새로운 연구는 운동에 대한 동기가 건강과 운동에 어떤 영향을 미치는지 밝혀줍니다. 출처 : Pixabay / CC0 그것은 미국인의 약 40 %가 새해 결심을하는 그 특별한시기입니다. 미국 성인들의 설문 조사에 따르면 체형이 가장 인기있는 것으로 나타났습니다. 나쁜 소식은 수줍은 눈이 수선화를 만들기 전에 우리 야심 찬 신년 피트니스 목표를 거의 버려야한다는 것입니다. 좋은 소식은 과학적 연구가 […]
2019 년 목표가 합리적이고 달성 가능한지 확인하는 방법. 출처 : 123RF 올해의 많은 시간 동안, 우리 중 많은 사람들이 계획을 세우고 아마도 결의안을 작성하기 위해 2019 년을 미리 생각하고 있습니다. 2019 년을 보면서 무엇을 하든지, 스스로 격려하는 실천을 포함 시키길 바랍니다. 이 시리즈의 파트 1에서 쓴 것처럼, 자기 격려는 스스로를 찢어 버리지 않고 스스로를 구축하고 […]
선택해야 할시기를 아는 방법. 건강에 나쁜 관계가있을 수있는 세 가지 징후는 관계에있는 한 사람이 자신의 감정을 삼켜 야 할 때, 언제나 싸우는 것이 끊임없이 즐거움을 잃을 때, 그리고 한 사람의 길이나 고속도로 일 때입니다. 각각의 접촉이 정상이지만, 주제가 다시 발생하면 그 관계는 사람의 정신 건강에 위험 할 수 있습니다. 사람들의 감각에 피해를 입히기 전에 이러한 […]
자기 계발 주의자를 다루는 첫 번째 단서 중 일부 자아 도취자를 만난지 즉시 알 수있는 방법이 없습니다. NPD (또는 적어도 준 임상 NPD 특성)로 고통받는 많은 사람들을 만났을 가능성이 있습니다. 그러나 외적 행동은 NPD와 가장 자주 관련된 행동조차도 NPD를 가리 키기에 충분하지 않습니다. 이것은 많은 사람들이 매우 다른 이유로 비슷한 관찰 가능한 행동을 제정 할 […]
PTSD 증상이 지속되는 이유와 무료로 휴식하는 방법에 대해 알아보십시오. PTSD 증상을 치료하는 데 어려움을 겪을 수있는 몇 가지 이유가 있습니다. 출처 : Lola Russian / Pexels 불안, 지나친 경계, 아픈 기억, 악몽, 우울증, 회피 및 부끄러운 생각과 감정과 같은 증상으로 고생하고 있습니까? 이들은 삶을 비참하게 만들 수 있고 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)로 인해 발생할 […]
관계가 너무 좋게 보일 때. 출처 : YAKOBCHUK VIACHESLAV / Shutterstock 많은 사람들이 “너무 진실하다”고 생각하는 관계에서 시작합니다. 때때로 그들은 그렇습니다. 신체적 또는 성적 학대와는 달리 피해자를 혼란스럽게하는 미묘한 정서적 인 학대가 종종 있습니다. 처음에는 “보살핌”으로 인식 될 수있는 행동에 일반적으로 나타 났으므로, “친절 함”은 의심하지 않는 사람의 신뢰와 확신을 이기기 위해 고안되었습니다. 희생자. 불행히도, […]
새해 결의안은 종종 우리 몸을 변형시키는 것과 관련이 있습니다. 마지막 새해, 나는 우리의 몸이 나아진다면 우리가 더 나은지, 아니면 앞으로 나아갈 것인가에 대해 우리가 어떻게 믿는가 (그리고 종종 무의식적으로)에 대한 The Conversation의 짧은 작품을 썼다. 시각과 가상 문화 속에서 우리의 몸이 우리 자신이 된 것은 완벽한 저의 주된 논거 중 하나입니다. 이것은 너무 광범위하게 믿어서 […]
밖으로부터의 힘 20 년 동안의 아동 치료사로서 어린이의 신뢰를 얻는 것이 직업의 필수 조건입니다. 신뢰가 존재할 때, 아이 / 청소년은 쉽게 열립니다. 말하기는 어린이 / 청소년이 이해력이 있고, 덜 혼자 있고, 듣는 사람과 연결되어 있기 때문에 어린이 / 청소년을 돕습니다. 갑자기, 그들은 안심하고, 인도하고, 계속 노력할 조언을하기 쉽습니다. 공감은 어린이에게 안보를 제공하고 새로운 결정을 내리기 […]
학교가 성적이 좋지 않은 학생을 공개적으로 수치스럽게하는 것은 괜찮습니까? 최근에, 나는 깡패 아이를 공개적으로 쉐이핑하는 것이 힘든 사랑이나 나쁜 양육인지 여부를 조사하는 블로그를 썼습니다. 발 뒤꿈치에 관련 기사가 언론에 보도되었습니다. 그러나 그의 딸 키얼 스틴 (Keith Kirsten)의 공공 shaming에 대한 Matthew Cox의 이야기 / 비디오와 달리이 작품은 바이러스 성이 없거나 국제 헤드 라인을 만들지 않았습니다. […]
연구 결과 여성들에게 술 문제가 더 많이 생길 수있는 요인이 드러납니다. 나의 책에서, 나는 함께 작업 한 실제 고객들로부터 추출한 예제를 사용한다. 테리 (본명은 아님)의 이야기를 들려주는 고객 중 한 명은 아내와 어머니로서 음주가 점차 늘어나면서 불행한 결혼 생활에 10 년 이상 고투하고 있습니다. 다른 하나는 성공적인 여성 코치이자 작가입니다. 내가 토론하는 한 가지 경우는 […]