왜 당신은 당신의 문제에서 도망 가야 만 하는가?
Subbotina Anna / Shutterstock 의사 및 기타 정신 건강 의사가 우울증 퇴치 운동을 정기적으로 권장하는 반면, 우리는 어느 정도 차이가 나는지 항상 알 수는 없습니다. 저는 환자가 "시작하기"장애물을 극복하기 위해 부드러운 운동, 즉 매일 15 분의 산책을 시작하는 것이 좋습니다. 그러나 실제로 우울증을 치료하려면 더 엄격한 운동이 필요할 수 있습니다. 낮은 복용량 강도 운동, 심지어는 […]