더 오래 살지만 돈을 지불하는 데 도움을주지 마십시오.
"최적의"자기 관리의 가이드 라인을 충족시키기 위해해야 할 일이 많이 있습니다. 현재 권고 사항은 여러 가지 과일과 채소를 먹는 것, 방해받지 않는 수면을 많이하는 것, 적당량의 운동을하고 담배를 피우거나 술을 마시지 않는 것 (술에 관한 지침은 중간 정도의 사용에서부터 연구에 따라 다르지만)입니다. 우울증, 불안 및 스트레스를 관리해야하는데, 이는 우울증, 불안 및 스트레스를 건강 위험에 기여하기 때문에 […]