새롭게 개정 된 저서 「덜 도전적 인 어린이의 10 일전」에서는 어리석은 강압적 인 사이클을 묘사합니다. 자녀가 소리를 지르면 다른 부정적인 방식으로 소리를 지르거나 외칠 것입니다. 결과적으로, 당신은 더 많이 소리 질러. 그런 다음 소리가 커지거나 더 크게 행동합니다. 싸우는 것은 계속되고 아무 것도 해결되지 않습니다.
고함 소리는 명백히 역효과가되어 쉽게 쉽게 아래쪽 나선형이 될 수 있습니다. 아이들에게 노골적인 말을하면 성질을 불쾌하게하는 "포스터 성인"이됩니다. 이렇게하면 유감스럽게도 자녀가 통제 할 수 없다는 메시지를 전달할 수 있습니다. 반항적 인 아동과 청소년은 특히 그들이 권위를 지닌 성인과 동등하거나 그 이상이라고 믿습니다. 당신이하고 싶은 마지막 일은이 인식을 자극하는 것입니다. 부모가 아무런 통제력을 발휘하지 못한다고 생각할 때 아이들이 안전하지 않다고 느끼는 것도 중요합니다.
이것을 염두에두고 많은 부모님들이 여전히 소리 지르기를 계속합니다. 많은 부모님이 내 사무실에서 결국 그들이 소리를 지른 후에 좌절감을 느끼고 화가 나게한다고 표현합니다. 그들은 또한 도전적인 상황을 다루는 방식에 대해 죄책감을 공유합니다. 그들은 소리를 지르지 않고 열심히 일한다고 말하지만, 더 열심히 일하는 것이 더 똑똑하게 일하는 것과 동일하지 않다는 것을 깨닫습니다. 다행히도,이 지저분하고 감정적으로 집착 한 권력 투쟁에서 탈출구가 있습니다.
큰 소리로 외치다는 충동을 피하면서 더 똑똑한 부모를 염두에 두십시오.
상황에 적응하기 – 무엇이 아이들에게 처음부터 소리를 지르는지를 생각해보십시오. 싸우고 있니? 그들은 집안에 온 장난감을두고 있습니까? 무엇이 당신을 압박하고 있습니까? 상황을 파악하고 스트레스를 덜어 줄 수있는 방법을 평가하십시오.
소리 지르기를 그만 둘 것을 약속하십시오 – 나는 소리 지르는 것을 그만 둘 것을 약속하는 생각을 너무 간단하고 무의미하게 들릴 수도 있습니다. 그러나 소리를 지르지 말라는 당신의 목표에주의 깊게 머물기를 정말로 원한다면 성공할 가능성이 더 큽니다. 행동을 바꾸는 것은 회사의 긍정적 인 의도에 대한 책임감으로 시작됩니다.
조용히 말하십시오 – 그것은 격렬하게 반 직관적으로 들리지만, 화가 나면 조용히 말하십시오. 차분한 색조로 말함으로써 아이들은 자신이 말하는 것을 멈추고 세 심하게주의를 기울일 수밖에 없습니다. 당신은 차분하게 머물러 있고, 아이는 차분하고 모든 사람들이 서로 경청하는 법을 배웁니다.
기대를 관리하십시오 – 소리를 지르지 않으려면 그렇게하지 않는 것이 더 쉽습니다. 더 똑똑하게 일하는 것은 열심히 노력하는 것보다 훨씬 더 나아갑니다. 따라서 아이들에게 항상 장난감을달라고 소리 치는 경우, 장난감을 몇 개 만들 수 있는지에 대한 제한을 두십시오. 소리 지르기가 더 쉬워지면 할 일을 줄일 수 있습니다.
모든 것을 개인적으로 받아들이지 마십시오. 당신이 그것에 대해 멈추고 생각할 때, 당신이 자녀에게 소리 지르는 대부분의 시간은, 당신이 그녀의 행동을 너무 개인적으로 생각하기 때문입니다. 당신을 도발하려고해도 아이가 자신의 투쟁 때문이 아니라 자신의 투쟁 때문에 이같은 행동을한다는 것을 깨달으십시오. 이것을 기억하면 좌절하지 않고도 소리를 질 위험이 훨씬 줄어 듭니다.
시간을 내십시오 – 다른 모든 것이 실패하면, 당신이 격렬한 상황에서 벗어나기 위해 할 수있는 일을하십시오. 과열 감정의 경우, 느린 속도 대 빠른 속도로 이동하는 것이 좋습니다. 자녀가 너트를 몰고있을 때, 너는 그걸 잃고 싶다고 느낄 때 밖에 나가거나 베이비 시터에게 전화를 걸거나 심호흡을 시작하기 만하면된다.
비교를 멈추고 고맙게 여기십시오 – 다른 부모님이나 자녀와 다른 사람을 비교하면 불행한 고속도로에 닿을 수 있습니다. 감사의 태도를 지키면 더 많은 내용을 느끼고 더 많은 자제력을 갖게됩니다. 건강이 좋지 않거나 운이 좋지 않고 자녀와 함께 외톨이 나 시위를하지 않고도 장소를 교환하기를 좋아하는 아이들이있는 부모가 많이 있다는 것을 기억하십시오.
Jeffrey Bernstein 박사는 필라델피아 지역의 심리학자, 개인 및 임원 코치 및 동기 부여 연사입니다. 그는 투데이 쇼, National Public Radio에 출연했으며, 덜 도전적인 아동에게 10 일, 산만하지 않은 아동에게 10 일, 좋아하는 어린이를 좋아하는 네 권의 인기 도서를 저술했습니다 .
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