심리학 세계

Articles of 탄력성

영감을주고 동기를 부여하는 25 가지 따옴표

커다란 변화를 염두에두고, 목표를 달성하기 위해 노력하든, 아니면 하루를 빠져 나가려하든이 인용문은 여러분에게 영감과 동기 부여를 조금 줄 것입니다. * 일반적인 일을 드문 경우에 수행하면 세상의 관심을 끌게됩니다. 조지 워싱턴 조각가 * 사용 방법을 아는 경우 수명이 길어집니다. 세네카 * 모든 것이 끝났다고 믿을 때가 올 것입니다. 그것은 시작일 것입니다. 루이 L ​​"아무르 * 행복한 […]

자기 비판을 자기 동정심으로 만드는 3 가지 방법

출처 : 이미지 포인트 Fr / Shutterstock 머리에 작은 소리가 울려 퍼지면 자기 의심이 채워지는 소리를 들어 본 적이 있습니까? 아마도 당신은 "너는 충분하지 않다", "너 너무 게으르다", 심지어는 "너도 그렇게 바보 같다"는 말을 들었을 것입니다. 그것은 자기 비판의 목소리입니다. 다른 누구에게도 감히 말하지 마십시오. 하지만 당신은 너무 익숙해 져서 앞으로 나아가거나 안전하게 지켜야합니다. 이제는 […]

압력 완화 : 스트레스를 회피하기위한 4 가지 전략

스트레스가 많은 하루 동안 멈추고 몇 번이나 "세상의 관심없이 열대 섬에 앉아서 마셔도 좋을까요?"적어도 스트레스가없는 버전입니다. 생활. 불행히도 우리 중 많은 사람들이 삶이 스트레스를 받으면서 효과적으로 대처할 능력이 없으며 대신 대처 방법이 파괴적입니다. 하버드 대학의 심리학자 인 로버트 엡스타인 (Robert Epstein)의 최근 연구에 따르면 전문가 (명상, 요가, 운동 등)가 스트레스 관리 기법을 논의하면서도 스트레스에 대처하는 […]

탄력이 당신의 고통스러운 과거로부터 어떻게 벗어나게 도와 주는지

당신이 당신의 역사에 대해 그리고 그것이 당신에게 어떻게 영향을 주 었는지를 생각할 때, 당신은 당신의 회복력에 기여하는 요소를 이해할 것입니다. 운이 좋고 도전적인 경험에 참여할 수있는 기회를 볼 수 있습니다.이 경험을 통해 현재 자신이 누구인지를 느낄 수 있도록 도와줍니다. 그리고 다시, 당신은 과거와 같은 절망과 절망으로 되돌아 볼 수 있습니다. 당신의 과거는 결코 끝이없는 언덕 […]

부정적인 감정, 누구?

내 블로그의 일반 독자는 내가 생각하는 삶의 4 대 주요 목표에 대해 잘 알고있을 것입니다. 다시 말하면, 행복이나 긍정적 인 감정을 원합니다. 노력의 성공; 의미 또는 목적에 의한 삶과 무결성에 대한 관계. 이러한 목표의 균형을 유지하는 것은 가능하지만, 이들이 서로 어울리도록 배치 할 필요는 없습니다. 때로는 하나의 목표가 다른 목표에오고 하나는 균형을 유지해야합니다. 따라서 나에 […]

덜 스트레스와 행복을 원하십니까? 희망을 시험해 보라.

최근 내 경력 경로에 대해 생각할 때, 나는 내 경력에서 얼마나 큰 영향력 희망이 있었는지에 대해 압도 당했다. 내가 부동산 거래에서 고객을 대표하거나, 군인이 자신의 탄력성을 개발하도록 돕거나, 간호사와 함께 일해서 화상을 입지 않도록하든, 미래를위한 가능성을 생각하면서 다른 사람이 특정 목표를 달성하도록 돕고 있습니다. 많은 사람들이 희망을 감정이라고 생각하지만 연구원은 그것을 목표 설정에 묶여있는인지 이론으로 […]

베트남 국립 퇴역 군인의 종단 연구, 1 부

출처 : Shutterstock 베트남 퇴역 군인 재조정 연구 (NVVRS)는 1983 년 베트남 참전 용사들 사이에서 PTSD 및 기타 전후 심리 문제를 조사하기위한 의회 명령에 대한 응답으로 실시되었습니다. 최초의 NVVRS 연구가 실시 된 지 25 년이 지난 후, 연구원들은 PTSD의 증상에 대해 2 천 명 이상의 원래 연구 참여자를 재평가했습니다. 이 연구를 독창적으로 만들었던 이유는 군대에서 […]

여성과 이기심

최근에 공개 된 영화 "고지 (Higher Ground)"에서 독실한 기독교인 인여 주인공은 절친한 친구가 중상을 입으면서 의심이 갈수록 어려움을 겪습니다. 그녀의 지적이고 관능적 인 호기심은 엄숙한 결혼과 엄격한 규칙과 좁은 경계에 의해 반복적으로 저지되었습니다. 그녀의 신앙 공동체. 중추적 인 한 장면에서 그녀가 남편의 요청에 따라보기로 동의 한 크리스챤 카운슬러는 그녀에게 자신의 제단에서 가장 끔찍한 정죄를하며 훈계합니다. […]

인종주의와 PTSD 사이 연결

출처 : 사진 크레딧 iStockPhoto 외상 후 스트레스 장애 (Posttraumatic Stress Disorder, PTSD) – 중추 신경계의 전투 참전 용사 또는 겁에 질린 강간 희생자의 이미지를 진단하며, 새로운 연구 결과에 따르면 인종주의는 총격 또는 성폭력과 마찬가지로 치명적일 수 있습니다. 이전 기사에서 필자는 인종주의가 PTSD를 유발할 수 있는가라는 질문을 던졌다 . 대답은 '예'이며 DSM-5의 변화는이 현상을 더 […]

4.0 전체 대학생 달성해야

20 년 동안 가르친 대학 교수로서 저는 몇몇 학생들의 놀랄만 한 삶의 경험, 놀라운 어려움 속에서 회복력과 힘을 보여준 방법에 놀랐습니다. 그리고 나 자신이 크고 작은 사람들에 의해 동시에 기절했습니다. 그들이 모르는 것들. 나는 목록을 작성하여 학부모가 대학 시절 학생들에게 다음을 고려하도록 권장 할 것이라고 기대합니다. 출처 : Neaners / Flickr.com 1) 봉투를 다루는 방법 […]
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