그는 단지 너무 신경 썼다.
앨리슨은 지난 7 개월 동안 나를보고 파란색과 생명이 없다고 느꼈다. 4 명의 어린 자녀의 어머니 인 그녀는 물기가.니다.
앨리슨은 소파에 침몰하면서 불평 할 뜻은 없지만 피곤하다.
"그게 애들 이니?"
앨리슨은 "아니, 그들은 대단하다"고 말한다.
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다시 묻습니다. "브라이언에 관한 것입니까?
그녀는 동의한다, "예, 그는 나를 미치게합니다."
"어때?"나는 묻는다.
앨리슨은 "그는 어제 집에 와서 우리가 집을 팔아야한다고 말해 준다. 그는 사립 학교에가는 아이들을 감당할 수 없다고 말했습니다.
"돈 문제 야?"
그녀는 내게 알려준다. "아니. 그것은 돈이 아닙니다. 그 사람 머리예요. 그는 너무 오랫동안 일하지 않을 것이라고 나에게 말한다. 그래서 저는 그에게 '당신은 42 세입니다. 당신은 오랫동안 은퇴하지 않을 것입니다.'
"어 …"나는 소리가 난다.
그녀는 계속 나아 간다. "그는 손에 떨리는 것에 집착 해 왔습니다. 의사는 파킨슨 병으로 진단했고 그는 자신이 장애인이라고 생각합니다. "
나는 "파킨슨 씨병이 신경 퇴행성 질환이지만 과정이 느리고 우리에게 효과적인 약이 있다는 것을 알고 있다고 생각합니다."
앨리슨은 "나는 그에게 말하려고했으나 그의 인생은 끝났다고 생각한다. 그는 두 번째 의견으로 8 명의 의사에게 갔고 CAT 스캔, PET 스캔이있었습니다. 그는 내가 그와 함께 도처에 있다고 주장한다. 그는 두려움에 사로 잡혀 죽을 것이다. "
나는 묻는다, "의사가 그에게 뭐라고 말 했니?"
앨리슨은 "공격을하지 않거나 죽지 않고 자신의 목숨을 걸어야한다"고 대답했다. 마찬가지로, 불안과 비관에 대처하기 위해 체육관과 치료법에 가야한다. "
"그는 협조 하는가?"나는 묻는다.
분노를 보며, 그녀는 말합니다. "아니오, 그는 치료에 가지 않을 것입니다. 체육관에서 개인 트레이너를 예약해야하고 그와 함께 가야합니다. 그는 내게 달라 붙어서 내가 그와 함께 온통 가고 싶어한다. 내가 친구 나 쇼핑객과 점심을 먹으러 나가면 그는 내가 어디로 가고 있는지 알고 싶어한다. "
나는 어떻게 느끼 느냐?
그녀는 "나는 질식 해있다"고 말한다.
나는 궁금해. "너는 그 애들과 애들에게서 멀어 지니?"
"바닥을 내려다 보면서 그녀는 부드럽게 말했다."일종의 … "
"뭐야?"나는 묻습니다.
앨리슨은 눈이 내리 꽂힌다고 말하면서 "나는 너에게 말하는 것을 부끄럽게 생각한다."라고 말한다.
네가 말해 준다면 기분이 나아질거야.
방금 일어난 일입니다. 마치 내가 보러 간 것처럼 아니에요.
무슨 일이야?
나는 Brian을위한 깜짝 생일 파티를 계획하고 있었다. 나는 아름다운 꽃들로 그 집을 장식하고 싶었고 나는 그 꽃집에 들어갔다. 그것이 내가이 꽃집을 만난 곳입니다.
어 허…
우리 얘기하고있어. 오, 그래, 그의 이름은 차드 야. 그는 달콤하고 민감하며 보살 피고, 그는 나를 경청합니다.
좋았어.
그것은 확실하다. 차드는 나에 대한 두 가지 오해를하지 않는 브라이언의 정반대입니다. 그 사람에 관한 모든 것입니다. 나는 기침이 심했고 폐렴이 있다고 말한 의사에게 갔다. 브라이언은 의사가 말한 것을 내게 묻지도 않았습니다. 차드는 나에 관심이있다.
내가 참조.
글쎄요, 한 가지는 Chris와 함께 다른 사람과 이끌었고 저는 그와 함께 침대에 앉았습니다.
