민감한 사람의 여행 가이드
당신이 매우 민감한 사람이라면 멋진 휴가를 보내는 방법.
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여행과 여행의 아이디어조차도 고감도 인 (HSP)에게 매우 압도적으로 느낄 수 있습니다. 당신이 매우 예민한 경우에 당신이 좋아할 휴가를 계획하는 방법을위한 몇몇 빠르고, 실제적인 끝은 여기있다.
1. 관광 명소에 대한 사전 조사를하십시오.
파리의 루브르 박물관을 방문하고 싶다고합시다. 루브르 박물관과 같은 거대한 박물관은 매우 민감한 사람은 말할 것도없고, 대부분의 사람들을 위압하고 피로한 것으로 유명합니다. 나는 루브르 박물관에서 각 조각 앞에서 30 초를 보냈다면 모든 것을보기 위해 6 주가 걸릴 것이라는 통계도 들었다.
이러한 유형의 관광 명소를 더 재미있게 관리 할 수 있도록하려면 사전 게임 (사전 게임이 아닌)이 필요합니다. 온라인 자료를 사용하여 미리 방문을 계획하십시오. 예를 들어, 박물관에있는 소수의 조각에 닿아있는 루브르 박물관의 다큐멘터리는 다음과 같습니다. 박물관의 역사와 장소는 프랑스 문화입니다. 이것은 HSP가 종종 깊이 생각하기를 좋아하기 때문에 이상적입니다 (예 : 컨텍스트).
이것이 HSP에 중요한 이유는 무엇입니까? 진보 된 연구를 수행 할 때 연구하는 동안 정보를 얻고 있습니다. 당신이 지상에있을 때 그 정보를 다시 만나게되면, 그것은 이미 당신에게 친숙하므로 덜 압도적입니다. 또한 미리 명소를 학습하여 특히보고 싶은 것을 정리할 수 있습니다. 이것은 본질적으로 필터를 제공합니다. 당신은 당신이 당신의주의를 기울이고 싶은 것을 알 것입니다.
2. 적은 것이 더 많습니다.
회오리 바람을 계획하지 마십시오. 1 일 주간 활동과 1 일 저녁 활동에 충실하십시오.
이것이 HSP에 중요한 이유는 무엇입니까? 이 방법을 사용하면 호텔에서 압축을 풀고 발생한 모든 것을 흡수 할 수 있습니다. 또한 어떤 이유로 든 계획을 조정해야하는 경우 정신 박약을 보냅니다.
3. 정신적으로 도착과 출발 일을 시각화하십시오.
다음은 여행 스트레스를 줄이기위한 내가 가장 좋아하는 팁 중 하나이며, HSP의 경우 특히 중요합니다.
관광 명소 방문 계획과 마찬가지로 정신적으로 도착 및 출발 일을 지납니다. 생각해라. 나는이 시간에 일어나 공항을 떠난다.
기대하는 것을 알기 위해 할 수있는 일을하십시오. 그래서 당신은 짜증을 느끼지 않을 것입니다. 공항 터미널의지도와 같은 것을 찾아 게이트가 어디에 있는지 확인하십시오. Google지도 등에서 호텔의 위치를 봅니다.
이것이 HSP에 중요한 이유는 무엇입니까? 다시이 점은 사전에 계획을 세우므로 실제 경험이 덜 압도적입니다. HSP는 많은 참신이 필요한 상황에있을 때 친숙한 터치 포인트를 선호하는 경향이 있습니다. 예를 들어 기차역에서 Google Maps의 거리보기에있는 호텔까지 도보로 이동 한 것을 미리 보았다면 거기에 도착하면 익숙 할 것입니다.
당신이 잘 조직되어 있다는 것을 안다면 기대감이 줄어들 것입니다. 또한 여행 중에는 예기치 않은 상황에 적응해야 할 수도 있습니다. 할 수있는 곳에서 예상 할 수있는 것들을 만들면 예상 할 수 없었던 변화를보다 정신적으로 처리 할 수 있습니다.
