매년 수백만 명의 미국인이 성적인 좌절을 경험합니다. 그들의 시신은 협조하지 않으며, 그들이 사랑하는 동반자를 원치 않으며, 침대에서 혼자서 어색하고 혼란 스럽습니다.
나라의 절반, 때로는 더 나은 섹스를 원한다.
남성과 여성은 여러 가지 – 종종 서로 -를 비난하지만 평범하거나 육체적으로 불편한 섹스를 줄이지는 않습니다. 얼마나 많은 사람들이 원하는 성생활을하지 못한다는 것을 깨닫게되면 지금 널리 보급되고있는 널리 퍼진 낮은 욕망은 이해하기 쉽습니다.
남성과 여성이 성생활을 개선하지 못하게하는 한 가지 큰 장애물은 그들이 무력감에 관한 이야기 인 자신의 이야기입니다.
나는 사람들이 강제로 또는 섹스로 조작되는 상황에 대해 이야기하는 것이 아닙니다. 오히려 나는 사람들이 느끼고, 말하고, 편안하게 쉬고, 선택하고, 실험하고, 성적으로 원하는 것을 만들어내는 사람들과 간섭하는 진행중인 내면의 목소리에 대해 말하고 있습니다.
심리학자들은 이러한 이야기를 서술이라고 부른다. 섹스, 돈, 종교 또는 다른 차원에 관계없이 서술은 우리가 그 사실을인지하고 있건 아니건간에 우리의 삶을 형성합니다.
간단한 예를 들자면, 상대방의 거절을 두려워하면 상대방이 거절하고 있는지 여부를 판단 할 수 없습니다. 물론, 금지 된 연기는 파트너가 당신을 거부할지 여부를 고려하여 관계에 큰 영향을 미칩니다. 내러티브 “나는 거부 할 위험에 처해있다”는 관계에서 우리가 어떻게 행동하는지에 큰 영향을 미친다.
섹스에 관해서는 너무 많은 남성과 여성이 제한에 관한 이야기를 계속해서 쓰고 있습니다. 왜 그들이 느끼고 싶지도 말아야 할 것도, 말하고 싶지도 말하거나 할 수도 없으며, 그렇게한다면 그들이 겪게 될 두려운 결과입니다. 결과적으로 섹스를 더 즐겁게 만드는 의사 소통 및 자기 수용 등의 간단한 조치를 취할 수 없습니다.
내 환자들이 섹스 주위에 무력감을 느끼게하는 공통된 이야기 – 서술 -이 있습니다.
~ 나는 결코 그것을 요구할 수 없다. 나는 당혹 스럽다. ”
~ “나는 결코 그렇게 할 수 없다. 만약 내가 너무 변태라고 생각한다면?”
~ “나는 결코 그것을 요구할 수 없다. 만약 그가 의무감을 느끼지 않으면 어떻게 할까?”
~ “나는 섹스 (또는 특별한 위치, 또는 오르가즘)가 없다면, 실망하거나, 모욕하거나, 상처를 주거나, 화를 낼 것입니다.”
다른 말로하면, “내 진실은 다른 사람을 죽일 것이다.”그리고 “내가 원하던 (또는 원하지 않는) 것은 너무 이상해서 나는 그것을 가질 가치가 없으며 심지어 그것을 옹호 할 수도 없다.”게다가 “나는 그렇게 큰 일을해서는 안된다. 그래서 성은 완벽하지 않다. 그것은 삶이다. ”
이러한 자기 무서워하고 자기 제한적인 이야기는 심지어 얼마나 많은 사람들이 파트너를 신뢰하지 않는지, 그렇지 않으면 사랑이없는 관계에서도 노출된다는 것을 보여줍니다. 많은 사람들에게 사실, 그들이 더 많은 사람과 연결될수록 성적 위험을 감내 할 의사가 줄어 듭니다.
~ “나는 섹시한 남성이나 여성과 경쟁 할 수 없으므로 포기할 수도있다.”
많은 사람들이 성적 경쟁의 세계에서 살 수 있다고 상상합니다. 포르노의 편재는 불가피하지는 않지만이 방법을 너무 쉽게 만듭니다. 여성들은 남자들을 포르노 배우들과 비교한다고 불평하지만 여자들은 남자 배우자가 세심하고 욕망을 품을 때에도 이것을 너무 많이합니다.
물론 남성은 포르노 배우와도 자신을 비교합니다. 큰 실수 – 그 육체적 인 견본은 LeBron James 또는 Mick Jagger만큼 희소합니다. 편집은 화면상의 퍼포먼스를 완전히 비현실적으로 만듭니다.
그러나 포르노는이 문제를 창안하지 않았다. 불행히도, 사람들은 성적으로 자신의 어린 자신과 비교합니다. 그리고 그들의 파트너의 전 애인에게. 그리고 공항에서 보는 사람들에게. 섹스에서 실격을당하는 데 얼마나 많은 사람들이 참여할지는 아무런 제한이 없습니다.
~ “나는 그렇게하지 않을 것이지만 다른 모든 사람들은 그것을 좋아할 것 같다.”
많은 남성과 여성이 성적으로 정상적으로 느끼기를 열망합니다.
