Mindfulness의 연습
우리가 끊임없이 정보에 집중하고주의를 요구할 때, 마음 챙김의 실천은 복잡한 생활을 진정시키기위한 목표로 우리에게 요구합니다. 발달 심리학 저널 [1]의 최근 기사에 따르면 , 마음가짐은 "의도적으로 현재 순간에, 비판적으로주의를 기울이는 것"으로 정의 할 수 있습니다. 현재 순간에 의식이있는 결정을 내릴 때 , 당신이 어떻게 느끼고 있는지, 그리고 주위 환경을 감사하게 생각한다면, 당신에게는 선물이 주어집니다. 그 선물은 […]