문제를 해결하는 방법 : 3 단계 접근법

당신의 아들은 분수로 고생하고 있습니다, 실제로 숙제를하는 동안 눈물과 가깝습니다. 당신의 차는 당신이 걱정하고있는 끔찍한 소리를 만들어 왔습니다. 당신의 남자 친구는 당신에게 화가났습니다. 그는 지난 주말에 만났을 때 당신이 커트와 그의 어머니에 대해 춥다고 느꼈습니다.

삶과 문제, 우리 모두는 훈련을 알고 있습니다. 8시에는 수학입니다. 20시에는 낡은 차를 두들겨 패다. 30 살에 남자 친구가 코를 다. 그리고 하루에 여러 번 그 사이에 다른 모든 것이 있습니다. 내용은 항상 움직이는 표적, 즉 분수, 남자 친구, 자동차이지만 단단한 문제 해결 프로세스를 갖추면 내용을 따라 이동하는 것이 훨씬 쉬워집니다. 우리는 우리의 삶과 방법 의 차이점으로 돌아가며, 무엇이 얼마나 중요한지를 보여줍니다. 부모로서 아들의 마스터 프랙티스를 돕기를 원하지만 더 많은 경우, 자신의 삶의 문제에 접근하고 관리하는 방법을 가르쳐줌으로써 압도 당하고 낙담하지 않는 방법을 배우기를 원합니다. 그리고 많은 우리 성인들은 똑같은 투쟁을합니다.

다음은 일상적인 문제를 해결하기위한 간단한 로드맵입니다. 우리는 평범한 이야기를하고 있습니다. 우리는 문자열 이론에 대한 다음 방정식 또는 거실 가구를 가장 잘 정리하는 방법을 분류하는 것에 대해 이야기하는 것이 아니라 부분적으로는 문제 해결에 관한 것이지만 직감과 타고난 창의력에 관한 것입니다. 우리가 일상에 초점을 맞추고 있다고해도 압도적 인 기분을 느끼지 못하거나 어렵거나 복잡하지 않다는 것을 의미하지는 않습니다. 그러나 그것은 기본적인 문제 해결 방법이 변하지 않는다고 말했다. 여기에 간다 :

1. 가능한 구체적 / 구체적으로 문제를 정의하십시오. 이것은 너를 좁히는 것에 관한 것인데, 고정해야 할 필요가있는 것은 무엇인가? 이로 인해 문제의 분화가 발생합니다. 압도적 인 불행의 큰 정크를 가져 와서 작고 관리하기 쉬운 물기로 분해합니다. 또한 다음 두 단계를 더 쉽게 수행 할 수 있습니다.

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함정 : 너무 애매하고 일반적입니다. "파벌 수학을 할 수 없다"는 것은 해결할만한 문제가 아닙니다. 당신의 "차가 부서져있는 것 같지 않습니다.", 당신의 남자 친구가 "화가났다", 또는 당신이 "말랐다"는 것도 아닙니다. 외롭고, 불행하고, 불행하고, 인생이 고약하거나, 그들이 말할 수없는 사람들을보고있는 커플도 아닙니다. 소통하다. 그렇습니다, 당신은 그런 식으로 느낄 수도 있지만, 그것은 좀 더 구체적 인 문제에 대한 요약 진술입니다. 드릴 다운해야합니다. 구체적으로 말하십시오. 당신 아들의 분수 개념의 흔적이 어느 시점에서 나옵니까? 왜이 문제가 아니라 이전의 문제입니까? 럼블리 사운드 – 속도를 올릴 때 어디에서 변화합니까? 커트 – 내가 그랬다고 생각하거나 그런 인상을 주었다고 생각하는지 말해주세요. 의사 소통을 할 수 없으므로 의사 소통을 할 수 있습니다. 네가 그렇지 않은 것처럼 느낄 때 정확히 무슨 일이 일어나는지 말해봐.

다른 함정은 당신의 압도적 인 감정이 지금까지 컸다는 것입니다 – 당신의 아들은 눈물의 위기에 처해 있습니다. 그것은 시추를 어렵게 만들고 시작하기 어렵게 만듭니다. 문제는 더이상 파벌이 아니고 고쳐야 할 불안이다. 그래서 그를 안아 주거나 휴식을 취하고 잠시 밖에서 놀아 보라고 제안하거나 성인으로서 심호흡, 명상, 운동, 카모마일 차 마시거나 친구에게 환기를하십시오. 일단 당신이 임계 값 아래로 돌아 오면 앞으로 나아갑니다.

2. 당신이 할 수있는 것을 결정하십시오. 학부모는 자녀와 함께 문제를 해결할 수 있으며, 자녀가 머리를 다 치면 교사를 고용하거나 교사에게 전화 할 수 있습니다. 아이가되면, 교사 나 수업 시간에 가장 똑똑한 아이에게 도움을 청합니다. 자동차 – 정비 기술이있는 경우 직접 확인하십시오. 그렇지 않은 경우 차고에 가져 가십시오. 그것을 고칠 돈이 없다면 버스를 타서 돈을 저축하거나 아빠가 돈을 빌려줄 수 있는지보십시오. 남자 친구와 이야기하십시오. 실수로 자신과 어머니의 감정을 상하게 한 것에 대해 사과하십시오. 그녀와 이야기 할 것을 제안하십시오. 특별히 그를 괴롭히는 것이 무엇인지 찾아보십시오. 부부로서 의사 소통을하지 않는다고 생각하면 사전 대책을 세우고 대화를 시작한 위치와 대화가 시작된 곳을 대화 할 수 있습니다.

