왜 일부 여성들이 더 쉽게 분리에서 회복하고 있습니까?
세도나 또는 몬트리올에서 이혼 복구 복도에 참석 한 여성들이 몇 달 전부터 6 ~ 7 년 전 또는 그 이상 남편들에게 남겨 졌을 수 있다는 것이 항상 흥미 롭습니다. 남편이 오래 전에 떠난 사람들은 항상 이것으로 어려움을 겪지 않아야한다고 생각하는 것처럼 거의 양떼처럼 보이지 않습니다. 그러나 그룹은 항상 채권을 사기 때문에 결혼이 끝난 지 얼마 안되어서 우리는 모두 같은 배를 타고 노를 저었다. 나는 성장하고 치유하기 위해 오는 여성들을 자랑스럽게 여기고 있습니다. 얼마나 오래되었는지, 결혼한지, 또는 남자가 떠났을 때 상관 없습니다. 그들은 풀려나 기 위해 움직이고 있으며 그게 전부입니다!
그러나 몇 년 후에도 여전히 어떤 여성들은 여전히 어려움을 겪고 있습니까? 복구 프로세스의 어려움에는 세 가지 요소가 영향을줍니다. 첫 번째는 변화에 얼마나 잘 대처할 수 있는지입니다. 어떤 사람들은 새 아파트이든 새로운 직장이든 새 아기이든 변화를 사랑합니다. 다른 사람들은 정말로 새로운 것에 대처하기 위해 투쟁합니다. 인생에서 많은 변화가 있었고 결국 사물에 익숙해진다는 것을 알게되면 이혼이 가져 오는 극적인 변화에보다 쉽게 적응할 수 있습니다.
두 번째 요소는 전반적인 자긍심 수준입니다. 당신의 결혼 생활이 끝나기 전에 자신에 대해 꽤 잘 생각한다면, 당신은 더 빠른 회복을 할 수있는 더 좋은 기회를 가지게됩니다. 새로운 것을 습득하고, 펀치로 굴러 도전에 도전 할 수 있다는 것을 알고 있으면, 조금 더 쉽게 튀어 오를 수 있습니다.
셋째, 가장 중요한 요소는 당신을 둘러싼 지원 네트워크입니다. 고립 된 사람들은 정말로 고통 받고있다. 당신은 당신을 경청하고, 위로하고, 전략을 세우고, 케이크와 캐서롤을 가져올 수있는 친구와 친척들의 네트워크가 필요합니다! 그것은 또한 당신의 발에 다시 당신을 얻을 카운셀러의 도움이 필요하지 않는 것이 드문 일이 아닙니다.
당신이 항상 변화를 싫어하고, 자신에 대해 좋은 생각을 느끼지 못했고 혼자가는 것처럼 보이는 경우에 당신은 무엇을합니까? 음, 적어도 당신이해야 할 일을 알고 있습니다! 올바른 방향으로 세 가지 빠른 도움말을 제공합니다.
1. 당신이 변화를 싫어하면, 의도적으로 당신의 안락 지대를 밀고 바람 핀. 조금 다른 방법으로 머리를 자르거나 요리 수업에 등록하는 것과 같이 대담하고도 안전한 것을 시도해보십시오.
2. 내부에서 오는 부정적인 메시지에 의해 인질로 잡혀 있다면 적극적으로 그 채권을 깰 시간입니다! 자부심을 형성하는 것에 관한 책을 읽거나, 아마도 CBT (인지 행동 요법) 치료사와 함께 당신을 도울 수 있습니다.
3. 외톨이가되었거나 항상 외로웠다면 우정을 키워야합니다. 자신에게 긍정적 인 친구가 될 수있는 사람을 알고 행동에 나서실 수있는 사람에 대해 오랫동안 열심히 생각하십시오. 그 사람에게 연락해서 그렇게해라.
우리 모두는 우리가있는 곳에서부터 시작하여 행복을위한 투사가되어야합니다. 이 모든 회복 과정은 과거에 일어난 일이 무엇이든 상관없이 우리가 되고자하는 사람이되기 위해 자신을 부양하는 것입니다. 이것으로 성장하고 성장할 결심은 내면에서 비롯됩니다. 당신이 해낼 수 있다는 것을 압니다!
저는 심리 치료사이자 가족 치료사이며 런 어웨이 남편의 저자입니다 : 버려진 아내의 회복과 갱신 가이드; 이혼 이야기 : 어린이들에게 말하는 법 – 부모의 마음을 어지럽히 지 않고 뉴스 속보하기위한 안내서; 나의 자매, 나의 각자 : 놀랄만 한 방법 더 오래된, 중간, 더 젊은 또는 쌍둥이 모양 너의 생활 및 행성 비탄의 편집자 : 버려진 아내는 그들의 이야기를 말한다. 저는 www.vikkistark.com에서 온라인으로 찾아 볼 수 있으며 전화 또는 Skype 세션을 제공합니다. [email protected]으로 연락 할 수 있습니다.