증에 대해 생각합니다. 그녀는 어떻게 시작했는지 확신 할 수 없었습니다. 어쩌면 그녀가 손자를 잘못 […]
효율적으로 나란히 머물러 라. 출처 : LewisLBonar, CC 4.0 가끔씩 나는 15 세기를 간절히 바라고 있습니다. 인쇄기가 있기 전에, 최고의 아이디어에 다소 뒤 떨어지지 않기를 바랍니다. 물론, 대개 나는 오늘날 많은 정보가 준비되어있는 것에 대해 감사하고 있습니다. 그러나 그것은 압도적 일 수 있습니다. 그래서 여기 정보 산에서 너겟을 효율적으로 발굴하려고 노력합니다. 내 컴퓨터의 시작 페이지 […]
무언가의 일부가된다는 것은 당신을 갈라 놓을 수 있습니다. 출처 : johnhain / Pixabay 소속감은 대부분의 문화에서 중요합니다. 스포츠 팀, 모교, 그룹 및 원인, 정치적 제휴, 종교 기관 등등. 소속감은 기본적인 인간의 필요입니다. 모든 사람과 모든 것과 분리되면, 우울증이 시작되고 때로는 생각이 자살로 바뀝니다. 당신이 더 큰 전체의 조각이라고 믿는 무언가의 일부분을 느끼는 것은 많은 사람들에게 […]
건강의 다차원 적 측면을 아는 것은 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반적인 인사말 인 “How are you?”를 만났을 때 우리는 종종 “음,”이라는 구절로 충동 적으로 반응합니다. 마지막으로이 방법으로 대답했을 때 사실입니까? 네가 그렇다고하더라도, 네가 잘했다는 것을 어떻게 알았 니? 이 질문은 여러분이 뒤로 물러나서 건강을 완전히 정의하는 방법을 고려하게 만듭니다. 우리는 종종 웰빙을 […]
경멸적인 사람이나 블로그 게시물에 근접하면 감염 될 수 있습니다. 경도는 낮은 도덕적 지위, 인격적 결함, 정신적 불안정성, 열등감 또는 일반적인 가치가 없다는 인식으로 인해 타인의 상처 또는 고난에 대해 무관심하거나 경멸합니다. 경멸의 경험은 우리가 일시적으로 더 자신감 있고 독선적 인 느낌을 갖지만 아울러 동시에 덜 인간적이라는 느낌을주는 아드레날린에 의해 강화됩니다. 더 깊은 가치를 위반하는 한 […]
자부심은 우리의 행동, 감정 또는 사건이 아닌 우리의 믿음에서 비롯됩니다. Emma는 우울증에 대한 도움을 받기 위해 정신 요법에 왔습니다. 그녀는 병원 간호사로 자신의 일에 대해 완벽 주의자이며, 실수를 저 지르거나 심지어 다른 사람들이 눈치 채지 못하는 작은 환자 일지라도 자신을 비난하거나 동료 나 환자에게 날카로운 말을합니다. 예를 들어, 두 명의 환자가 동시에 전화를하면, 그녀는 그 […]
이러한 간단하지만 효과적인 조치는 학생들을 괴롭히는 데 도움이 될 수 있습니다. 이번 달은 전국 대학 및 대학의 학년의 시작입니다. 학생과 교수 모두에게 큰 희망과 흥분을 안겨주는시기입니다. 그러나 일부 학생들은 자신의 학습을 방해 할 수있는 특별한 투쟁에 직면합니다. 많은 사람들이 직면하는 투쟁 중 하나는 정신 질환입니다. NCHA (National College Health Assessment)는 고등학생 중 정신 질환이 매우 […]
자살 생존자들은 목소리를 낼 자격이 있고 자원에 더 많이 접근 할 자격이 있습니다. Amber Champagne, 게스트 기고자 우리가 자살에 관해 이야기 할 때, 종종 사건에 이르게하는 요소와 그것이 어떻게 예방 될 수 있었는지의 맥락에서 나온다. 이 경고 신호는 이해하는 것이 중요하지만,이 뒷바침은 사랑하는 사람을 자살하기 위해 잃어버린 자들의 죄책감에 해로울 수 있습니다. 나는 우리 자신의 […]