갈 시간인가?
"어둠은 어둠을 몰아 낼 수 없다. 빛 만이 그것을 할 수 있습니다. 증오는 증오를 몰아 낼 수 없습니다. 오직 사랑 만이 그렇게 할 수 있습니다. "- Martin Luther King Jr.
알로하,
최근 현재 상황 (직장, 관계 및 기타 사항)을 변경할 때가되었는지 알려주는 방법에 대해 많은 근심 어린 질문을 받았습니다. 나는이 질문에 답하는 새로운 블로그 포스트를 작성하고 용서의 과정이 모든 결정을 내리는 데 어떻게 중요한지 이야기하기로 결정했다.
용서는 당신이 인생에서 갖기를 희망하는 모든 것에 중요합니다.
정말? 어쨌든 우리는 화가 난 원한을 지니고 수십 가지의 손가락을 가리키며, 인생에서 모든 것을 가진 것처럼 보이기 전에 내가 먼저 얻게 될 사람들을 보지 않습니까?
나는 그것이 성공에 대한 당신의 정의에 달려 있다고 생각하지만, 진정으로 성공한 남자 또는 여자는 모든 삶의 영역에서 풍성함을 주장합니다. 경력뿐만 아니라 관계에도 있습니다. 성취뿐만 아니라 영적 삶에서도 그렇습니다. 그들이 축적하는 금전적 인 부뿐 아니라 그들이내는 기부에 있습니다. 그리고 제가 말한 것처럼 당신이 그 정의를 공유한다면, 용서가 중요합니다.
그래서 저는 여러분이 현재 상황에 머물러 있거나 떠나고있는 맥락에서 용서에 관한 수십 가지 질문에 대한 답을 드리겠습니다.
질문 : 한 여성이 용서하고 특정 사람들과 함께 머물러 서라도 똑같은 나쁜 행동이나 상처를주는 행동을 반복하도록 허락하지 않는지 묻습니다. 우리가 용서하고 머물러 있다면 그들은 어떻게 다른 것을하려고 배울 것인가? "아마도 우리는 사람들에게 더 많은 '부정적인 증원'을 할 필요가있다"
답변 : 때로는 너무 부드러운 접근 방식이 손을 뗄 수 있다는 데 동의합니다. 아마도이 시나리오에서 당신을위한 학습은 : "나는 부정적인 보강을해야합니다."그것이 당신의 학습이라면, 좋은 것입니다! 시도 해봐! 어쩌면 다른 사람이 변화하기 위해 취할 수있는 모든 것, 그리고 그렇지 않을 수도 있습니다. 마찬가지로 떠나는 것이이 사람을 바꿀 수도 있고 아닐 수도 있습니다. 어느 쪽이든, 그들의 변화는 그들 에게 달린 것이지 당신이 아닙니다.
내 제안은? 너 자신에 집중하라. 왜이 사람을 용서하지 말고 몇 가지 "부정적인 보강"을하십시오. 부정적인 보강은 건강한 경계를 설정하는 또 다른 방법 일 수 있습니다. 용서로는 부정적인 감정을 풀어 주지만 배우는 것이지 경계가 아닙니다 . 건강한 경계를 견고하게 유지하면서 침착하고 편안함을 느끼는 것이 얼마나 좋은지 상상해보십시오. 그것은 당신이 완전히 용서하고, 짐을 풀어주고, 당신이이 개인을 머물거나 떠나기로 결정할 수있는 경계선을 확립 할 때에 만 가능합니다. 이것은 당신이 정말로 원하는 것과 일치하는 결정을하는 데 도움이 될 것입니다.
Bernard Meltzer가 말했듯이, "용서하면 절대로 과거를 바꿀 수 없지만 미래를 바꾸는 것은 확실합니다."
질문 : 다른 독자는 그가 유태인을 키우고 연습 불교도 이었다는 것을 언급했다. 비록 그가 부정적인 감정을 버리는 것에 익숙했지만, 그는 어려운 상황에 처해있었습니다. 절친한 친구가 몇 가지 범죄 활동에 관여했으며 감옥에 가게 할 증거를 얻음으로써 자신에 대한 형량을 줄여 거래했습니다.
"나는 어떻게이 사람을 대면하고 사과 할 수 있는가? 그리고 나는, 나는 그녀가 해를 끼치 지 않을만큼 충분히 일들을하도록 내버려두고 있다고 믿고 싶다. 나는 다음 단계로 물건을 가져 가고 그녀의 사랑을주는 것을 상상할 수 없다. "
답 : 배신. 그것은 항상 큰 것입니다.
