개인 정치 붕괴를 피하는 법
"나는 조카와 정치에 관한 이메일 논쟁에 빠졌고, 그를 바보라고 불렀다. 나는 내가 그렇게 말한 것을 믿을 수 없다. 나는 나중에 사과했다. 그것은 내가 아니다."
"지난 밤에 TV 뉴스에 신발을 던져서 화가났다. 나는 그런 것을 할 것이라고 믿을 수 없다. "
이들은 번잡 한 시간이지, 그렇지? 우리 두 친구들의이 유감스러운 논평은 주변의 혼란에 – 그리고 우리 모두 내면으로 – 우리가 어떻게 반응하는지 생각해 보도록 권유합니다. 이 정치 시대에 조용하고 희망찬 곳을 찾는 방법?
그것은 내가 아니다
- 편견, 과학이 아니라 토론토에서의 승리
- 폭력적인 뉴스 비디오 시청은 건강에 위험 할 수 있습니다.
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현재의 행정부는 정치적 전략을 발전시키는 한 방법으로 일반 시민들에게 불확실성과 혼란을 의도적으로 만들어 정치적 전술로서 "혼란"을 강조한다.
사람들에게 미치는 영향은 극적입니다. 도발적인 자극의 자극적이고 흥분한 음색, 협박과 협박과 함께 어지럽고 혼란스러운 짹짹의 끊임없는 맹공격, 그리고 상대방의 야만적 인 붕괴는 참으로 가장 노련한 정치 생활의 퇴역 군인조차도 훨씬 덜 남을 수 있습니다. 베테랑 뉴스 앵커, 정치 평론가 및 심야 TV 주최자는 때로는 (후속 회부까지) 미친 듯이 반응하여 과민 반응을 보였습니다. 그들은 친구들이 저에게 전한 똑같은 비난의 사과를했습니다. "무슨 일이 일어 났는지 모르겠다." "어떻게 그런 말을 할 수 있었 을까? 그것은 내가 아니다."
그것은 내가 아니다. 아니면 최소한 차분하고 합리적인 나. 생각할 수있는 능력은 우리 주변에서 계속되는 감정 이입, 배려, 존엄에 대한 끊임없는 폭행에도 불구하고 원시적 인 호소가 혼란에 빠지거나, 겁에 질려 씁쓸하거나, 상처 입기 위해 혼란에 빠지거나 혼란스러워집니다.
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불안과 우울증이 있습니다. 우정과 가족 관계는 격렬한 정치적 분쟁이나 그들을 완전히 피하려는 시도로 마찰을 빚었다. 그리고 그것의 핵심은 모두 우리의 고립감, 외로움, 두려움입니다.
자기 관리?
당신은 충격으로부터 자신을 보호합니까, 변두리 계통을 작동시키고, 전두엽 피질을 우회하며 궁극적으로 도발에 대한 생산적인 반응으로 이어지는 차분한 종류의 침범을 방해합니까?
TV를 끄고 뉴스에 관심을 덜 기울일 수 있습니다. 요점에 도움이되는 동안, 철수는 또한 사회적이고 감정적 인 공허를 남깁니다. 우리는 지금보다 더 긴급하게 우려하는 시민을 필요로합니다. 인구 중 불안과 우울의 감정은 우리 사회에서 무언가가 매우 잘못된다는 조기 경고입니다.
당신은 시위를 할 수 있고, 거리로 나가고, 인터넷 청원서에 서명하고 페이스 북에서 게시물을 공유 할 수 있습니다 (중요하고 도움이되지만 제한적 임). 이러한 참여 방식은 더 많거나 적은 격리를 유도 할 수 있습니다. 집회가 끝나면 다시 혼자가됩니다. 그리고 정치적 행동에 대한 귀하의 연결이 주로 디지털 일 때, 당신은 Sherry Turkle의 웅장한 문구 – "홀로 함께"- 기본적으로 당신은 여전히 혼자라는 것을 의미합니다.
이 목록에 우리의 정신 건강을 지원하고이 시대에 개인적으로 의미있는 정치적 행동의 통로로 소규모, 지역, 이웃 그룹의 중요성을 추가하고 싶습니다. 잘 작동하는 소그룹의 "우리"는 우리를 근거로하고, 우리에게 목소리를 제공하고, 우리가 개별 사일로에서 달성 할 수있는 것 이상의 용기와 영감을 제공합니다.
나는 그러한 그룹의 가치를 안다, 나는 하나의 일부이다.
