“티리스없는 간병인”이되는 위험과 매력
모든 사람과 모든 사람에게 “예”라고 말할 필요는 없습니다.
압도적 인 타이어없는 간병인
출처 : CREATISTA / Shutterstock, “허가없이 사용 된 흰색 배경 위에 아기가있는 전문 여성을 강조했다.”
“Tireless Caregiver”또는 “TC”는 다른 사람들을 돕고 치유하기 위해 반복적으로 그려지는 사람들을위한 내 용어입니다. 종종 TC의 손해를 입 힙니다. 임상 실습과 내 자신의 지속적인 연구에서, TC가 좋을 때 TC가 좋다고 느낍니다. 그들은 자비 롭고, 공감적이고, 자연에서 태어난 도우미입니다. 종종, 그들은 자기 흡수 된 부모님, 형제 자매들에게 음식을 제공하는 것을 포함하여 어떤 식 으로든 그들을 둘러싼 사람들을 돌보기 위해 길러졌습니다. 따라서 최우수 사용자는 가족이나 이웃 또는 직장인 인 플로렌스 나이팅게일없이 자신이 누구인지 상상하기가 극도로 어려울 수 있습니다.
열병위원회는 다른 사람들을 돕기 위해 조건이 부여되고 동기가 높기 때문에 특히 고통 받고 있거나, 취약하거나, 필요로하는 사람들에게 매력을 느낍니다. 그들은 무거운 짐을 싣거나 개인적인 책임을지는 관계에 대한 공정한 분배를 원하지 않는 사람들을위한 자석이기도합니다. 여기에는 자기 계발 주의자 또는 심하게 자기 흡수 된 사람이 포함됩니다. 명백하게 자신감을 부여하는 유형이든 덜 명백하고 덜 외설적이든간에 다른 사람들보다 우월감을 느낄 수 있습니다.
지칠 줄 모르는 간병인은 무엇이 잘못 되었습니까?
최우수 기여자는 가장 어려운 사람들조차도 선전을 본다. 그들은 세계에서 선한 유익을 얻을 수있는 중요한 힘이 될 수 있으며, 번져 나가거나 반복적으로 이익을 얻는 것을 피하기 위해 충분한 건강상의 경계를 가질 수있다. TC는 고유 한 가치가 있으며 자신이 다른 사람들에게 보여주는 존경과 친절로 자신을 다뤄야 함을 최우선으로 생각합니다. 그들의 간병은 스스로를 포함하고 우선 순위를 정한다.
그러나 최악의 경우, 모든 사람과 도움이 필요한 사람을 양성하고 유독성을 눈 감아주는 TC의 강박은 자신을 흡수하고 냉담하며 TC가 제공하는 보살핌을 보답 할 능력이나 욕구가 부족한 사람들에게 취약하게 만듭니다. 그 결과 궁극적으로 Tireless Caregiver는 우울증, 불안, 무가치 함, 좌절감, 좌절감, 피로감, 그리고 쉴 수없는 감정의 조합을 느끼게됩니다. 독성이있는 사람이 그렇게하기를 거부하거나 관계를 완전히 떠날 때 문자 그대로 또는 비 유적으로, 심지어 재정적으로 다른 사람들의 혼란을 씻어 낼 수도 있습니다.
조기 프로그래밍 기술위원회의 경험을 통해 이들은 상호 의존 관계에 끌리고 끌릴 수 있습니다. 그녀의 독서 책 “Codependent No More”에서 멜로디 비티 (Melody Beattie)는 강박적인 간병인과 중독에 시달리는 사람들이 계속되는 의존의 춤, 좌절, 분노, 분노, 일반적인 무능력에서 자신을 발견 한 관계 유형을 설명했다. 건강 해져서 (중독에 시달리는 사람) 또는 처참하지 않은 상황 (보육사)에서 벗어나십시오. 물론 이러한 종류의 코디펜던스는 구조가 필요한 사람이 중독 이외의 다른 문제를 다루는 관계에서도 발생합니다. 예를 들어, 기술위원회는 충실하게 남아있을 수 없거나 직장을 유지할 수없는 파트너 또는 친구에게 그려지거나, 공평한 분배를 원하지 않는 성인용 베이비 붐 세대를 찾고 있습니다. 앞으로.
