좋은 사람들이 당신의 감정을 상하게 할 수있는 6 가지 이유

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피할 수없는 일입니다. 사람들은 당신의 감정을 상하게 할 것입니다. 좋은 사람들조차. 너를 사랑하는 사람들조차도. 지난 밤, Pinterest에 대한 몇 시간과 집 장식 가게로의 여행 후, 나는 벽난로 벽난로 장식을 바꾸었다. 이전에 변경하려고했으나 어색하고 깊고 모퉁이의 벽난로이므로 9 년 동안 동일하게 보입니다. 오늘 아침, 내 작품에 감탄하면서 남편에게 그가 생각한 것을 물었다. 그는 "더 나아 졌어. 나는 우리가 들어온 이래로 그 도기류를 내려 놓고 싶었습니다. "

나는 나 자신에게 "무엇? 그는 이번에는 벽난로에 도자기를 싫어하고 아무 말도하지 않았습니다. 어떻게 그렇게 될수 있니? 그는 다른 일에 자신의 견해를 표명합니다. "

그것은 작은 것처럼 보일지도 모르지만 그의 의견은 내 감정을 상하게합니다.

제가 일을 할 때, 여전히 화가 나서, 사람들이 왜 상처를 입히는 지, 특히 그것이 성격을 잃은 것처럼 보이는 이유를 생각하려고했습니다. 나는 한 가지를 분명히하고 싶습니다. 나는 학대하는 사람들에 대해 말하는 것이 아니라 오히려 일반적으로 의미가 좋은 사람들에 대해 말하고 있습니다.

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다음은 내가 생각해 낸 것입니다.

1. 사람들은 생각없이 물건을 말한다. 남편이 감정을 상하게하는 것을 보았을 때 남편은 회복하려고했습니다. "내가 왜 그렇게 말했는지 모르겠다. 방금 튀어 나왔다. 미안해. "나는 같은 일을했다. 다른 사람이 어떻게 피드백을 받을지 생각하지 않고 일들을 흐리게 만든다.
2. 사람들은 어떤 종류의 피드백을 원하는지 알지 못합니다. 내가 원했던 어떤 의견을 분명히하지 않았다. 저는 실제로 지지하는 피드백을 원했고, 제 이전의 장식 노력에 대한 비판을 확실히 원하지 않았습니다. 그러나 그는 내가 그에게 말하지 않았기 때문에 내가 원하는 것을 모르고 있었다.
3. 사람들은 당신의 방아쇠를 모른다. 다시 말하면, 더 큰 문제에 대한 사소한 예이지만, 이상한 모양의 벽난로는 수년 동안 내 편에서 가시였습니다. 왜냐하면 제가 미학에 대해 약간의 집착을 갖기 때문입니다. 그는 그가 내 감정을 상하게 할 것이라는 것을 깨닫지 못했거나 비판하지 않았을 것입니다. 그는 의미있는 사람이 아닙니다.
4. 사람들은 마음에 다른 것들을 가지고 있습니다. 교환을보고, 나는 직장에서 큰 회의 준비에 바빴다는 것을 깨달았다. 나는 그가 모든 것을 멈추고 내 장식 세공품을 고를 시간이 없다고 확신한다.
5. 사람들은 자신의 이야기를 가지고 있습니다. 때때로 사람들은 일을 말하고 왜 그럴지 모릅니다. 예를 들어, 직장에서 당신에게 상처를주는 사람이 있으면 자신의 십대 딸과 전화 통화를했는지 또는 공과금을 지불 할 수 없는지 알 수 없습니다. 우리는 사물을 개인적으로 취하지 만, 실제로는 우리와 관련이 없을 수도 있습니다.
6. 사람들이 우리의 감정을 상하게합니다. 받아들이 기 힘들지만 아무도 우리의 감정을 상하게하지 않습니다. 그것은 우리가 상처를 입거나 느끼지 못하게하는 상황을 해석 하는 방식입니다. 유명한 Eleanor Roosevelt의 견적서를 떠 올립니다. "아무도 당신의 동의없이 당신을 열등하게 만들 수 없습니다."

스피커에 대한 4 가지 빠른 팁

1. 의견을 묻는 메시지가 나오면 잠시 멈추고 말하십시오.
2. 다른 사람이 어떤 종류의 피드백을 찾고 있는지 생각해보십시오.
3. 이야기 할 시간이 없다면 언제든지 알리십시오.
4. 단어에는 힘이 있음을 기억하십시오.

청취자를위한 4 가지 팁

• 신선한 눈으로 세상을보고 싶습니까?
• 나는 나 자신을 즐긴다. 나는 다른 누군가를 즐겁게하고있다.
• 트럼프 정신 : 현대 하루 정복자?
• 성공적인 모성은 협력이다.
• 아이는 구타 당하는가 아니면 절대로 안되는가?

1. 항상 당신 에 관한 것은 아닙니다.
2. 당신이 원하는 것을 요구하십시오.
3. 이야기를 장식하지 않았는지 확인하십시오. (나는 남편이 벽난로에서 도자기를 얼마나 싫어 하였는지를 생각하기 시작했으나 "증오"라는 단어조차 사용하지 않았을 수도있다.)
4. 가자.

추신 : 직장에서 집에 왔을 때 남편으로부터 사과 노트를 발견했습니다. 꼭 필요한 것은 아니지만 많이 감사했습니다!

출처 : Barbara Markway, Ph.D.

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