전통적 가치가 독성 행동을 가려 내고 정상화 할 수있는 방법. 출처 : Brooke Cagle의 사진. 저작권은 무료입니다. Unsplash 모성의 문지기는 결코 좋은 일은 아니지만, 대화가 제안하는 것보다 역기능 또는 독성을 가진 가족의 역 동성에 영향을 미칩니다. “문지기 (Gatekeeping)”는 비교적 우호적 인 문구로 울타리에 서있는 여성을 생각 나게합니다. 그녀는 웃거나 찌를지도 모르지, 그렇지? 어쨌든 게이트 키핑에 […]
미래를위한 씨앗 파종. 출처 : 알 수 없음 – 새와 자연. v. 15 Jan-May 1904. Ill. 시카고 : AW Mumford, 발행인, 1900-1907 년; WikiCommons 검은 씨앗의 독특하고 얼룩진 패턴을 보는 것을 의미하는 수박을 썰어 낸다는 것을 기억하기 란 어렵습니다. 선 월드 인터내셔널 (Sun World International)은 1988 년에 씨없는 수박을 선보이면서 우리가 과일을 경험하는 방식을 변화 […]
Olivia Remes는 실패와 완벽주의에 대한 두려움을 극복하기위한 다섯 가지 팁을 공유합니다. 출처 : PHOTOCREO Michal Bednarek / Shutterstock 며칠 전 나는 1989 년부터 대학생들의 완숙주의의 진보적 인 세대 증가에 관한 새로운 연구에 기초하여 Psychology Today 블로그 게시물 인 “완벽주의 재앙이 심리적 인 보수를받는 것입니까?”라고 썼습니다. 어제, 나는 “젊은이와 프로 운동 선수로서의 완벽주의와의 개인적인 투쟁에 대처할 […]
연구에 따르면 단순한 자기 주도적 활동은 커다란 이점을 가질 수 있습니다 이번 주에 많은 사람들이 새해 결심을 할 것입니다. 종종 지난 해 개인적인 진전에 대해 신중하게 반영한 후입니다. 사실, 1 월은 업적, 도전 과제 및 교훈을 되돌아보고 활용할 수있는 기회를 제공합니다. 그것은 또한 2018 년을위한 ‘to do'(또는 ‘to be’)리스트를 만들 기회이기도합니다. 이것은 개인적인 성장과 자기 […]
무의식적으로 불완전 성을 받아들이는 노래는 우리의 정신 건강에 도움이됩니다. 출처 : Romariolen / Shutterstock 어제 Psychology Today 블로그 포스트에 발표 한 새로운 연구에 따르면 1980 년대 후반부터 2016 년까지 젊은 세대의 모든 세대가 완벽한 압력을 느끼고 있다고 Perfectection Plague가 심리적 부담금을 받고 있습니까? 이 완벽주의의 상승은 오늘날의 청년들 사이의 불안, 우울증, 외로움 및 기타 정신 […]
마지막으로이 간단한 단계로 충분히 기분이 좋습니다. 출처 : stocksnap ” 완벽주의는 사람들의 원수 인 압제자의 목소리입니다. 그것은 당신이 비좁고 미친 당신의 인생을 유지합니다. “ – Anne Lamott 당신은 자신이 “나는 언제 뭘 할 것인가?”라고 묻습니다. 당신은 궁금합니다. “내가 진정으로 행복해하는지 아니면 안락하게 정착하는지 어떻게 알 수 있습니까?”당신은 더 많은 돈과 더 많은 것을 끊임없이 추구합니다. […]
도서 여단은 중독과 가족 전문가 클라우디아 블랙 (Claudia Black)과 이야기합니다. 출처 : 저자 클라우디아 블랙의 허락하에 사용. 중독성이 너무 완고한 것은 무엇입니까? 장애의 뿌리는 가족까지 깊숙이 퍼져있을 수 있습니다. 확실히 그 효과가 있습니다. 무엇 때문에 가족 내에서 외상과 중독의 영향에 대한 책을 쓰게 되었습니까? 나의 직업 생활은 중독에 영향을받는 가족들과 함께 일하고 있습니다. 그들의 회복에 […]
그것은 위대한 운동 선수를 위대하게 만드는 사고 방식이 아닌 감정입니다. 출처 : CCO 주니어, 컬리지, 올림픽, 프로 등 내가 좋아하는 선수의 가장 큰 장점 중 하나는 그들의 지능입니다. 분석하고, 이해하고, 분석하고, 비평하고, 답을 찾고 해결책을 찾는 능력은 그들이 목표를 추구하는 데 도움이되는 필수 도구입니다. 동시에, 그 목표를 성취하지 못하게하는 가장 큰 약점 중 하나는 그들의 […]
자신과 사랑하는 사람을 위해 자부심을 높이는 네 가지 방법. 출처 : L. Grande의 사진 긍정적 인 자부심은 개인의 정신 건강과 다른 사람들과 잘 어울리는 능력에 중요합니다. 자기 존중감을 강화함으로써 인간 관계의 만족도를 높이고 결과적으로 모든 가족 구성원의 감정적 건강을 증가시킵니다. 건강한 자긍심의 역설은 우리가 합당하다는 자신을 검증하기 위해 다른 누군가가 필요하다는 것입니다. 이것은 한 사람이 […]
자기 동정의 지혜. 오스카 와일드 (Oscar Wilde)는 “평생 동안 계속되는 로맨스의 시작이다.”라고 적었습니다. 모든 사랑 이야기의 이야기처럼, 시대는 태양과 폭풍을 동시에 가져오고, 우리가 우리 자신과 어떻게 연관되어 있는지에 대한 가장 깊은 의도를 시험 할 것입니다. 우리의 자존심이 우리의 성취에 큰 영향을 미칠 때 좋은 날에는 사랑이 쉽습니다. 우리가 자의적으로 행동 한 선의가 종종 우리를 황폐하게 […]