과도한 보살핌을 멈추게하는 것이 왜 그렇게 어렵습니까?
첫째, 누군가가 생각하고, 느끼고, 행동하는 패턴을 변경하는 것이 어렵습니다. 오랜 시간 동안 그 자리에있었습니다. 또한 최우수 사용자 (TC)는 유감스럽게 생각하는 유선 전화이기도하며, 그토록 많은 피드백을 받았기 때문에 정직하고도 덕분에 정체성을 강화하여 정성을 다해 사랑하는 보살핌을 제공하고 그들이 모든 요구에 “예”라고 말하지 않을 때 “이기적인”것에 대한 두려움. 따라서 TC의 자부심은이 역할에 의존하게되었습니다.
모두가 가야하는 사람
최우수 사용자 (TC)는 일반적으로 다른 모든 사람들이 햇볕 아래 모든 것을 의지하는 한 가족 구성원입니다. 그들은 “좋은”딸과 아들, 여분의 여분 마일을가는 사랑하는 선생님이나 코치, 항상 다른 사람이하지 않을 때 자원 봉사를하는 교회의 사람, 모두가가는 대출 또는 밤 늦게까지 타는 등. 그래서 좌절감과 피곤함에도 불구하고이 성스러움이 모두 이어지면서 TC의 자신감을 선한 (따라서 이기적이지 않은) 사람으로 강화합니다.
유독 한 사람이 흥미를 잃어 관계가 끝나면 TC는 유사한 독성을 지닌 일련의 문자를 발견하여 그 무효를 채울 위험이 높습니다. 기술위원회는 직장에서 다른 사람들을 위해 여유를 찾아 오지만 조금도 물어 보지 않는 사람 일 가능성이 큽니다.
다시 말하지만, 문제는 “돌보는”측면이 아니라 자기 희생적이고 무차별 적이며 다른 사람들이 성장하지 못하도록 방지하고 TC가 건강한 경계와 적절한 수준의 자기 관리를하지 못하게합니다.
할 수있는 것
당신은 타이어없는 간병인입니까? 건강한 한도를 정하고 더 잘 돌보는 일을 할 수 있습니다. 읽을 가치가있는 두 권의 책은 다음과 같습니다.
Beattie, M. (1992). 다른 일을 더 이상 멈추고 자신을 돌보는 법. Hazelden 출판.
Brown, NW (2008). 자기 흡수의 아이들 : 자기애 주의적 부모를 극복하는 어른의 가이드. 새로운 선구자 간행물.
나의 다른 권장 사항은 정신적으로 뒤로 물러나고 건강한 거리에서 어려운 관계와 패턴을 관찰하는 데 도움이되는 도구를 개발하는 것입니다. 마음 챙김 명상과 가이드 이미지와 같은 도구를 사용하면 평온함을 느끼고 자기 비판적 사고와 푸시 백 사이의 거리를 만들 수 있습니다. 일단 다른 사람들과 한계를 설정하기 시작하면 얻을 수 있습니다. 실제로 사람들이 제한을 설정 하지 않기로 선택하는 일반적인 이유는 불만족 스럽지만.
또한 중요한 변화를 원하거나 대처하는 데 도움이 필요할 때 좋은 (독성이없는) 친구, 신뢰할 수있는 성직자 또는 자격을 갖춘 치료사의 도움을받을 가치가 있습니다.
이 시리즈의 II 부에서는 Tireless Caregivers가 은밀한 자기애 증식의 징후를 인식하는 법을 배워야하는 이유에 대해 계속해서 지켜봐주십시오.
그리고 Tireless Caregiving에 대한 설문 조사를 작성해보십시오.
참고 문헌
Beattie, M. (1992). 다른 일을 더 이상 멈추고 자신을 돌보는 법. Hazelden 출판.
Brown, NW (2008). 자기 흡수의 아이들 : 자기애 주의적 부모를 극복하는 어른의 가이드. 새로운 선구자 간행물.