천 뉴 햄프셔 거실 프로젝트
우리는 뉴햄프셔의 한 작은 마을에있는 작은 이웃들로 사람들이 자신의 목소리를 찾도록 돕고 다양한 방법으로 정치 활동에 참여하도록 돕습니다. "이웃"이란 말은 정확하지 않습니다. 당신이 살벌한 생활을 할 때이 용어는 넓은 영역을 포함합니다. 우리는 남서부 뉴 햄프셔의 Monadnock 산에서 상대적으로 짧은 거리에 살고 있기 때문에 "Monadnock United 2018"이라고 불립니다.
오바마 대통령 재선을지지하는 방법에 대해 6 명이 모여서 2012 년에 처음 만났습니다. 우리는 거의 정치적인 경험을하지 못했지만 우리는 지역 주변의 이웃과 시민들을 어떻게 참여 시킬지 알아 내려고했습니다. 그룹은 사람들이 자신이 믿는 것에 서명하도록하는 것이 가장 좋은 방법이라는 결론을 내 렸습니다. 그래서 우리는 오바마 대통령을 재 선출하고 가능한 한 많은 지역에서 서명을 얻는 이유를 나열한 신문 광고를 쓰기로 합의했습니다 .
한 페이지 분량의 신문 광고에 합당하게 맞을 수있는 것이 제한되어 있으므로 (비용이 들지도 않습니다!), 우리는 왜 우리 후보자에게 투표하고 싶은지에 관해 이야기하고 토론해야했습니다. 이것은 여러 번 회의를 가져 왔고 상당한 성과를 거두었습니다. 광고를 만드는 것은 우리가 실제로 서로 이야기하고 우리 각자에게 가장 중요한 것에 목소리를 내야한다는 것을 의미했습니다. 우리는 의견이 맞지 않았고, 우리는 말했고, 우리는 타협했습니다. 그리고 우리는 그룹의 다른 재능을 바탕으로 광고를 만들었습니다.
그런 다음 사람들에게 광고에 서명하고 게시하기 위해 돈을 기부해야했습니다. 지역 신문 중 한 곳에서 광고비를 모으기를 희망했습니다. 우정 네트워크에서 이메일과 입소문을 사용했습니다. 우리는 지금 내가 배운 것에서 사람들에게 손을 뻗쳤습니다. "따뜻한 전도"- 개인적이고 직접적이었고, 우리가 살고 일했던 관계를 기반으로했습니다.
결과? 이 지역 각지에서 수백 명의 사람들이 광고에 서명했습니다. 우리는 지역 신문 4 곳 모두에 충분한 돈을 들여 기금 모금 목표를 달성했습니다. 많은 사람들이 자신들의 우려를 표현하기 위해 풀뿌리 수준의 기회를 주신 것에 감사했습니다.
우리는 2016 년 선거를 위해 재결합했고 2012 년에 배운 내용을 적용했습니다. 이번에는 대통령 및 상원 의원 후보자를위한 신문 및 라디오 광고에 중점을 두 었으며 따뜻한 대외 방식으로 이메일과 직접 대화를 나눴습니다.
결과? 다시 말하면 수백 명의 서명자들입니다. 이번에는 훨씬 더 큰 예산 목표를 두 배 늘려 광고, 인쇄물, 온라인 및 라디오 버전을 광범위하게 게시 할 수있게되었습니다. 힐러리 클린턴 (Hillary Clinton)은 2016 년 뉴햄프셔 (New Hampshire)를 단 3,000 표만에 실어 나르고 현재 매기 하산 (Maggie Hassan) 상원 의원은 공화당 재임자를 거의 1,000 명에 이겼다. 그러나 우리 지역에서 그녀와 클린턴 모두 넓은 이윤을 얻었다. 우리 그룹이 모든 것을 인정할 수는 없지만, 우리의 노력이 성공에 크게 기여했다고 믿습니다
하산 상원 의원이 지난 11 월 공화당 재임 당시 현직 대통령에게 당황한 적이 있었다면 공화당 원들이 공화당 의원을 뒤집을 수있는 투표권을 가졌을 것이므로 지금은 저렴한주의 법안이 역사가 될 것입니다. 작은 그룹에는 큰 힘이 있습니다.
우리는 지금 Monadnock United 2018로 계속해서 중기 선거를위한 중요한 조직을 모색하고 있습니다. 우리는 공립 교육과 투표권을 위협하는 몇 가지주의 법안에 대한 반대 운동 (그리고 한 가지 경우에는 통과를 막는 것)에서 이미 어느 정도 성공을 거두었습니다. 우리는 심지어 민주주의에서 공교육의 역할에 관한 비디오를 제작했습니다.
우리는 500 명의 뉴햄프셔 유권자들이 서명 한 서신을 지사 사무실에 직접 보냈고, 상원 의원에게 편지 쓰기 캠페인을 조직했으며, 우리에게 중요한 이슈에 관한 지역 신문의 편집장에게 편지를 보냈습니다. 이 모든 것은 사람들이 자신의 안락 수준에서 약혼하고 정치적 목소리를 찾는 많은 방법이 있음을 보여줍니다.