4. 자기 취사 선택을 고려하십시오.
음식에 대해 까다로운 HSP의 경우 숙박 시설을 선택할 때 자체 취사 옵션을 고려하십시오. 에어 비앤비를 할 수도 있고, 방에 냉장고가 있고, 전자 레인지를 사용할 수도 있습니다.
식당에서 식사를하고 싶지 않은 상황을 대비하여 수저 세트, 접시, 작은 그릇을 포장하십시오. 몇 가지 백업, 당신이 즐길 레스토랑의 대안 옵션 (예 : 프랑스에서 바게뜨 및 패스트리 구입)에 대해 생각해보십시오.
슈퍼마켓 근처에있는 편의 시설을 고르십시오. 해외 슈퍼마켓을 방문하는 것은 여행의 아주 재미있는 부분이 될 수 있습니다!
이것이 HSP에 중요한 이유는 무엇입니까? 레스토랑에서 모든 음식을 먹으면 HSP 인 사람에게 과식 할 수 있습니다. 다른 옵션을 사용하는 것이 좋습니다. 많은 사람들이 경험의 일부로 여행 할 때 새로운 음식을 먹는 것을 좋아하지만 일부 HSP의 경우 익숙한 음식을 유지하면 방문하는 곳의 다른 측면을 취할 수있는 정신적 인 힘을 가질 수 있습니다. 너를 위해 일하는 것을해라.
5. 계획되지 않은 방황을하게하십시오.
내가 계획을 많이 언급했다는 것을 알게 될 것이다. 의도적으로 구조화되지 않은 시간을 가져서 균형을 유지하십시오.이 공간에서 방황하고, 비틀 거리며, 경험을 쌓을 계획입니다.
이 유형의 방황 시간을 계획하여 호텔 또는 아파트 임대에서 감압하는 데 더 많은 시간을 할애하십시오. 둘 다 필요합니다.
이것이 HSP에 중요한 이유는 무엇입니까? 민감한 사람들은 경험을 깊이 경험하는 것을 좋아합니다. 너무 많은 참신함을 포함하는 상황에서 때로는 어려움을 겪을지라도, 많은 HSP는 방문하는 목적지의 모든 작은 세부 사항을 마시는 것에 집중하기 때문에 여행하는 것을 좋아합니다. 느긋한 방식으로 세부 정보를 흡수 할 수있는 기회를 마련하십시오.
6. 놀랄만 한 자신을 예기하십시오.
제가 처음으로 여행을 시작했을 때 (20 대 졸업생), 실제로 저를 놀라게 한 것은 호스텔의 기숙사에서 얼마나 즐거웠는지였습니다. 나는 심지어 룸메이트조차 갖지 못했습니다. 왜냐하면 룸메이트와도 개인적인 공간을 공유한다는 생각은 저에게 매우 혐오 스럽기 때문입니다. 그러나 나는 숙소를 좋아했다. 자기 취사 시설을 좋아해서 언제든지 다른 사람들과 이야기하거나 내가 원할 때마다 자신에게 충실 할 수 있었고, 나는 그 일시적인 우정을 지키지 않고 친구가 될 수 있었다.
왜 이것이 HSP에 중요한가? HSP는 종종 자기 반성을 즐깁니다. 그러나 너무 엄격하게 자신에게 레이블을 붙이는 것은 쉽습니다 ( “나는 이것을 좋아하지 않습니다.”). 그리고 박스를 직접 들여 놓으십시오. 여행의 재미와 풍요 로움 중 일부는 당신이 다른 환경에있을 때 당신이 누구인지 경험하고 있습니다. 자기 발견과 자신을 놀라게하는 방법을 즐기십시오.
합산
민감한 사람들은 때로는 여행과 관련된 모든 변화와 익숙하지 않기 때문에 여행에 대해 불안합니다. 그러나 많은 HSP가 깊은 사랑을 느낄 수 있고, 미묘한 경험에 초점을 맞추고, 반성하는 것을 좋아하기 때문에 여행을 좋아하는 이유가 있습니다.
