육체적 인 두려움이 아니라 걱정입니다. 시험 불안은 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치며 중간 고사 및 최종 시험에 직면하는 대학 신입생에게 특히 향상 될 수 있습니다. 중간 고사 및 1 학기 결승은 고교와 비교하여 대학에서의 시험에 대한 첫 번째 실제 노출이며, 학생들은 시험이 고등학교 시험보다 어려울 것으로 가정하고 (일반적으로 사실임), 학생의 첫 번째 기회입니다. 그들의 연구 […]
어머니와 성장한 딸은 섬세한 춤을 출 수 있습니다. 출처 : unsplash 그래서 당신과 당신의 성장한 딸이 마침내 개종했다고 생각합니다 . 명성. 서로간에 끊임없이 접촉하지 않고 살 수 있다는 의미 일지 모르지만 잠시 여러분을 데려다 줄 수 있습니다. 그러나 누가 얼마나 많은 접촉을하고 있는지에 관한 규칙을 누가 만들었습니까? 그리고 언제 그들의 문제에 개입하지 않는 것이 가장 […]
당신은 이미 육체적으로 어려움을 겪거나 어려울 때까지 견딜 수 있습니다. 출처 : Jovani Carlo Gorospe | 드림 스 타임 Woody Allen은 유명하게도 “나는 죽음을 두려워하지 않는다. 나는 단지 그곳에 있기를 원하지 않는다. ” 우리가 죽음을 생각할 때 걱정할 가치가있는 합리적인 것들이 많이 있습니다. 아마도 그 중 가장 중요한 것은 살아남은 사랑하는 사람들이 어떻게 우리없이 감정적으로 […]
다작의 시인 철학자는 의식있는 공동체의 주제를 취한다. 마크 네 포는 40 년 이상 영적 탐구의 길을 개척해 왔습니다. 그는 One Life We Weve , Endless Practice , New York Times 베스트 셀러 인 The Awakening을 포함한 20 권의 책을 저술했습니다. 철학자 시인은 자신의 가장 최신의 제안 인 ‘ 혼자만 의 것’에서 오늘날의 도전적이고 분열 된 […]
불안은 정서적 및 억제 적 뇌 부분 간의 불균형 때문에 발생합니다. 불안은 과도한 걱정이나 우려입니다. 그것은 몸을 위험에 대처하기위한 행동 준비가되게합니다. 그러나 위험이 없다면 어떨까요? 그런 다음, 불안은 괴로워하는 사람을 보이지 않는 괴물에서 알려지지 않은 목적지로 계속 달려 가게합니다. 불안 마라톤 챔피언이라면 직장, 학교 및 인간 관계와 같은 삶의 다른 측면에서 이것이 어떻게 부적합한 지 […]
아침 셀프 케어 알림은 하루를 바꿀 수 있습니다. “당신은 이번 주에 Elana를 경영합니다. 그리고 귀하의 통제 범위 내에서 무엇이 있는지를 아는 데 힘이 있습니다. 오늘 ‘OOC 목록’을 사용해보십시오. ” 지난 몇 주 동안 나는 9시에이 책을 예리하게 보냈습니다. 그것은 개인 코치의 말을 듣는 것과 같고 때로는 친구의 말을 듣는 것과 같습니다. OOC List는 불안을 가진 […]
새로운 증거는 미국의 스트레스 전염병이 증가하고 있음을 보여줍니다. 우리는 무엇을 할 수 있습니까? 지금 수십 년 동안 우리는 점점 더 많은 스트레스가 닥쳤습니다. 이것은 설문 조사에 대한 우리의 반응, 우리 몸에서의 스트레스 부하의 증가, 스트레스 관련 장애 및 질병의 증가 속도에 나타납니다. 스트레스의 주요 원인이 사회적 불확실성으로 인해 불평등이 증가하는 것과 미래에 대한 불확실성이 커지기 […]
일련의 실험처럼 삶을 살핀다. 습관을 30 일 후에 바꾸십시오. 출처 : Dirima / Shutterstock 자기 개선에 관해서는, 내가 치료 센터에서 만나는 가장 큰 걸림돌은 시작하기위한 동기가 부족하고 목표가 너무 어려울 것이라는 두려움이 있습니다. 저는 사람들이 이러한 문제에 모두 대처할 수 있도록 30 일간의 도전 과제를 처방하기도합니다. 그러나 나는 그들에게 30 일 동안해야 할 일을 말하지 […]
개 치팅은 웃기는 일이 아닙니다. 다른 개처럼 집에 와서 개집에 방황 할 수도 있습니다. 자신의 멍청이가 두 타이밍을 겪어 왔음을 알 수 있으며, 그녀가 승인하지 않은 불확실한 조건으로 환자를 보여줄 수 있습니다. 내 개 벨라는 예를 들어, 흥분한 인사 의식의 중간에 멈추고, 바지 다리 또는 손에 기분을 상하게하는 향기를 냄새 맡고 즉시 인사말을 중단합니다. 그녀는 […]
정신적 인성과 개방성이 자기애의 긍정적 효과를 경험할 수 있습니까? 출처 : Goodluz / Shutterstock 대중적인 믿음과는 달리, 우리는 어느 정도 자기애 적입니다. 너 자기애적임을 아십니까? 궁금한 점이 있다면 교육적인 목적으로 자기애 적 성향을 측정하는 대화 형 온라인 자기애 적격성 인벤토리 (NPI) 설문지를 작성하는 데 약 5 분 밖에 걸리지 않습니다. 또는 교육 목적으로 Urbana-Champaign의 University […]