첫째, 용서 과정을 완료하기 위해이 사람을 다시 만날 필요는 없습니다. 상상력의 능력을 사용하여이 과정을 스스로 수행하는 것도 똑같이 강력합니다.
둘째, 무의식적 인 마음으로 자신이하는 일이 계속되는 문제라고 판단하면 다른 것이 먼저 교대 될 때까지는 그 사람을 용서할 수 없을 수도 있습니다.
예를 들어, 나는 남편과 학대 관계에 있었던 의뢰인을 가졌습니다. 관계에있는 동안, 그녀는 부분적으로 그를 용서할 수있었습니다. 그리고 그것은 좋은 것이 었습니다! 그녀의 의식이없는 마음은 그녀를 해로운 상황으로부터 보호하려고 시도하고있었습니다. 그녀가 관계를 끝내고 안전 해지면 그녀는 그를 완전히 용서할 수 있었고 사랑을 보낼 수있었습니다.
당신의 의식이없는 마음이 깊은 학습을 알고있을 때, 때때로 당신이 그 학습을 성취 할 때까지 당신이 용서하는 것을 허용하지 않을 것입니다. 잠시 동안 그녀에 집중하는 것을 그만 두는 것이 좋습니다. 늘 그렇듯이 자신에게 집중하십시오. 이 행사에서 무엇을 배울 수 있습니까? 결과에서 당신의 생각, 감정 및 행동은 어떤 역할을 했습니까?
나는 최근에 호스팅 한 두 가지 웹 세미나를 보도록 초대합니다. ' NLP 및 원인 및 효과' 및 ' 지각은 투영입니다. 원하는 방식으로 세상을 만듭니다.' Ho'oponopono의 4 단계로 작업하고 그녀와 자신을 용서하는 것이 얼마나 쉬운 지 눈여겨보십시오. 거기에서 당신은이 사람을 다시보고 싶어하는지 여부를 결정할 수 있습니다!
질문 : 또 다른 독자는 계속해서 튀어 나오는 오래된 문제에 대해 질문 했습니다. 그녀는 우리가 용서할 때 잊지 않으면 성장하고 성장하는 위반 사항의 "목록"을 만들고 결국 관계를 파괴 할 수 있다고 우려했습니다. "당신이 어떻게 영원히이 문제를 제기하기 때문에 당신이 결코 용서할 수 없다는 것을 깨닫게되었을 때 그 사람이 어떻게 느낀다고 생각하니? 다른 사람이 당신이 용서하지 않는다고 믿을까요? "
답변 : 요점은 잊지 만 학습은 유지하는 것이 중요합니다 . 부정적인 감정을 풀어 주지만 경험 자체에서 배우고 성장하십시오. 그 경험은 귀중한 선물이었습니다 (그러나 당시에는 그렇게 느껴지지 않았을 수도 있습니다!) – 당신은 그것을 낭비하고 싶지 않습니다.
낡은 위반을 계속 가져올 충동을 느끼면, 그것은 아마도 당신 (또는 다른 사람)이 공과를 흡수하거나 인정하지 않았기 때문일 것입니다. 잠시 시간을내어 "그 사건의 위대한 교훈은 무엇입니까?"진짜 교훈은 "나는 적기에주의를 기울일 필요가있다"또는 "나는 경계를 설정해야한다"또는 "나는해야한다. 진정한 교훈은 "모든 남자는 바보이다"또는 "모든 보스가 나를 쓰고있다"또는 "아무도 신뢰할 수 없다!"와 같이 들리지 않을 것입니다.
그리고 만약 당신의 "위반"목록에 매달려있는 다른 사람이라면 당신은이 접근법을 시도 할 것입니다 : "내가 한 일이 당신에게 정말로 상처를 입혔다는 것을 압니다. 여기에 내가 배운 것이있다. (진심으로 당신이 배운 것을 그들에게 말해주십시오.) 나는 당신이 나를 용서하고 이것을 풀어 주길 정말로 바랍니다. 내가 그 일을하도록 도울 수 있니? "
여러분의 질문에 감사드립니다! 귀하의 질문은 진정으로 다른 사람들이 삶의 다른 단계로 넘어갈 때 도움이 될 것입니다. 따라서 나는 당신의 의지에 대해 박수 갈채를 보냅니다.
다음 시간까지. . .
마할로,
닥터 매트
