부정적인 감정? Mindfulness 명상은 답변입니다.
출처 : konstantynov / DepositPhotos 감정과 명상 주제를 가르 칠 때, 나는 명상이 부정적인 감정에 참여할 때 매우 도움이된다는 사실을 토론합니다. 이러한 감정은 인간 경험의 자연스러운 부분입니다. 슬픔, 고통, 질투, 분노의 파도가 우리에게 살아 있다는 것을 상기시켜줍니다. 우리는 여전히 해결해야 할 문제를 해결하지 못했습니다. 그 시점에서, 명상은 이러한 감정을 다루는 중요한 도구가됩니다. 2012 년 Sauer와 […]