1,000 Living Rooms Initiative의 일환으로, 우리는 현재 뉴햄프셔와 다른 주에서 더 많은 거실 그룹을 적극적으로 장려하고 있습니다. 그룹을 찾고 있거나 새로 형성되거나 기존 그룹에있는 국가의 경우 어디에서나 연락을드립니다.
우리가 배운 것
거실 그룹은 중요한 지원과 격려를 제공 할 수 있으므로 우리가 스스로 노력한다면 우리가 취할 수있는 조치를 취할 수 있습니다. 우리는 또한 정기적으로 만나는 신뢰할 수있는 그룹이 앞으로 벌어 질 많은 투쟁과 시위에서 오는 "참여 피로"에 대한 중요한 해독제라는 사실을 발견했습니다. 우리가 즉시 사후 선거를했듯이 슬픔과 슬픔의 감각을 처리하는 데 더 이상 시간을 투자하지는 않지만, 그룹은 우리가 즉시 새로운 선거에 맞설 때 덜 혼자 느끼고 느끼는 중요한 장소를 제공합니다. .
안정되고 신뢰할 수있는 소규모 그룹을 만드는 데는 몇 가지 작업이 필요합니다. 그룹이 너무 빨리, 너무 빨리 달성하려고 시도하면 회원들이 실망하고 표류하게 될 수 있습니다. 즉시 "무언가를 할 것"을 서두르지 마십시오. 대화를 나누고 서로를 알아 가고, 각 회원에게 정말로 중요한 것이 무엇인지 토론하십시오. 동의하지 않을 수도 있습니다. 괜찮습니다.하지만 모든 회원이 듣는 것이 중요합니다.
시간이 지남에 따라 그룹은 몇 가지 초기 목표를 수립 할 것입니다. 소규모 시작 : 귀하에게 중요한 문제 (투표권 또는 공립 교육 또는 계획 부모 역할)를 지원하기 위해 총재 또는 상원 의원 또는 대표에게 보내는 편지 또는 지역 문제. 초기 성공은 사기를 모으는 데 중요합니다. 그리고 점차적으로 책임을 분명히하고 회의 일정을 잡으려면 비공식적 인 구조를 개발해야합니다. ( "방법"의 전체 목록과 몇 가지 팁을 여기에서 찾을 수 있습니다.)
셀프 케어 v 집단 치료.
요즘에는 "셀프 케어"에 중점을 두지 만 진정한 도전은 "집단 간병"입니다 – 서로를지지하고 서로 돕고, 우리가 "독립적"이라고 생각하는 데 익숙해도 상호 의존성을 활용할 수있는 길을 모색합니다 "이 시대의 긍정적 인 결과 중 하나는 과거보다 서로에게 의존하는 법을 배울 수 있다는 것입니다. '볼링장 혼자'가 줄어들 것입니다.
소그룹을 찾거나 형성하는 것은 쉽지 않습니다. 그것은 우리의 안락 지대를 넘어서는 것을 의미합니다. 이메일을 보내거나 사람을 불러 들이고, 초대하고, 이웃이나 친구와 평소 이야기 할 수없는 문제에 관해 이야기합니다.
여기에 한 가지 방법이 있습니다. "저는 워싱턴에서 무슨 일이 일어나고 집에 더 가까이 갈지 염려합니다. 나는 그 친구들에 대해 이야기하기 위해 친구들을 초대 할 것 같았습니다. 같이 하실래요
그러한 초대장을 말하거나 이메일로 보내는 것을 상상할 때, 당신은 떠오르는 감정을 탐구하고 싶을지도 모릅니다. 아마 약간의 저항, 또는 미루는 충동뿐만 아니라 아마도 호기심과 희망이있을 것입니다.
분명히, 소그룹의 힘을 바탕으로 공통점을 찾기 위해 다른 사람들을 돌보는 데 따르는 위험뿐만 아니라 보상도 있습니다.
그래도 친척을 비명 지르거나 TV를 신고 신발을 던지는 것보다 훨씬 낫습니다. 그리고 걱정스러워하고 홀로 느끼는 것보다 확실합니다.
샘 오셔 손 박사는 메사추세츠 주 캠브리지에서 개인 연습을하는 테라피스트이며 필딩 대학원에서 심리학 명예 교수입니다. 그는 스탠리 킹 카운슬링 연구소 (Stanley King Counseling Institute)를 통해 학교와상의하며 가장 최근의 책은 정신병 의사 및 베트남 전쟁에 관한 소설 인 청진기 치료법입니다.