스티커 메모, 캘린더, 쇼핑 목록, 개인 용품의 지정된 장소 또는 기억하기 쉬운 기타 바로 가기를 사용하기 때문에 당혹 스럽습니까? 그렇다면 기분 나쁘게 생각하지 마십시오. 최근 연구에 따르면 핵심 정보를 특정 방식으로 저장하면 좋은 아이디어가 될 수 있습니다. 미리 알림 메모, 컴퓨터 파일 및 기타 정보 저장 방법을 사용하면 나중에 액세스 할 때 정보를 사용할 수있을뿐 아니라인지 부하를 줄이고 새로운 정보를 더 쉽게 기억할 수 있습니다.
최근의 실험은 정보를 저장하는 것이 짐을 덜어주는인지 작업량의 한 형태라는 가설을 테스트하여 새로운 정보에 참석하고 기억할 때 뇌가 더 효과적 이도록했습니다. 캘리포니아 대학 산타 크루즈 (Santa Cruz) 대학의 한 팀에 의한이 실험은 다른 사람들의 사전 연구에서 영감을 얻어 컴퓨터 파일로 저장하면 정보가 기억되지 않는다는 것을 나타 냈습니다. 아마도 참가자들이 나중에 찾을 수 있다는 것을 알았 기 때문일 수 있습니다. 이 발견은 이후 다른 방식으로 확인되었습니다. 이것은 컨퍼런스에서 1,300 명의 교사에게 제출 한 기조 연설의 제목 인 "Google 시대의 기억"의 효과입니다.
그러나 이전 연구에서 다루지 않은 한 가지 질문은 미래 학습에 영향을 미칠 가능성이었다. 이제는 기억 형성의 사전 억제의 원리가 확인되어 새로운 학습이 바로 이전 조건에 의해 손상 될 수 있습니다. 이전에 획득 한 정보의 부하가 사전 예방 적 억제에 영향을 줄 수 있습니까? 정보의 사본을 저장하면 새로운 정보를 발견 할 때 뇌의 작업량을 낮춤으로써 그러한 억제를 줄일 수 있습니다. 실제로 몇몇 그룹은 참가자들에게 두 번째 항목 목록의 메모리를 향상시킨 항목 목록을 기억할 필요가 없다는 것을 알려주고 있음을 입증했습니다. 따라서 예를 들어 컴퓨터 파일과 같이 항목 목록을 저장하면 나중에 저장된 원 본 정보에 액세스 할 수 있음을 학습자가 알고 있으므로 두 번째 목록을 더 쉽게 기억할 수 있다고 제안하는 것이 타당합니다.
이 아이디어의 테스트에는 A와 B로 표시된 두 개의 PDF 컴퓨터 파일의 내용을 연구하고 테스트하는 6 가지 시도가 포함 된 20 명의 대학생들이 참여했습니다. 예를 들어 파일 A를 먼저 연구했지만 테스트를 받기 전에 시험의 절반에서 참가자들은 그것을 공부 한 후에 파일 A를 저장했고 나머지 절반은 파일 B에 대한 연구와 시험 전에 파일 A가 저장하지 않고 종료 된 저장 안 함 시험이었습니다. 파일 B의 테스트에 대한 회수율은 파일 A가 저장되었을 때의 재판에서 유의하게 더 컸다. 이것은 참가자가 저장 절차가 신뢰할 수없고 파일 A의 정보가 손실 될 수 있다고 들었을 때 저장 시험 중 절반이 수행 된 후속 시험에서 확인되었습니다. 파일 A가 안정적으로 저장되었다고 믿는 한, 파일 B에서 더 많이 기억하고 있습니다.
이 원칙은 다른 상황에도 적용될 수 있으므로 실제로 적용될 수 있습니다. 다양한 메모리 절약 도구 (스티커 메모, 캘린더 등)를 사용함으로써 사람들은 새로운 학습에 대한 사전 간섭으로부터 어느 정도 보호받을 수 있습니다. 그리고 물론, 이전에 저장된 정보는 필요한만큼 기억 될 수 있습니다. 이것은 학습 노트가 노트에 저장되어있을 때 학습자의 정보가 오프로드 (off-loading)되어 있으므로 새로운 노트 (노트에 저장되어 있음) 중 일부는 실제로 메모리가 될 수 있으므로 좋은 강의 노트를 사용하는 것이 가장 큰 장점 일 수 있습니다 노트 – 복용 과정 동안.
또 다른 명백한 이점은 당신이 잊을지도 모를 우려에 대한 불안감의 감소입니다. 정보가 안전하게 저장된다는 것을 알기 때문에, 뇌는 항상 불안감이 항상 발생하는 사전 간섭의 정도없이 새로운 학습을 할 수 있습니다. 마음은 생각이 풍부한 정보를 보유하고있는 의식이있는 작업 기억 장치에 정보를 보유 할 수있는 용량이 매우 제한되어 있기 때문에 아마도 더 잘 생각할 수도 있습니다.
Klemm 박사는 Memory Power 101 (Skyhorse), 우수한 성적, 적은 노력 (Benecton) 및 정신 생물학 (Prometheus)의 저자입니다.
