오늘 깨져 야 할 7 가지 독성 관계 습관
모두는 "관계를 조금"다르게하는 경향이 있습니다. "행복한 커플"은 항상 집에서 또는 심지어 관계와의 관계도 동일하게 보입니다. 당신의 첫사랑과 같이 보이는 "행복"이 당신이 장기적인 관계에 정착 할 때 반드시 "행복"으로 정의 할 수있는 것은 아닙니다. 그러나 장기적인 성공을위한 관계의 기회와 관계가 번성 할 수있는 다른 행동을 빠르게 죽일 수 있는 보편적 인 행동이 있습니다.
사고로 우연히 관계가 유지되지 않습니다. 그들은 치료사 William Williamer가 "일곱 돌보는 습관"(Glasser & Glasser, 2010)으로 묘사 한 특정한 행동의 결과로 번성합니다. 이러한 메이크업 또는 브레이크 특성은 "일곱 가지 치명적인 습관"으로 간주되는 똑같이 중요한 행동 목록에 대한 대위법입니다. 아래 목록을보고 각 쌍에서 두 가지 습관 중 전시 가능성이 더 높은 것을 반영하십시오 . 어떤 벡터의 위험 지대를 향하여 몸을 기울인다면 의식적으로 배려의면을 고려해야합니다.
당신은 당신의 관계에서 보살 피거나 파괴적입니까?
파트너가 힘든시기를 겪고 있거나 어려운 도전에 직면 해 있거나 불운을 쳤다면 다음 중 첫 번째 반응이 될 것입니다.
1. 비판 또는 듣기?
자신의 관점을 공유 할 때 상대방의 말을 듣는 경향이 있습니까? 아니면 자신의 관점에서 문제를 지적하기 위해 빠르게 뛰어 들지는 않습니까? 의견을 듣고 파트너 공간에 의견을 말하면 누구나 자신의 생각을 공유 할 수있는 기회를 가질 때 타협이나 최선의 해결책을 찾는 것이 더 쉽습니다.
2. 비난하거나지지 하는가?
직장, 친구, 또는 개인적으로 당신의 파트너에게 잘못 될 경우 어려움을 겪었을 수있는 결함을 식별하는 경향이 있습니까? 아니면 지원과 기꺼이 귀를 제공합니까? 세계가 좋은 일을하고있을 때 당신의 파트너를 찢어 버리는 것은 이미 당신의 관계에 좋지 않습니다.
3. 불평하거나 격려?
파트너가 새로운 도전을 시작하거나 문제를 해결하려고하거나 부러진 것을 고치려한다면 성공과 페이스에 대해 불평합니까? 아니면 격려를 해주고 치어 리더로 행동합니까? 우리 모두는 우리 앞에 서있는 선생님과 함께 시험을 치르는 것이 얼마나 스트레스가 되는가를 알고 있습니다. 파트너에게 성공의 기회를 제공하고 공간과 긍정적 인 격려를함으로써 성공의 기회를 향상시킵니다. 라이벌이 아닌 팀으로 자신을보아야합니다.
4. 잔혹하거나 존경 하는가?
너는 세상을 보거나 파트너와 180도 다른 일을하는 정해진 방법이 있니? 그들이 일하는 방식을 바꾸기 위해 그들을 괴롭히지 마십시오. 존재하는 차이점을 존중하고 모든면에서 "전문가"가되는 데 자신감을 발휘하십시오. 우리 모두는 세상을 다르게 봅니다. 그것이 우리가 많은 끈적 거리는 문제를 해결할 수 있었던 방법 입니다.
5. 위협 또는 신뢰?
파트너가 늦게까지 일해야한다면, 제 시간에 돌아 오면 좋을 것이라고 협박합니까, 아니면 자신의 계획에 대해 진실을 말하고있는 것이 좋을까요? 파트너의 약속을 신뢰하는 것은 관계의 경로를 완화 할 수 있습니다. 우리가 누군가를 신뢰하는 것을 멈추었을 때, 실제로 그렇게 하고 싶다는 욕심을 갖지는 못했지만, 실제로 당신이하고있는 일을 비난 해 왔는지를 결정할 수 있습니다.
6. Punishing 또는 Accepting?
당신의 파트너가 집에 가고 직장에서 집으로 돌아 오는 길에 식료품 점을 먹는 것을 잊어 버리거나 월요일 아침에 알람을 설정하는 것을 잊어 버리면, 그들을 모욕하거나 과소 평가하는 경향이 있습니까? 아니면 모든 사람 – 심지어 당신 -은 인간이며, 항상 즐겁지는 않거나 쉽게 취소 할 수는 없지만 실수가 일어날 것임을 인정합니까? 다른 사람들의 불완전 성을 받아들이는 법을 배웁니다.
7. 뇌물 수수 또는 협상?
파트너에게 당신의 방법으로 뭔가를하도록 설득하고 싶다면, 나중에 요청에 대한 약속으로 뇌물을 주려고합니까? 건강한 성인 관계는 의견 불일치가 협상이나 중재보다는 보수와 같을 때 잘 작용하지 않습니다. 부모는 같은 이유로 아이들에게 뇌물을주지 않는 것이 좋습니다 : 뇌물은 장기적인 행동 변화를 불러 일으키지 않습니다. 그들은 힘과 통제에 관한 것입니다. 협상 기술을 연마하여 당신과 당신의 파트너가 관계에서 동등한 힘을 유지할 수 있도록하십시오.
모두가 건설적인 피드백을 원하지만, "치명적인 습관"을 대체하기 위해 특정 "돌보는 습관"을 추천 할 수 있으면 행동 변화를 시작하기가 더 쉽습니다. 자신이 필요로하는 것을 묻는 것보다는 파트너가하지 말아야 할 일을 항상 말하면서 위의 목록을 통해 다음 토론에 접근 할 수있는 구체적인 방법을 제공 할 수 있습니다. 관계는 물론 돌아옵니다.
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