그게 어땠 니?
신난다, Chris는 나를 기쁘게 할 의도가있다. 그리고 그는 그것을하는 방법을 알고있다. 그는 섹시하다. 그리고 그는 나 자신을 돌보아 준다.
이 사건에 대해 어떻게 생각하세요?
그것은 대단합니다. 반면에, 그것은 끔찍합니다.
얼마나 끔찍한가요?
나는 내 자신이 부끄럽다. 나는 정말 좋은 여자이고, 꿈꾸던 꿈에서 내가 바람을 피울 것이라고 상상했다. 너무 틀렸어. 나는 속임수로 키우지 않았다.
너는 너의 가족에 대해 나에게 말했어. 네가 종교적이었고 너의 엄마가 너의 아버지에게 준다고했다. 익숙한 소리?
나는 그렇게 생각한다. 나는 브라이언에게 그렇게 느낀다. 그는 일하고 싶어서 나는 그가 원하는 모든 것을하려고 노력하지 않습니다. 나는 손과 발을 기다린다.
그리고 그가 당신을 위해 무엇을합니까?
아무것도; 돈을 가져온다. 그는 나를 질질 끌다. 나는 나의 자유를 원한다.
결혼 끝내고 싶니?
나는 그것을 할 수 없었다. 나는 네 명의 어린 자녀가 있는데, 나는 내 돈이 없다. 우리 가족은 나를 부인할 것이다. 나는 그것을 할 수 없다.
그래서, 너는 갇혀있다.
차드를 좋아하니?
나는 그렇게 생각하지만 함께 할 수는 없다. 그는 결혼했으며 아내를 떠나지 않을 것입니다.
아마도 차드는 변화의 촉매제 일 것입니다.
나는 물건을 바꿀 수 있으면 좋겠다.
브라이언을 좋아하니?
나는 모른다. 나는 그를 존경한다. 그는 훌륭한 사업가, 좋은 공급자, 훌륭한 아버지입니다. 그러나 그는 너무 무력하다. 그는 너무 신경증 적입니다.
너는 네가 물건을 바꿀 수 있기를 바란다고했다. 아마도 그 목표를 달성 할 수있는 방법이있을 것입니다. 커플이 파트너와 상호 작용하는 시스템이라는 것을 설명하겠습니다. 그것은 그의 행동이 당신과 당신의 반응이 그를 영향을 미친다는 것을 의미합니다.
나는 그것을 얻지 못한다.
당신은 그의 모든 요구에 맞추어 준다고 했지. 그렇게함으로써, 당신은 당신의 모든 힘을 잃어 버렸습니다.
네, 브라이언에게는 무력감을 느끼지만 차드에게는 그렇지 않습니다.
실제로 사건은 권한 부여의 행위였습니다. 차드와 함께 당신은 반응기가 아니라 반응기입니다. Brian과 함께 저울은 팁을 달고 그는 권력을 가진 배우입니다.
나는 차드와 함께 살아 있다고 느낍니다. 그는 나를 쇠약하게하지 않는다. 그는 자주 텍스트를 읽고, 나를 확인하고, 나를 볼 때 편리하다는 것을 묻습니다.
그래서 공은 당신 법원에 있습니다. 차드를 기다리지 말아주세요.
아니, 그는 나를 기다린다. 그는 너무 세심하고 친절합니다.
우리는해야 할 일이 많습니다. 결혼 생활을 수리하고 싶니?
네,하지만 그것은 불가능한 것처럼 보입니다. 나는하려고 생각한다. ..
브라이언에게 당신의 결혼 생활을 고치고 싶다면 차드와의 관계를 끝내야합니다.
알아,하지만 끝내기가 너무 어렵다. 그는 내 인생을 밝힙니다. 나는 그것에 대해 정말로 생각해야한다.
앨리슨이 차드와의 관계를 끝내기까지는 다소 시간이 걸렸지 만 마침내 그녀는 그 관계를 시작했다.
그녀는이 일방적 인 관계에서의 그녀의 역할이 너무 사심없고 브라이언이 너무 이기적이라는 사실을 깨달았습니다. 잘 생각해 보면, 앨리슨은 브라이언이 자신의 필요를 충족 시키도록 확신 시켰지만, 그녀는 그녀를 어떻게 만날 수 있는지 알지 못했습니다.
