자신을 바꾸기로 결정했습니다. 지난 번에 바뀌었던 일에 집중하고 있습니다. 습관에 집중하기로 결정 했으므로 이제는 습관에만 집중해야한다는 것을 알고 있습니다. 습관을 고르는 시간. 이것은 쉬운 결정 일 수도 있고 어려운 결정 일 수도 있습니다. 그러나 어려움에 관계없이, 우리는 다시 당신의 과거 행동을 당신을 도울 수 있습니다. 지난 번에 자기 변화에 성공한 이유는 키 습관에 집중했기 때문이며, […]
'옳은 것'접근법은 하나의 단순한 진리에 기반합니다. 이전에 자기 변화에 성공 했으므로 다시 성공할 수 있습니다. 이 진리는 자기 확신의 진리입니다. 그것은 당신 자신을 변화시킬 힘이 있음을 확인합니다. 그것은 당신 자신과 변화된 자아 사이의 유일한 차이점이 시간과 노력이라는 것을 깨닫도록 도와줍니다. 내 글을 읽고 자신의 목표를 바꿀 때 그 진리를 명심해야합니다. 그래도 충분하지 않습니다. 마지막으로 성공적으로 […]
때때로 나는 '개인적인 개조'를 한 사람을 만난다. 몇 주 또는 몇 달 동안 그들은 1) 운동을 시작했습니다. 2) 잘 먹었다. 3) 더 많은 책을 읽으십시오. 4) 새로운 취미를 배웠다. . . 그 사람에게 좋다고, 나는 말한다. 그래도 문제가 있습니다. 그것은 대부분의 경우 우리 대부분이 어떻게 작동하는지가 아닙니다. 효과적인 자기 변화가 습관 변화에 의존하기 때문입니다. 습관은 […]
자기 계발은 훌륭합니다. 정의에 따르면 점점 좋아지고 있습니다. 또한, 당신이 달성 한 자기 변화가 많을수록 앞으로 나아갈 수 있습니다. 결국, 당신은 경험이 있습니다. 당신은 산사태에서 벗어났습니다. 당신은 훌륭한 계획과 미니 계획을 세웠습니다. 당신은 친구들의지지를 얻었고, 그들은 다음 번에도있을 것입니다. 당신은 당신이 그것을 할 수 있고 당신이 할 수 있다는 것을 알고 그것을 끝내기의 큰 부분입니다. […]
마지막 글에서는 흥미 진진한 새로운 아이디어를 소개했습니다. 이전에 성공 했으므로 이번에는 자기 변화에서 성공할 수 있습니다. 이번에는 약간의 도움이 필요합니다. 그래서이 블로그를 읽는 것입니다. 무엇이 옳았습니까? 당신은 당신의 위대한 습관 때문에 성공했습니다. 그것에 대해 두 가지 방법이 없습니다. 성공적인 사람들은 습관적이기 때문에 성공합니다. 신체적으로 딱 맞는 사람들은 체육관을 평상시에 치고, 숙련 된 음악가는 습관적으로 연습하며, […]
당신에게 즉각적인 성공을 줄 비밀이 없습니다. 밤에 당신을 변화시킬 마술 환약은 없습니다. 당신을 병 들게 할 수있는 만트라는 없습니다. 너도 알 잖아. 궁극적으로 인생에서 원하는 것을 얻는 유일한 방법은 없습니다. 당신은 그것에 종사해야합니다. 단단한. 그래서이 블로그를 읽었습니다. 당신은 최선을 다하는 방법에 대한 조언을 원합니다. 결국, 자기 변화가 어려워지면 가능한 한 쉽게 만드는 법을 알고 싶습니다. […]
대중 문화는 자기 변화에 종사하는 모든 사람들에게 적어도 하나의 강력한 메시지가 있습니다. 멈추지 마! 포기하지 마라! 역경을 만났을 때, 한 가지 해결책이 있습니다 (분명히). 계속하십시오. 그러한 메시지를 보내는 데는 많은 것이 있습니다. 사실, 비슷한 종류의 메시지를 직접 보냈습니다. 결국, 자기 변화는 어렵습니다. 모두가 장애물을 만나고 고원에 도달하고 좌절을 경험할 것입니다. 달리 생각할 정당한 이유가 없다면 […]
치료에서 사람들이 변화의 프로그램을 기꺼이 시도하는 주된 이유 중 하나는 그들이 자신의 삶에 완전히 지쳐 있다는 것입니다. 이러한 상황은 현상 유지 대신 새로운 태도, 인식 및 행동을 위험에 빠뜨릴 수있는 유리한 시간을 제공합니다. 당신이 그것을 침착 한 습관, 미심쩍은 잘못된 믿음, 혹은 절박한 전염을 가져온 초기 삶의 경험이라고 부르더라도,이 시점의 사람들은 삶을 다르게보고 경험하기를 원합니다. […]
얼마 전 Zen Habits의 Leo Babauta는 친절하게 저의 지부를 호스트했습니다. 나는 점진적 인 힘에 대해 썼다. 레오의 오히려 큰 독자층 덕분에 나는 내 게시물에 대한 많은 의견을 받았습니다. 나는 그 의견을 읽을 때 몇 가지 생각을했습니다. 첫째, 점진적 인 힘의 개념은 간단히 말해서 많은 사람들과 공감 한 다소 강력한 것입니다. 나는 그것을 기쁘게 생각합니다. 둘째, […]
중독의 어려움을 알고 있습니다. 당신은 당신 자신이나 당신이 사랑하는 누군가에게서 그것을 보았습니다. 그러나 증가하는 증거는 또한 약물 남용의 경험이 자기 성장을위한 기회라고 지적합니다. 그 중독자가되고 싶지는 않지만, 가능하다면 레몬을 레모네이드로 바꾸지 않으시겠습니까? 중독 이후에 당신은 당신이 된 사람이 될 수 없으며,이 외상으로 평화를 만들기 위해 고투하고, 아마도 중독을 먹은 초기의 외상으로 인해 경험 없이는 될 […]