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당신은 아이디어를 얻습니다.

트랩 : 할 수있는 일과 할 수없는 일에 초점을 맞추는 대신, 특히 관계 문제에서 대신 다른 사람이 원하는 솔루션을 사용하십시오. 남자 친구와 대화하는 것보다는 단순히 자라서 너무 민감하고 비판적이지 않아야한다는 자신의 욕구에 사로 잡히게됩니다. 아들과 함께 앉아서 수학 문제를 단계별로 걷는다면, 그는 더 열심히 노력하고 우는 것이 아니라고 생각하면서 정신적으로 기분이 상하게됩니다.

문제 해결 웨곤을 다른 누군가에게 바꿔 놓는 것은 솔루션에 복잡한 경로입니다. 물론, 당신은 그의 미숙이나 아들에 대한 그의 징징 대는 남자 친구를 물러서지 만, 그것은 당신을 즉각적인 문제를 해결하지 못하게하고 종종 다른 문제를 야기합니다. 단순하게 유지하십시오. 너의 문제는 그것을 받아 들인다.

다른 함정은 당신이 할 수있는 일을 결정하기보다는 아무 것도하지 않기로 결정하고, 문제를 후부의 버너로 밀어 넣고, 어떻게 든 사라지고, 기적적으로 나아질 것을 희망합니다. 때로는 고의적으로 기다리고보기로 결정하는 것이 좋습니다. 특히 당신이나 다른 사람이 스트레스를받는다면, 이것은 불안을 먼저 낮추는 것입니다. 내일 분수로 다시 돌아가서, 당신이나 당신의 남자 친구가 직장에서 많은 스트레스를 받고 있음을 깨달으십시오. 대화가 심할 경우, 문제는 더욱 악화 될 것이며, 차량 소음은 더 나 빠지지 않았고, 접시에 너무 많은 것을 가지고 있습니다. 그것을 해결하기 위해 이번 주까지. 이것은 합리적인 의사 결정입니다. 그러나 단순히 길을 뒤로 밀면 거부하고 마 법적 생각과 합리적인 마음보다는 정서적 인 것입니다. 이러지 마.

3. 행동을 취하십시오. 문제를 해결하고 나면 조치 단계를 고려하십시오. 행동을 취할 때입니다. 뭔가해라! 행동과 앞으로 나아가는 것은 당신의 불안을 낮추고 얼굴에서 당신을 쳐다 보거나 만성적 인 걱정으로 당신의 뇌를 끊임없이 돌고있는 것을 막을 수 있습니다. 따라서 자동차 수리를위한 견적을 얻고, 선생님에게 이야기하고, 유튜브 비디오를 분수로 찾고, 남자 친구에게 편지를 씁니다. 이 행동으로 당신이 힘을 얻습니다.

트랩 : 여기서 큰 함정은 행동을 취하기 전에 성공을 보장하는 올바른 솔루션을 찾아야한다고 생각하는 것입니다. 당신이 믿지 않는 한, 당신은 큰 실수를 저 지르게 될 것입니다. 이것은 소파에 앉아 있거나 인터넷을 통해 연구를하는 데 많은 시간을 소비하는 문제에 대한 준비, 목표, 화재 접근법입니다. 또는 무엇인가하기 전에 완벽한 코스를 찾아 내려고 친구와 영원히 이야기합니다.

다른보다 실용적인 접근법은 Ready, Fire, Aim을 기반으로 합니다. 무언가를하고 다음에 어떤 일이 일어나는지 확인하고 조정하십시오. 이것은 많은 큰 문제가 결국 해결되는 방법입니다 – Edison과 그의 전구에 대한 필라멘트 1,000 개를 시도해보고 최선을 다하기 전에 시행 착오를 발견하고 피드백 루프를 만들어 도움이되는지, 일하지 마라.

따라서 대화를 시도하거나 남자 친구와 메모를 남기고 다음에 어떤 일이 일어나는지보십시오. 선생님에게 전화를 걸거나 아들과 함께 파벌을 걸어 가서 지원을 받으면 점을 연결하십시오. 당신은 배기 시스템에서 구멍을 찾는다. 차로 두 번째 견적을 얻고, 아빠에게 다가가 버스 노선을 찾는다. 네가하는 일을 끝내지 말고, 숭배하고, 사로 잡히지 마라. 완벽주의는 문제를 해결하기 위해 필요한 결정적인 행동을 동결시킬 수 있기 때문에 문제 해결의 길을 걷게됩니다.

그게 전부 야. 이 모든 것들이 실천과 태도의 문제이며, 때로는 지지도 있고, 대부분의 것들과 마찬가지로 반복을 통해 더 쉽게됩니다. 그러니 한번 사용해보십시오.

당신은 실수 할 수 없습니다.

기분이 트위터에 나를 따라와