앨리슨 (Allison)과 마찬가지로 많은 여성들이 귀하의 요구를 충족시키는 방법을 모릅니다. 사실 이전에 자신을 주장하는 대신, 앨리슨은 수동적으로 다른 방식으로 보았고 사실 이후에 공격했습니다. 그녀는 어떻게 그 일을 했습니까? 그것은 귀하의 요구를 충족시키지 못하게하는 많은 방법 중 하나 일뿐입니다.
다음은 귀하의 요구를 충족시키는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.
1) 항상 "나"진술을 사용하여 배우자에 관해 불평하지 않고 자신의 필요를 표현하십시오. 이렇게하면 배우자의 협력을 얻습니다. 대신에, "당신은 절 위해 시간이 없어요. 나는 토템 기둥에 마지막으로 와서 "외로움을 느끼고 포옹이 필요하다"고 시도했다.
2) 문제에 집중하십시오. 낡은 더러운 세탁물에 들러 붙이지 마세요. "나는 네 도움이 필요해. 자기야."네가 필요로하는 것을 얻는 더 좋은 방법은 "네가 과거에 나를 돕지 않았어. "
3) 혼자서 대화 할 수있는 시간을 제시하십시오. 다시 말하지만, 이것은 배우자를 혼합하여 존경심을 나타냅니다.
3) 타이밍 기억 모든 것입니다. 당신이 화가났다면, 숨을 거두고 다리미가 차가워지면 공격하십시오.
4). 당신이 옳다는 것을 증명하려고하지 마십시오. 더 중요한 것은, 옳은가, 계속되고 있는가? 그럴만 한 생각은 없지만, 머리 좋은 사람들조차도 스스로를 올바르게 증명하고 있습니다.
5) 귀하의 배우자를 탓하기보다는 문제에 대한 귀하의 역할에 대한 책임을 져야합니다. 귀하의 파트너를 비난하는 것은 강력하다고 느낄 수 있지만 그렇게하지는 않습니다. 배우자를 탓할 때, 당신은 배우자를 바꾸려고합니다. 그렇다면 당신은 배우자의 자비하에 있고 힘없는 상태가됩니다. 아무도 변경할 수 없습니다. 당신이 바꿀 수있는 유일한 사람은 당신입니다.
6). 다른 사람을 통제하려는 소원은 종종 혼인 문제의 근원입니다. 파트너가 책임지는 사람 일뿐만 아니라 제출자도 마찬가지입니다. 순교자는 결혼 생활에 좋지 않습니다. 따라서 배우자가 지배적 인 배우이고 복종적 수동형 반응기라고 생각하면 동적을 바꿀 수 있습니다. 평등을위한 좋은 싸움은 능동적 인 선택이며 수동적 인 같은 자세는 아닙니다.
7) 귀하의 배우자를위한 역할 모델이 되십시오. 길을 인도하고 반응보다는 행동하는 것은 당신에게 달려 있습니다. 배우자의 사물에 귀 기울여 어디에서 왔는지 이해하려고 노력하십시오. 배우자가 당신에게서 공감을 느낄 때, 그 또는 그녀는 당신을 위해 공감할 수 있습니다. 의사 소통 능력이 좋은 경우입니다.
앨리슨은 나와 함께 일곱 단계를 진행하고 있습니다. 놀랍게도 브라이언은 그녀를 치료하기 시작했습니다. 함께 그들은 관계를 재연하기 위해 노력하고 있습니다. 다시 서로 사랑에 빠지면 수평선에 있습니다.
당신의 관계를 재연하는 것에 대해 더 자세히 알고 싶으면 제 책, 사랑의 새로운 과학 : 뇌의 배선 이해가 어떻게 당신의 관계를 다시 찾도록 도울 수 있는지 읽으십시오 (Sourcebooks, Casablanca, 2011.
당신은 친밀감을 두려워하는 많은 사람들 중 하나 인 앨리슨의 이야기를 읽었을뿐입니다. 다른 이야기를 읽으려면 내 podcast에서 Sarah의 이야기를 들어보십시오. 3 , 내 웹 사이트 의 소파 에서 이야기하기 .
