싸움을 통해 더 깊은 사랑

부부는 돈, 성, 육아, 시간 등 많은 쟁점에 대해 논쟁한다. 많은 결혼에 대한 문제는 그들이 주장하는 것이 아니라 무엇이라도 해결하지 않고 싸우는 것이다. 이러한 불일치는 시간이 흐를수록 나선형으로 진행됩니다. Dr. John M. Gottman (www.gottman.com)은 "붙어 다니기"패턴 인 GRIDLOCK을 호출합니다. 남편과 아내는 "문제"를 거의 풀었지만 다시 바로 다시 시작합니다. 말은 화를 내고, 방어가되고, 서로를 무시하기 시작하고 결국 한 사람은 거리를 두어 싸움을 끝냅니다. 이러한 유형의 싸움은 충분하지 않으며, 부부는 멀고 외롭게되어 가능한 불신앙을위한 무대를 마련합니다.

사랑은 어떻게 그런 적개심으로 변할 수 있습니까?

한 가지 이유는 부부가 싸움의 핵심 이유를 이해하지 못하기 때문입니다. 논쟁이 진정으로 이슈 (돈, 성별 등)에서 비롯된 것이라면 문제 해결 전략을 수립하는 것만으로도 충분할 것입니다. 그러나 심리학자들은 연구를 통해 부부가 문제 해결 전략이 없기 때문에 절망에 빠지게되는 경우는 드물다는 사실을 알고 있습니다. 대신, 쇠사슬에 잠긴 커플은 다르게 싸우며 붙어 있습니다. 그들이 주장하는 방식에 불일치가 있습니다. 불일치는 서로를 이해하지 못하게합니다. 각각은 단순히 다른 사람의 관점을 얻지 못합니다.

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Gottman에 따르면 세 가지 기본 스타일이 있습니다.

1) 앉고, 타협하고, 서로 편안하게 돌아 가기를 원하는 사람들

2) 즉각적으로 듣고 싶은 사람, 다른 사람이 동의하는 사람,

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3) 문제를 다루는 것에 관심이없는 자.

부부가 자신을 찾지 못하면 스타일의 차이로 인해 논쟁이 일어난다. 그들은 싸울 길을 둘러싼 논쟁과 파괴적인 패턴을 제시합니다.

싸우기를 통해 사랑하는 방법 : 세 가지 주요 단계는 싸우는 것을 통해 두 사람을 맹목적 논쟁에서 깊은 사랑으로 옮길 수 있습니다.

첫 번째는 접근법을 부드럽게합니다 . Gottman 연구실의 사람들이 행복하고 만족스러운 부부를 연구했을 때 많은 사람들이 싸웠습니다. 그러나 싸울 때, 부부는 부드러운 말을 사용하여 불일치를 표현했습니다. 그들은 다른 사람이 느낄 수있는 것에 대한 아이디어를 통합하고 공개적으로 자신의 감정을 표현했습니다. 논쟁이 끝나면 사랑을 찾는 부부는 연약한 음색으로 시작합니다.

둘째로, 부부는 서로에게서 멀어지지 않고 돌아서는 것을 잊지 않으면 부부를 위해 싸우는 일을 할 수 있습니다. 때때로 그들 중 하나는 가혹한 것에 대한 책임을 인정해야합니다. 다른 때에는 부부가 서로의 질문을합니다. 진짜 질문 이죠. 비난을 의미하는 것이 아닙니다. 이 아이디어는 다른 사람이 말하는 것과 걱정하는 것에 신경을 써야하며, 비방렬 적으로 서로 참여함으로써 우려를 표현합니다.

셋째, 부부는 근본적인 의미 를 발견 함으로써 서로를 더 잘 이해할 수 있습니다. 우리가 좌절 할 때, 감정은 논쟁의 이슈보다 훨씬 커지는 것처럼 보입니다. 해피 커플은 당면 문제를 넘어서는 그러한 강점에 대한 이유를 찾습니다. 그들은 논쟁이나 이슈가 파트너에게 무엇을 의미하는지 이해하려고합니다. 때로는 몇 년 전부터 과거의 상처가 들리는 경우가 있습니다. 또는 아마도 그 주장은 더 깊은 진실을 상징합니다. 싸움에서 나타난 꿈과 의미를 찾아 봄으로써 부부는 서로에 대한 더 깊은 진실을 풀 수 있고 결혼 생활에서 더 잘 알려져 있다는 강한 감각을 갖출 수 있습니다.

최종 단어

대중 문화는 싸우는 것이 관계에 해를 끼친다는 것을 말해줍니다. 그 연구는 그렇지 않다. 이 연구는 해로운 결혼 패턴이 결혼 생활에 상처를 입히지 만 건강한 논쟁은 부부를 더 가깝게 만든다고 말합니다. 그 트릭은 당신이 서로에 대해 왜 그렇게 열정적인지에 대해 할 수있는 모든 것을 알고 자하는 데 전념하는 것입니다. 우리가 상처를 입을 때조차도 사랑을 기억할 때 모든 싸움에서 이기고, 모든 의견 불일치에서 배우기 위해 애정을 사용합니다.

자원:

집

http://www.abct.org/docs/Members/FactSheets/MARITAL%20DISTRESS%200707.pdf

http://articles.nydailynews.com/2012-08-21/news/33307414_1_relationships-forgiveness-successful-marriage

http://danwile.com/fight.doc

http://www.boston.com/lifestyle/health/articles/2011/03/07/research_indicates_that_delusion_could_be_the_secret_to_a_happy_marriage/