왜 당신은 너무 많은 셀카를 온라인으로 공유하고 다시 생각하고 싶어 할지도 모릅니다. 출처 : CCO / Pexels 지난달 발표 된 다소 놀라운 연구 결과는 자기 매체에 대한 과도한 자기 게시가 자기애 증진과 관련이 있다고 판결했다. 스완 지 대학 (Swansea University)과 밀라노 대 (Milan University)의 연구원은 시각적 인 글을 통해 과도하게 소셜 미디어를 사용하는 사람들은 거대 […]
술에 취한 1 월을 생각해? 그것이 실제로 당신에게 유익한 지 알아보십시오. 휴일은 모두를위한 복잡한 감정을 불러 일으 킵니다. 전년도에 대해 반성하고 내년도 결의안을 작성하고 소중한 사람과 다시 연락하는 것은 흥미로운시기가 될 수 있지만 매우 힘든시기이기도합니다. 우리는 스트레스가 중독 재발의 주요 방아쇠임을 알고 있으며 이것은 중독으로 고생하고있는 사람들에게 특히 힘들 수 있습니다. 힘들거나 긴장된 가족 구성원 […]
행동을 바꾸기 위해 묻는 두 가지 질문 많은 기사가 소셜 미디어 및 인터넷 사용을 줄이는 방법에 대한 많은 조언을 제시합니다. 특히 우리가 미래에 대한 결의를하려고 할 때 그러합니다. 의심 할 여지없이 이러한 제안 중 일부는 원치 않는 불필요한 디지털 기술 사용을 억제하는 데 유용 할 수 있습니다. 그러나 이러한 제안은 모든 행동 변화의 기초가되는 두 […]
회복 중 및 후에 운동과 휴식을 최적화하기위한 실용 지침. Karen Photiou와 Emily Troscianko 저 이 게시물은 식욕 부진에서 회복하는 동안 운동의 신체적, 정신적 장단점에 대한 개관에서 나온 것입니다. 첫 번째 게시물과 마찬가지로, 저와 Emily와 소아과 의사 인 Karen Photiou가 공동 저술했습니다.이 전문가는 전문적이고 개인적인 전문 지식을 우리의 토론에 아끼지 않았습니다. 1 부에서의 논의에서 우리의 결론은 […]
2019 년 목표가 합리적이고 달성 가능한지 확인하는 방법. 출처 : 123RF 올해의 많은 시간 동안, 우리 중 많은 사람들이 계획을 세우고 아마도 결의안을 작성하기 위해 2019 년을 미리 생각하고 있습니다. 2019 년을 보면서 무엇을 하든지, 스스로 격려하는 실천을 포함 시키길 바랍니다. 이 시리즈의 파트 1에서 쓴 것처럼, 자기 격려는 스스로를 찢어 버리지 않고 스스로를 구축하고 […]
식물성 및 기타 천연 보충제는 음주를 줄이고 갈망을 줄일 수 있습니다. 약물없이 음주 및 마약 사용 및 금단 증상 감소 이것은 알코올 중독 및 약물 남용에 대한 대체적이고 통합적인 접근법에 관한 시리즈의 첫 번째 게시물입니다. 이 글에서는 알코올 및 약물 남용에 대한 주류 재래식 (약리학 및 정신 요법) 치료의 한계에 대해 간단히 언급하고 음주를 줄이거 […]
현대 인간은 완전히 악의적 인 자비를 갖고 있습니까? 현대에서는 대부분의 사람들이 중독성 행동에도 불구하고 생존하고 번식합니다. 이것들은 우리의 동기 부여 시스템이 작동하는 기본적인 결함으로 인해 발생합니까? 진화 심리학자들은 종종 우리 인간이 우리의 현재 환경에 얼마나 잘 적응하고 있는지에 대해 의심을 표합니다. 아마도 우리의 나쁜 습관은 자연 선택에 의해 스크리닝되는 생존과 생식에 미치는 영향이 충분하지 않을 […]
중독의 본질과 회복을위한 핵심 전략. 중독자의 고통 출처 : Dreamtime 중독은 전 지구적인 문제입니다. 그것은 인간의 문제입니다. 그것은 비 차별적 인 가해자입니다. 성인지, 재정 상태, 피부색, 성적 취향, 종교, 영적 관습, 또는 어떤 정당과 제휴하는지는 상관하지 않습니다. 2015 년 호주의 연구자들은 전세계 중독 통계를 인용 한 첫 번째 연구를 발표했습니다. 전세계에서 약 2 억 4 […]
자기 계발 주의자를 다루는 첫 번째 단서 중 일부 자아 도취자를 만난지 즉시 알 수있는 방법이 없습니다. NPD (또는 적어도 준 임상 NPD 특성)로 고통받는 많은 사람들을 만났을 가능성이 있습니다. 그러나 외적 행동은 NPD와 가장 자주 관련된 행동조차도 NPD를 가리 키기에 충분하지 않습니다. 이것은 많은 사람들이 매우 다른 이유로 비슷한 관찰 가능한 행동을 제정 할 […]
제 73 번째 생일을 어떻게 지내고 있느냐는 질문에 “생존”합니다. 얼마나 오래? 생존의 다섯 차원 I. 지구의 생존 그녀는 이번 주 내 딸과 함께 아침 식사를하면서 지구가 파괴로 번지고 있기 때문에 (그녀 나 누이가없는) 아이들을 갖는 것이 미친 것이라고 생각한다고 말했다. 나는 (내 아들은 세 자녀가 있지만) 도날드 트럼프의 위협과 지구 온난화에 대한 더욱 놀라운 소식에 […]