웹 사이트 : www.drfranpraver.com
iTunes에서 내 Podcast에 액세스 할 수도 있습니다.
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앨리슨은 지난 7 개월 동안 나를보고 파란색과 생명이 없다고 느꼈다. 4 명의 어린 자녀의 어머니 인 그녀는 물기가.니다.
앨리슨은 소파에 침몰하면서 불평 할 뜻은 없지만 피곤하다.
"그게 애들 이니?"
앨리슨은 "아니, 그들은 대단하다"고 말한다.
다시 묻습니다. "브라이언에 관한 것입니까?
그녀는 동의한다, "예, 그는 나를 미치게합니다."
"어때?"나는 묻는다.
앨리슨은 "그는 어제 집에 와서 우리가 집을 팔아야한다고 말해 준다. 그는 사립 학교에가는 아이들을 감당할 수 없다고 말했습니다.
"돈 문제 야?"
그녀는 내게 알려준다. "아니. 그것은 돈이 아닙니다. 그 사람 머리예요. 그는 너무 오랫동안 일하지 않을 것이라고 나에게 말한다. 그래서 저는 그에게 '당신은 42 세뿐입니다. 당신은 오랫동안 은퇴하지 않을 것입니다. "
"어 …"나는 소리가 난다.
그녀는 계속 나아 간다. "그는 손에 떨리는 것에 집착 해 왔습니다. 의사는 파킨슨 병으로 진단했고 그는 자신이 장애인이라고 생각합니다. "
나는 "파킨슨 씨병이 신경 퇴행성 질환이지만 과정이 느리고 우리에게 효과적인 약이 있다는 것을 알고 있다고 생각합니다."
앨리슨은 "나는 그에게 말하려고했으나 그의 인생은 끝났다고 생각한다. 그는 두 번째 의견으로 8 명의 의사에게 갔고 CAT 스캔, PET 스캔이있었습니다. 그는 내가 그와 함께 도처에 있다고 주장한다. 그는 두려움에 사로 잡혀 죽을 것이다. "
나는 묻는다, "의사가 그에게 뭐라고 말 했니?"
앨리슨은 "공격을하지 않거나 죽지 않고 자신의 목숨을 걸어야한다"고 대답했다. 마찬가지로, 불안과 비관에 대처하기 위해 체육관과 치료법에 가야합니다. "
"그는 협조 하는가?"나는 묻는다.
분노를 보며, 그녀는 말합니다. "아니오, 그는 치료에 가지 않을 것입니다. 체육관에서 개인 트레이너를 예약해야하고 그와 함께 가야합니다. 그는 내게 달라 붙어서 내가 그와 함께 온통 가고 싶어한다. 내가 친구 나 쇼핑객과 점심을 먹으러 나가면 그는 내가 어디로 가고 있는지 알고 싶어한다. "
나는 어떻게 느끼 느냐?
그녀는 "나는 질식 해있다"고 말한다.
나는 궁금해. "너는 그 애들과 애들에게서 멀어 지니?"
"바닥을 내려다 보면서 그녀는 부드럽게 말했다."일종의 … "
"뭐야?"나는 묻습니다.
앨리슨은 눈이 내리 꽂힌다고 말하면서 "나는 너에게 말하는 것을 부끄럽게 생각한다."라고 말한다.
네가 말해 준다면 기분이 나아질거야.
방금 일어난 일입니다. 마치 내가 보러 간 것처럼 아니에요.
무슨 일이야?
나는 Brian을위한 깜짝 생일 파티를 계획하고 있었다. 나는 아름다운 꽃들로 그 집을 장식하고 싶었고 나는 그 꽃집에 들어갔다. 그것이 내가이 꽃집을 만난 곳입니다.
어 허…
우리 얘기하고있어. 오, 그래, 그의 이름은 차드 야. 그는 달콤하고 민감하며 보살 피고, 그는 나를 경청합니다.
좋았어.
그것은 확실하다. 차드는 나에 대한 두 가지 오해를하지 않는 브라이언의 정반대입니다. 그 사람에 관한 모든 것입니다. 나는 기침이 심했고 폐렴이 있다고 말한 의사에게 갔다. 브라이언은 의사가 말한 것을 내게 묻지도 않았습니다. 차드는 나에 관심이있다.
내가 참조.
