지난 몇 년 동안 저는 전국의 여성들과 이야기하면서 자신의 몸에 대한 그들의 감정이 딸의 신체 이미지에 영향을주는 방식에 대해 많은 시간을 보냈습니다. 당신이 당신의 몸을 끊임없이 비판한다면, 당신의 딸이 자신의 몸을 비판하기 시작할 때가 얼마되지는 않을 것이라는 것을 안심하십시오.
어제 오레곤 주립 대학의 심리학과 부교수 인 트레이시 타일 카 (Tracy Tylka)의 연구를 통해 나는 어제 모어 (More) 잡지의 최신호를 뒤집었다. Tylka의 연구에 따르면 신체 이미지에 가장 강력한 영향을 미치는 것은 다른 사람들의 의견이었습니다. "타인이 우리 몸을 받아 들여 우리가 스스로 감사하는지 여부를 판단하는 것이 밝혀졌습니다"라고 Tylka는 발표에서 말했다. "그것은 우리의 무게가 아니라, 우리의 소셜 네트워크에있는 다른 사람들이 우리에게 감사하고 있는지 여부입니다."
받아 들여지는 느낌은 집에서 시작됩니다. 우리 애들은 우리가 사랑하고 받아들이는 것을 알고 싶어합니다. 그들은 우리가 그들이 아름답다 고 생각한다는 것을 알고 싶어합니다. 그리고 우리가 반복적으로 말하기는하지만, "행동이 말보다 더 크게 말"한다는 오래된 말의 힘은 부정 할 수 없습니다.
어린 엄마가 그녀의 "무거운"허벅지를 경멸하며 끊임없이 부정적인 말을하고 매일 어린 소녀가 보듯이 다리 리프트를 강박 적으로하고 때때로 엄마의 운동을 모방하려고 노력합니다. 세월이 흐르면서, 엄마의 어린 비평가는 그녀의 어린 소녀에게 자신이 아름답다고 말하면서 계속 비판합니다. 그러던 어느 날 어린 소녀가 어린 여성으로 변모하면서 그녀는 거울을지나 그녀의 허벅지가 마치 엄마처럼 생긴 것을 처음으로 알아 차립니다. 한순간에, 그녀는 수년간 자기 엄마의 자기 비판을 듣고 그 순간에 그녀가 "무거운"허벅지를 싫어한다고 결정합니다.
예, 우리 아이들이 받아들이는 메시지와 긍정적 인 의견을 듣는 것이 중요합니다. 그러나 그들이 우리 자신과 다른 사람들에 대해 친절하게 이야기하는 것을 듣는 것도 중요합니다. 실제로 Tylka는 "한 임상 적 함의는 다른 사람의 시신을 받아들이는 것의 중요성에 대해 배우자, 가족, 친구 및 미디어를 교육하고 사람들의 시체와 외모에 대해 비판하는 것을 멈추는 것"이라고 말했다.
나는 아직 그녀의 몸에 100 % 행복하거나, 그녀의 외모에 대해 뭔가를 바꾸고 싶지 않은 여성을 만난다. 그러나 우리는 비판에 반드시 음성을 줄 필요는 없습니다. 자기 비판이 깨뜨리는 습관이라면, 이것에 대해 생각해보십시오. 자녀에게 시체에 대해 말하지 않는다면, 당신 자신의 이야기를 듣게하지 마십시오. 결국, 따님이 사랑하고 받아들이는 느낌을 갖도록 돕기 때문에 사랑하고 받아들이 기 시작합니다.
