부모가 자녀의 건강한 신체 이미지를 만드는 일곱 가지 방법

부모가 자녀의 건강한 신체 이미지를 만드는 일곱 가지 방법

부모로서, 우리 자녀들이 자신의 몸에 대해 부정적인 느낌을 가질 때 우리는 듣기가 어렵습니다. 때로는 아이들이 자신의 감정을 표현하게하는 것이 두려움을 풀고 치유하는 데 필요한 것입니다. 그들은 항상 위로 또는 구조되기를 원하지 않습니다. 때때로 그들은 단지 고통을 나누기를 원합니다. 그들이 당신이 실망하거나 상처를 입을 것이거나 고통을 마 법적으로 제거 할 수 있다고 느끼면 상대방의 압력을 무시하기 쉽고 자신의 감정을 억누르기 때문에 동료 공격에 더욱더 혼자 있고 더 쉽게 상처받을 수 있습니다.

우리는 충분히들을 수 없다! 우리 몸에 대한 문제는 여러 단계에서 느껴집니다. 그들은 거부되거나 회피되어서는 안됩니다. 우리가 자기 가치는 자신의 모습보다 더 중요하다는 사실을 자녀에게 강조하고 싶지만, 우리는 자신의 몸에 대한 그들의 감정이 자존심과 연결된다는 사실을 진지하게 받아 들여야합니다.

자녀의지지와 승인 (그리고 비판)이 자녀에게 미치는 영향을 가볍게 잡지 마십시오. 자녀가 자신의 몸과 관련하여 무엇을 말하고 있는지 잘 알고 있어야합니다. 자녀를 도울 수 있도록 다음과 같이 자녀가 자신의 몸을 포용 할 수 있도록해야 할 일과해야 할 일에 대한 몇 가지 지침이 있습니다.

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1. 크기 또는 무게에 대한 의견을 피하십시오. 여기에는 자녀와 다른 사람들, 특히 농담에 관한 의견이 포함됩니다. 제목이 올라 오면 무게에 대해 말하지 말고 사람에 대한 의견이 미치는 영향에 대해 이야기하십시오. 요점은 무엇이 좋든 싫든에 대한 규칙을 세우는 것이 아니라 우리 자녀가 다른 사람들에게주는 영향을 자녀가 이해하도록 돕는 것입니다. 누군가의 크기를 조롱하지 말라고 말하지 마십시오. 그러한 의견은 타인의 자부심에 영향을 미친다 고 설명하십시오. 아마도, 아이는 다른 사람의 말에 상처를 입는 것과 관련 될 수 있습니다. 학부모, 학교, 종교 단체 및 대중 문화는 사람들이 모든 모양, 크기 및 색상으로 등장한다는 사실을 설득력있게 확인해야하며 이는 괜찮습니다. 이런 상황을 조정하는 것은 아이들을 향상시키는 긍정적 인 메시지를 보내는 기회입니다. '다양성에 대한 이해와 수용 – 그리고 그들 자신 – 전반적.

2. 자녀가 매력을 이해하도록 돕습니다. 이것은 구체적으로 그 사람이 매력을 느끼는 것과 육체적, 정서적, 관계 적, 사회적 및 영적 삶의 모든 측면에서의 매력의 존재를 포함합니다. 자녀가 어떤 요소를 통해 자신의 즐거움을 느끼는지 식별 할 수있게함으로써, 당신은 행복을 찾기 위해 외부를 바라 보는 것 대신에 자녀의 즐거움을 내부에서 지원할 수 있습니다. 유머, 음악, 스포츠 또는 다른 사람들이 좋아하든 자녀들이 특별히 기쁘게 생각하는 것을 큰 소리로 부르는 것을 도울 수 있습니다.

3. 자녀와 함께 쇼핑하십시오. 의류 선택을 통해 자신의 외모에 대한 책임감을 갖도록 도와주십시오. 첫인상의 영향을 그들에게 설명하고 그들이하고 싶은 인상을 토론한다. 아이들이 친구들과 쇼핑을하는 것이 사실이지만, 아이들과 함께 쇼핑하고 혼자 시간을 보내는 것은 그들의 일상 경험을 이해하고 외모에 관한 선택을 처리하는 귀중한 기회를 제공합니다. 아이들이 자신의 몸에 아첨하지 않거나 부적절하게 드러내지 않는 옷을 선택하고 싶다면, 다른 방향으로 그들을 조심스럽게 조종하십시오. 이 안내 찌름이 당신에게서 오는 것이 아니라면, 자녀는 빈약 한 선택 때문에 학교에서 손가락을 가리키는 대상이 될 수 있습니다.

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4. 기대치에 도움 . 정서적으로, 사회적으로, 그리고 영적으로뿐만 아니라 육체적으로도 매력의 감각에서 현실적으로 기대할 것에 대해 자녀를 인도하십시오. 자신과 다른 사람들에게 어떤 매력이 있는지 이해하고 그들이 이것을 그들의 삶에 가져올 수 있도록 도와주십시오. 육체적 매력이 매우 매력적일 수 있음을 이해하도록 돕습니다. 만족을 유지하는 것은 일반적으로 많은 수준에서 그것을 발견 할 때 발생합니다.

5. 의심과 불안에주의를 기울이십시오 . 아이들은 종종 자신의 감정에 대해 작은 단서를 남겨 두어 더 질문 할 것인지 확인합니다. 그들의 우려를 최소화하지 마십시오. 그들을 진지하게 받아들이고, 안도감을주고, 그들의 관심사를 시야에 넣으려고 노력하십시오.

  6. 건강한 관계와 활동을 기른다. 자녀가 자신의 정체성을 형성한다는 것을 깨닫도록 건강하고 긍정적 인 방식으로 자신의 감각을 강화시키는 우정과 균형 잡힌 활동 (신체적, 사회적, 종교적, 학업 적)을 자녀를 지원하십시오.

7. 자녀들과 이야기하십시오 . 그들이 자신의 세계에서 볼 수있는 매력과 그것이 학교 운동장에서 큰 화면으로 옮겨가는 것의 이미지와 그것이 성취되는지에 대해 토론하십시오. 그들이 말하는 것을 비평하거나 판단하지 마십시오. 두 사람이 서로의 영지를 이해할 수 있도록 대화하십시오.

John T. Chirban 박사는 하버드 의과 대학의 심리학 임상 강사이며 성적 발달의 각 단계에서 부모가 필요로하는 것을 설명하는 성에 관한 자녀와 대화하는 방법을 저술 한 저자입니다 부모가 효과적으로 의사 소통을 할 수있는 방법에 대해 알아보십시오 . 자세한 내용은 www.dr.chirban.com, https://www.facebook.com/drchirban 및 https://twitter.com/drjohnchirban을 참조하십시오.