비전 목표 설정은 웅장한 목표 설정입니다. 그것은 당신의 열정과 영감을 바탕으로 한 꿈에서 시작됩니다. 꿈에서 당신이되고 싶은 곳과 직업에서 무엇을하고 싶은지에 대한 분명한 비전이 생깁니다. 이 비전은 향후 5 년, 10 년, 심지어 20 년을 예측합니다. 비전 목표 설정을 통해 "왜," "무엇", "어떻게", "어디서"귀하의 노력에 도움이되는지 명확하게 알 수 있습니다. 비전 목표 설정의 가치 비전 […]
너무 순진 해 보입니다. 고용주는 귀하의 훌륭한 교육과 경험을 칭찬하지만 어떤 시점에서는 조금 찡그리고 "당신이 왜이 직업을 원하는지 이해할 수 없습니다. 정말 당신을위한 한 걸음입니다."라고 말합니다. 너 끝났어. 전에 당신은 시작할 수있는 기회가있었습니다. 최근 포스트에서, 나는 나의 동료의 연장 된 구직을 기술했다. 그의 수색에서의 좌절감 중 하나를 묘사 할 때, 40 대가 넘는 구직자는 "과잉 […]
출처 : Pixabay / 무료 이미지 뇌의 구조와 기능을 향상시키고 싶습니까? 일리노이 대학의 첨단 과학 기술 연구소의 Beckman Institute of Urbana-Champaign의 연구는 규칙적인 운동과 체력이 사람의 수명 내내 두뇌의 구조와 기능을 향상시킬 수 있다는 것을 계속 확인하고 있습니다. 이전 Psychology Today 블로그 게시물에서 나는 Beckman Institute의 이사이자 Illinois의 심리학 및 신경 과학 교수 인 Arthur […]
출처 : PathDoc / Shutterstock 다른 사람들이 자신에 대해 어떻게 생각하는지 이야기하는 것을 항상 쉽게 알 수있는 것은 아닙니다. 정직한 평가와 제안은 엄마가 "유감스럽게 생각합니다"라고 물어 보는 눈물을 흘리거나 연례 공연 리뷰를 두려워하는 기업 경영진이든 2 살짜리이든간에 고통 스러울 수 있습니다. 어떤 사람들은 평가를 통해 얻은 지식을 찾아 내고 평가합니다. 아마도 성장할 수있는 유일한 방법은 […]
보완 대체 의학 센터 (NCCAM)에 요청하면 신체 기능과 증상에 영향을 줄 수있는 마음의 능력을 향상시키기 위해 고안된 다양한 기술을 사용하는 분야라고 말할 것입니다. 마음에 사용되는 표준 치료법 – 의약품에는 명상,기도 및 창작 아울렛이 포함됩니다. 이것은 좋은 출발이지만, 10 년 동안 정신 – 몸의 약을 가르치고 연습 한 경험에서 나는 훨씬 더 많은 것을 발견했습니다. 전통적으로 […]
나는 다른 날에 독자로부터 다음 이메일을 받았을 때이 게시물에서 또 다른 주제를 토론 할 준비가되어있었습니다. "아이에게 '빨아라'고 숙제를하고, 감정을 다룰 때 아이를 빨아 줄 것을 말하는 것과 큰 차이가 있습니다. 내 아들은 당신의 충고를 읽고 그의 다섯 살짜리 아들이 언제든지 그것을 빨아 들일 필요가 있다고 언제나 해석한다. " 물론 부모는 자녀가 불평하는 것을 듣는 것을 […]
오바마 대통령은 건강 관리를 모든 사람들에게 더 저렴하게하기 위해 열심히 노력하고 있지만, 우리는 일상 생활에서 건강을 유지하기 위해 자신을 잘 지키면서 가정에서 우리의 역할을 수행 할 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다. 1. 바로 먹으십시오 : 설탕, 흰 밀가루 및 공장에서 제조 한 트랜스 지방은 면역계 및 심혈관 계통을 파괴합니다. 당신의 식단에서 그들을 제거하십시오. 과일을 먹는 […]
우리는 계몽 된 관리 시대에 살고 있습니다. 최근에 경영진에 관한 고위 임원 그룹을 대상으로 설문 조사를 한 결과, 소수의 소수만이 저조한 성과를 처벌 할 때 어떤 가치를 보았습니다. 제가 알고있는 회사는 거의 없습니다. 랙이나 플러깅과 같은 동기 부여 관행에 대한 풍부한 전통을 여전히 요구합니다. 많은 사람들은 처벌이 성과를 떨어 뜨리는 괴로운 경향이 있기 때문에 이것이 […]
기업 세계에서 트레이너와 연사로서의 시간을 보내는 것은 저에게 비용이 많이 들고, 고용주에게 보이지 않는 약간의 위협이되고 있습니다. Presenteeism은 직원이 실제로 업무에 뛰어 드는 것으로 인해 생산성이 떨어지지 만, 완전히 참여하고 생산성을 발휘하지는 않습니다. 나는 경영진과 직원들에게 너무 많은 사람들이 너무 산만하여 효과적 일 때 더 많은 사람들이 일하고 있다고 들었습니다. 직원의 머리가 어딘가에있는 날, 즉 […]
왜 명상을합니까? 종교적 맥락 이외의 가장 일반적인 이유는 스트레스 관리입니다. 그러나 이러한 최신 연구 결과가 보여주는 바와 같이, 명상은 단순한 휴식 기술 이상의 것입니다. 명상을 시작해야하는 6 가지 이유가 있습니다. 농도를 높이려면 명상은 난해하고 배우기 힘들다는 이유로 과히 평판이 나쁩니다. 사실, 그것은 특정 사물이나 활동에 열심히 집중하는 관습 일뿐입니다. 규칙적인 명상이 사람의 집중력을 향상시키는 것은 […]