글쎄요, 한 가지는 Chris와 함께 다른 사람과 이끌었고 저는 그와 함께 침대에 앉았습니다.
그게 어땠 니?
신난다, Chris는 나를 기쁘게 할 의도가있다. 그리고 그는 그것을하는 방법을 알고있다. 그는 섹시하다. 그리고 그는 나 자신을 돌보아 준다.
이 사건에 대해 어떻게 생각하세요?
그것은 대단합니다. 반면에, 그것은 끔찍합니다.
얼마나 끔찍한가요?
나는 내 자신이 부끄럽다. 나는 정말 좋은 여자 야. 내가 꿈에서 꿈꿔 왔던 일을 내가 상상할 수는 없다. 너무 틀렸어. 나는 속임수로 키우지 않았다.
너는 너의 가족에 대해 나에게 말했어. 네가 종교적이었고 너의 엄마가 너의 아버지에게 준다고했다. 익숙한 소리?
나는 그렇게 생각한다. 나는 브라이언에게 그렇게 느낀다. 그는 일하고 싶어서 나는 그가 원하는 모든 것을하려고 노력하지 않습니다. 나는 손과 발을 기다린다.
그리고 그가 당신을 위해 무엇을합니까?
아무것도; 돈을 가져온다. 그는 나를 질질 끌다. 나는 나의 자유를 원한다.
결혼 끝내고 싶니?
나는 그것을 할 수 없었다. 나는 네 명의 어린 자녀가 있는데, 나는 내 돈이 없다. 우리 가족은 나를 부인할 것이다. 나는 그것을 할 수 없다.
그래서, 너는 갇혀있다.
차드를 좋아하니?
나는 그렇게 생각하지만 함께 할 수는 없다. 그는 결혼했으며 아내를 떠나지 않을 것입니다.
아마도 차드는 변화의 촉매제 일 것입니다.
나는 물건을 바꿀 수 있으면 좋겠다.
브라이언을 좋아하니?
나는 모른다. 나는 그를 존경한다. 그는 훌륭한 사업가, 좋은 공급자, 훌륭한 아버지입니다. 그러나 그는 너무 무력하다. 그는 너무 신경증 적입니다.
너는 네가 물건을 바꿀 수 있기를 바란다고했다. 아마도 그 목표를 달성 할 수있는 방법이있을 것입니다. 커플이 파트너와 상호 작용하는 시스템이라는 것을 설명하겠습니다. 그것은 그의 행동이 당신과 당신의 반응이 그를 영향을 미친다는 것을 의미합니다.
나는 그것을 얻지 못한다.
당신은 그의 모든 요구에 맞추어 준다고 했지. 그렇게함으로써, 당신은 당신의 모든 힘을 잃어 버렸습니다.
네, 브라이언에게는 무력감을 느끼지만 차드에게는 그렇지 않습니다.
실제로 사건은 권한 부여의 행위였습니다. 차드와 함께 당신은 반응기가 아니라 반응기입니다. Brian과 함께 저울은 팁을 달고 그는 권력을 가진 배우입니다.
나는 차드와 함께 살아 있다고 느낍니다. 그는 나를 쇠약하게하지 않는다. 그는 자주 텍스트를 읽고, 나를 확인하고, 나를 볼 때 편리하다는 것을 묻습니다.
그래서 공은 당신 법원에 있습니다. 차드를 기다리지 말아주세요.
아니, 그는 나를 기다린다. 그는 너무 세심하고 친절합니다.
우리는해야 할 일이 많습니다. 결혼 생활을 수리하고 싶니?
네,하지만 그것은 불가능한 것처럼 보입니다. 나는하려고 생각한다. ..
브라이언에게 당신의 결혼 생활을 고치고 싶다면 차드와의 관계를 끝내야합니다.
알아,하지만 끝내기가 너무 어렵다. 그는 내 인생을 밝힙니다. 나는 그것에 대해 정말로 생각해야한다.
앨리슨이 차드와의 관계를 끝내기까지는 다소 시간이 걸렸지 만 마침내 그녀는 그 관계를 시작했다.
그녀는이 일방적 인 관계에서의 그녀의 역할이 너무 사심없고 브라이언이 너무 이기적이라는 사실을 깨달았습니다. 잘 생각해 보면, 앨리슨은 브라이언이 자신의 필요를 충족 시키도록 확신 시켰지만, 그녀는 그녀를 어떻게 만날 수 있는지 알지 못했습니다.
