ADHD에서 되살아납니다.
거의 성공하지 못한 채 경기를 치르는 가장 좋은 방법 중 하나는 실패와 관련된 방법을 배우는 것입니다. 자신과 잘 어울리지 않는 환경에서 자신을 발견하면 실패로 느낄 수 있습니다. 마찬가지로, 과거에 자신이 누구와 동기화되지 않은 설정에서 실패한 경우, 계속 나아갈 수 없다는 두려움 때문에 너무 마비 될 수 있습니다. 다음 두 단계를 수행하면 도움이됩니다.
첫 번째 단계는 자신이 실망을 완전히 느끼게하는 것입니다. 너의 닳아 찬 꿈이 잘 어울리지 않는다고하더라도, 그들은 여전히 참된 꿈이었다. 당신은 당신이 누구이며 당신이 원하는 것을 오래된 꿈을 버리는 과정을 시작하기 위해 슬퍼해야 할 수도 있습니다. 두 번째 단계는 위로 뛰어 오르고 돌아 오는 것입니다 – 세상과 자신에게 당신의 회복력을 보여주십시오.
실패 할 때마다 다시 튀어 나와 힘과 탄력을 구축하십시오. 더 큰 힘과 탄력을 가짐으로써 여러분은 실패를 경험하지 않은 다른 사람들보다 오래 인내 할 수 있습니다. 더 큰 힘과 탄력을 가짐으로써 다른 사람들을 탈선시킬 수있는 사소한 좌절에 면역이 생겨 성공에 이르게됩니다.
자신의 실망을 실패의 세 가지 "선물"로 번역하기 시작하십시오. 예를 들어 다음과 같이 질문하십시오.
- 학습 장애를 가진 자녀 양육
- 왜 긍정적 인 지도자들은 그것을 믿어야합니까?
- 결혼 생활의 가치는 무엇입니까?
- 인생의 정신 피트니스를 위해 뇌를 이용하십시오
- 사랑은 평범한 사람을 평범하게 만들 수 있습니다.
- 담대함을 보여 주거나 계산 된 위험을 어떻게 감수 했습니까? 그리고 나는 미래에 어떻게 봉사 할 수 있습니까?
- 이 실패로 어떤 기술이나 교훈을 배웠습니까?
- 나에게 더 좋은 기회가 있다면, 그것은 무엇일까요?
이 질문에 대해 브레인 스토밍을하고 자유로운 단체를 적어보십시오. 위험을 감수하고 실패 할 경우 위험을 감수하는 것이 잘못되었다는 것을 의미하는 것은 아닙니다. 정의에 따르면, 위험에는 실질적인 실패 가능성이 포함됩니다. 사실, 많은 위험이 실패로 이어집니다 – 그렇지 않은 경우 위험하지 않습니다! 위험이 실패로 이어질 경우 자신을 때리지 마십시오. 당신이 모퉁이를 돌면 어떤 기회가 당신을 기다리고 있는지 알지 못할 수도 있지만, 그들이 거기에 있다고 가정하십시오. 상상력을 자유롭게 움직여야합니다.
Dr. Lara Honos-Webb는 ADHD의 선물, ADHD 활동 도서의 선물, 성인 ADD의 선물, 청소년을위한 ADHD 통합 문서 및 우울증 청취의 저자입니다. 그녀의 작업에 대해 자세히 알아보십시오.
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