그리고 모든 사람들은 “그들과 같은”다른 사람들이 얼마나 많은 종류의 섹스를했는지에 대한 직관적 인 아이디어를 가지고 있습니다. 그것은 다른 신혼 부부, 다른 중년 커플, 다른 폐경 후 여성, 다른 이탈리아 사람, 다른 무엇이든 수 있습니다. 소수의 사람들이 평균을 꿈꾸지 만, 많은 사람들은 다른 사람들처럼 성적으로되고 싶어합니다. 이것은 사람들로 하여금 자신의 진정한 성적인 자아를 발견하지 못하게합니다.
~ “나를 봐 – 나는 섹시하다고 생각하지 않는다. 그리고 아무도 그렇게하지 않을 것이다.”
젊음, 외모 및 돈에 사로 잡혀있는 문화에서, 이들 중 하나 이상이 결핍 된 많은 사람들은 단순히 즐거운 성관계를 가질 자격이 없습니다. 큰 배꼽이든, 대머리이든, 유방 실종자이든, 실업자이든, 다른 삶의 특징이든, 많은 사람들은 섹스를 원하거나 즐기는 경우 애처로운 것처럼 보일 것이라고 생각합니다. 그래서 그들은하지 않습니다.
너무 슬퍼서. 어쨌든 섹스는 어떤 형태로든 다른 사람에게나 가능한 삶의 즐거움 중 하나입니다. 각자 모두. 그리고 그것에 접근하기 위해, 우리 각자는 결정으로 시작해야합니다. ME에 대해서조차도 이것의 일부를 가지고있는 것이 좋습니다.
~ “남자는 저것 같이이다”또는 “여자는 다만 저것 같이이다”
이런 식으로 파트너 또는 잠재적 인 파트너를 스테레오 타이핑하는 것은 우리가 스스로에게 말하는 최악의 이야기 중 하나입니다.
당신의 파트너를 믿는 것만으로는 당신을 이해할 수 없거나, 당신이 좋아하는 것을 기억하지 못하거나, 자신의 필요를 믿지 않거나, 믿을 수 없을 정도로 복잡한 성욕을 헤쳐 나갈 것으로 예상 할 수없는 것은 자멸적이고 일반적으로 사실이 아닙니다.
당신이 실제로 그렇게하는 사람과 함께 있다면 – 그들이 그렇게 말하면, 또는 자신의 무관심한 행동이 분명하고 일관성이 있다면 그것은 그들이 남자이거나 여자이기 때문이 아닙니다. 그것들은 엄청나게 제한적이기 때문입니다. 또는 정서적으로 혼란. 또는 분노로 가득 차 있습니다. 아니면 그들은 얼간이 야. 예, 저는 그러한 사람들이 있다는 것을 알고 있습니다. 매주 치료 센터에서 볼 수 있습니다.
포기할 핑계로 그들의 성을 사용하지 마십시오. 우리의 섹슈얼리티 (또는 나머지)를 그렇게 무시하는 파트너는 책임을 져야합니다. 아무 것도 아무것도 해결하지 않는다고 말하면됩니다.
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우리는 우리가 원하는 것에 충분히 집중하지 않는 성관계에서 원하지 않는 감정과 경험을 막으려 고 많은 시간을 보냅니다. 우리는 상대방의 반응을 두려워서 우리가 자신에 대해 충분히 말하지 않거나 우리가있는 사람에 관해 실질적인 질문을 던지게됩니다.
무력감의 이야기는 우리를 고립시킵니다. 곧 격리는 필연적으로 느껴진다.
#MeToo 운동은 이것을 바꿀 수 없습니다. 쾌락이나 내러티브를 논의하지 않는 동의 프로그램은 이것을 바꾸지 않을 것입니다. 성폭력을 줄이기위한 프로그램은 이것을 바꾸지 않을 것입니다.
강압 관계에 있지 않은 여성과 남성의 대다수가 무력감과 정상적인 불안을 느낄 때 내부적으로 느끼는 성적 행위에 대한 가장 중요한 한계이기 때문입니다. 성관계를 개선하기 위해 사람들은 말하거나 할 수없는 것을 스스로 말하지 말고 말하기 시작해야합니다.
건강한 성적 상호 작용에 대해서는 동의가 분명 필요하지만 모호성은 항상성에 속합니다. 섹스는 모든 경계가 존중되고 모든 당사자가 진실 될 것이라는 의미에서 “안전”할 수 있지만 결코 위험이 전혀 없을 수는 없습니다. 건강한 성관계 (흥미 진진한 섹스는 말할 것도없고)가 계속되는 자기 노출을 필요로하기 때문에, 그리고 파트너의 수락 또는 이해에 대한 완전한 보장이있을 수 없기 때문입니다. 완벽한 보장이 없다면, 좋은 성관계는 항상 거부감을 통해 관리 할 수 있다는 신념과 파트너가 그렇게 생각하지 않더라도 섹시 할 수 있다는 신념을 요구합니다.
섹스는 또한 우리 파트너가 자신의 불편 함을 관리 할 수 있다고 상상해야합니다. 성인의 성행위를 탐색하는 우리의 파트너의 능력을 의심하게 만드는 이야기는 우리의 경험과 우리를 감소시킬 것입니다.
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