앨리슨 (Allison)과 마찬가지로 많은 여성들이 귀하의 요구를 충족시키는 방법을 모릅니다. 사실 이전에 자신을 주장하는 대신, 앨리슨은 수동적으로 다른 방식으로 보았고 사실 이후에 공격했습니다. 그녀는 어떻게 그 일을 했습니까? 그것은 귀하의 요구를 충족시키지 못하게하는 많은 방법 중 하나 일뿐입니다.
다음은 귀하의 요구를 충족시키는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.
1) 항상 "나"진술을 사용하여 배우자에 관해 불평하지 않고 자신의 필요를 표현하십시오. 이렇게하면 배우자의 협력을 얻습니다. 대신에, "당신은 절 위해 시간이 없어요. 나는 토템 기둥에 마지막으로 와서 "외로움을 느끼고 포옹이 필요하다"고 시도했다.
2) 문제에 집중하십시오. 낡은 더러운 세탁물에 들러 붙이지 마세요. "나는 네 도움이 필요해. 자기야."네가 필요로하는 것을 얻는 더 좋은 방법은 "네가 과거에 나를 돕지 않았어. "
3) 혼자서 대화 할 수있는 시간을 제시하십시오. 다시 말하지만, 이것은 배우자를 혼합하여 존경심을 나타냅니다.
3) 타이밍 기억 모든 것입니다. 당신이 화가났다면, 숨을 거두고 다리미가 차가워지면 공격하십시오.
4). 당신이 옳다는 것을 증명하려고하지 마십시오. 더 중요한 것은, 옳은가, 계속되고 있는가? 그럴만 한 생각은 없지만, 머리 좋은 사람들조차도 스스로를 올바르게 증명하고 있습니다.
5) 귀하의 배우자를 탓하기보다는 문제에 대한 귀하의 역할에 대한 책임을 져야합니다. 당신의 파트너를 비난하는 것은 강력하다고 느낄지 모르지만 그렇지 않습니다. 배우자를 탓할 때, 당신은 배우자를 바꾸려고합니다. 그렇다면 당신은 배우자의 자비하에 있고 힘없는 상태가됩니다. 아무도 변경할 수 없습니다. 당신이 바꿀 수있는 유일한 사람은 당신입니다.
6). 다른 사람을 통제하려는 소원은 종종 혼인 문제의 근원입니다. 파트너가 책임지는 사람 일뿐만 아니라 제출자도 마찬가지입니다. 순교자는 결혼 생활에 좋지 않습니다. 따라서 배우자가 지배적 인 배우이고 복종적 수동형 반응기라고 생각하면 동적을 바꿀 수 있습니다. 평등을위한 좋은 싸움은 능동적 인 선택이며 수동적 인 같은 자세는 아닙니다.
7) 귀하의 배우자를위한 역할 모델이 되십시오. 길을 인도하고 반응보다는 행동하는 것은 당신에게 달려 있습니다. 배우자의 사물에 귀 기울여 어디에서 왔는지 이해하려고 노력하십시오. 배우자가 당신에게서 공감을 느낄 때, 그 또는 그녀는 당신을 위해 공감할 수 있습니다. 의사 소통 능력이 좋은 경우입니다.
앨리슨은 나와 함께 일곱 단계를 진행하고 있습니다. 놀랍게도 브라이언은 그녀를 치료하기 시작했습니다. 함께 그들은 관계를 재연하기 위해 노력하고 있습니다. 다시 서로 사랑에 빠지면 수평선에 있습니다.
당신의 관계를 재연하는 것에 대해 더 자세히 알고 싶으면 제 책, 사랑의 새로운 과학 : 뇌의 배선 이해가 어떻게 당신의 관계를 다시 찾도록 도울 수 있는지 읽으십시오 (Sourcebooks, Casablanca, 2011.
당신은 친밀감을 두려워하는 많은 사람들 중 하나 인 앨리슨의 이야기를 읽었을뿐입니다. 다른 이야기를 읽으려면 내 podcast에서 Sarah의 이야기를 들어보십시오. 3, 내 웹 사이트의 소파에서 이야기하기.
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