자신과 다른 사람들을보다 현실적이고 통합 된 방식으로 보도록 배웁니다. 당신이 어린이로서 전체 대상 관계를 발전시키지 않았다면, 걱정하지 마십시오. 성인으로 개발할 수 있습니다. 당신은 전체 물체 관계를 발전시킬 수있는 능력을 가지고 태어 났으며 결코 늦지 않을 것입니다. “전체 물체 관계”가 의미하는 바를 정의하자. 전체 물체 관계가 의미하는 것은 무엇입니까? 이것은 좋아하고 싫어하는 측면과 강점과 결함을 동시에 […]
Eva Hagberg Fisher는 그녀의 관계를 해독하는 새로운 회고록의 저자입니다. 게스트 저자 Eva Hagberg Fisher 출처 : Jason LeCras 유독 한 우정을 없애는 방법에 대해 이야기하는 것이 한 가지입니다. 사실, 당신은 독성 친구입니다. 내가 다시 생각하게 해줘. 나는 네 독성 친구 였어. 나는 파티에 가고 너를 무시하지만 네 남자 친구와 이야기하는 친구였다. 일이 너를 위해 거칠면, […]
우리 아이들이 탄력성있게되기를 원하는 것은 너무 낮습니다. 목표는 더 많아야합니다. 500 발 zipline 시작하기 출처 : Steve Baskin 우리 중 가장 중요한 일은 자녀를 양육하는 것입니다. 부모님은 기쁨으로이 기회를 포옹하실뿐 아니라 걱정하실 것입니다. 종종 부모는 두 가지 질문에 초점을 맞 춥니 다. “멋진 인간을 키울 수있는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?”우리는 아이들이 공헌하고, 돌보며, 성공적인 개인이되도록 […]
더 나은 의사 소통을위한 몇 가지 비밀이 있습니다. 출처 : Shutterstock photo 당신의 어른 아이에게 놀랍게도 당신 어머니처럼 들리는 것을 당신이 들었다는 말을 들어 본 적이 있습니까? 아니면 아무데도 나오지 않는듯한 언 -아하는 말? 분노와 거리를 자극하는 충고가 있습니까? 우리 중 많은 사람들이 순간적으로 후회할 것을 말합니다. 그러나 일부 부모들은 자신의 말을 듣지 못하고 어른이 […]
열쇠를 가진 다른 파트너입니다. 출처 : Wavebreakmedia / Shutterstock 관계를 지배하는 친밀한 파트너와 함께 생활하면서이 동력을 전환하려는 시도는 다른 파트너에게 무력감을 일으킬 수 있습니다. 좋은 소식은 비록 엄청난 장애가 있지만, 실행 가능하다는 것입니다. 우리가 관계에서 무력감을 느끼는 것이 지배적 인 파트너에 의해 조정 된 환상의 일부라는 것을 인식하면 변화가 가능 해지고 도달 범위 내에있게됩니다. 상대방이 […]
이 세 가지 시나리오는 자녀를위한 실제로 훌륭한 모델링의 역할을 할 수 있습니다. “박사. Laura … 마지막 게시글에서 부모님이 자녀들 앞에서 싸울 때 걱정 스럽다고 말했습니다. 그러나 나는 당신이 나중에 “메이크업 (make up)”하고 아이들이 그것을 볼 수만 있다면 싸움은 괜찮다고 읽었습니다. “ 출처 : iStock / 허가와 함께 사용 포 브라운슨 (Po Bronson)의 책 ” 육성 […]
우리를 혼란스럽게 만드는 방법 내 일을 통해, 특히 나의 책 ‘자기 도취 자 ( Narcissist You Know)’에서 , 나는 독선적 인 분개를 핵심 수치에 대한 세 가지 주요 방어책 중 하나로 묘사했습니다. 비난과 경멸과 함께, 그 감정을 다른 사람들에게 전가시켜 (즉, 투사함으로써) 결함, 손상 또는 추악함에 대한 무의식적 인 감정을 막아줍니다. “나는 아무 것도 잘못하지 […]
우리의 언어는 다른 사람들에게 엄청난 영향을줍니다 … 그리고 우리 자신 나는 최근에 여성이 얼마나 자주 ‘just’이라는 단어를 과용하는 지에 대한 Business Insider의 기사를 읽었습니다. 그것은 우리의 메시지를 희석시키고 우리가 말할 때 우리를 약화시키는 ‘허가 단어’가되었습니다. 나는 이것이 분명히 이것을 알았다. 우리의 말뿐만 아니라 우리의 목소리, 에너지 및 신체 언어에서 우리는 종종 우리가 말하는 것과 우리 […]
우리 HSP가 의도하지 않게 다른 사람의 경계를 침해합니까? 이 게시물은 시리즈의 2 부입니다. The Graceful Boundaries Part 1을 요약하면, 물론 ‘아니오’라고 말할 필요가있을 때, 특히 우리에게는 예절 바르고 우아함을 나타내는 것이 중요합니다. 나는 또한 우리가 본질적으로 다소 얇은 경계를 가지고 있다고 말했는데, 이것은 우리에게 깊이있는 공감과 공감을주었습니다. 그러나 어떤 시스템의 모든 경계와 마찬가지로, 우리는 과식되는 […]
요즘에는 분노 테라피가 격렬합니다. 수백만 명이 그것을 깨닫지 못하더라도 구호를 위해 의존합니다. 그것은 아름다움입니다. 이 치료법은 사용법을 모를 때 효과적입니다. 아직도, 그것은 이름을 가지고있다. 그것은 분노 요법이며 폭풍에 의해 세계를 지배하고 있습니다. 몇 가지 부작용이 있지만 간단하고 저렴하며 효과적입니다 (아래 참조). 분노 요법의 혜택을 누리는 방법은 다음과 같습니다. 분노하거나 항상 분노의 가장자리에 서십시오. 마음에 들지 […]