자신감 부족은 자기 파괴 행위로 이어질 수 있습니다. 중학교 때, 우리 학교는 음식, 음악 및 활동을 포함하는 연말 행사를 가졌습니다. 그 중 하나가 소프트볼 게임이었습니다. 나의 체육 교사는 우울한 곳에서 나의 다년생 한 장소에 나를 할당했다. 나는 지루하고 산만하게 행동했다. 사실, 공이 나에게 타격을 입을 까봐 무서워서 그리워 할 것이기 때문에 나는 “행동했다”고 말합니다. 나는 […]
당신의 경력을 파괴하기 위해 아무 것도 멈추지 않을 사람들로부터 자신을 보호하십시오. 출처 : 123rf / 표준 라이센스 Gaslighters는 조작의 주인입니다. 그들은 당신의 현실을 묻습니다. 직장에서 일하는 사람은주의를 기울이는 것보다 회사를 태우는 것이 좋습니다. 그들은 사람들을 서로 구덩이에 빠뜨리고 사람들을 해고 시키며 가스 렌지는 매분마다 그것을 좋아합니다. 동료가 계속해서 방해를 받았다면 가스 렌지를 다루는 것일 수 […]
패스트 푸드 점 부엌에서 생활 레슨. 나는 일자리 속물 이었어. 어떻게 된 일인지 모르겠습니다. 아버지는 철광석 노동자 였고 어머니는 미술 경력을 쌓는 동안 웨이트리스에서 청소까지 모든 종류의 아르바이트를했습니다. 그러나 십대 때 나는 패스트 푸드에서 일하지 않을 것이라고 맹세했다. 거의 고용주가없는 작은 마을에서 오는 그 고집은 나를 몇 가지 옵션으로 남겨 줬습니다. 다행스럽게도 지폐가 늘어나 자마자 […]
행동 유연성과 같은인지 능력은 개인에게 효과적 일 수 있습니다. “인간이 개조 한 환경에 대처할 때 동물을 도울 수있는 동일한인지 능력은 동물을 인간과 갈등을 일으키는 역설적 인 경향이 있습니다.” (Barrett 외 2018, P. 6) 인간의 동물이 온통 자리 잡고 있으며 수많은 인간이 아닌 동물 (동물)이 인간이 무단 침입 한 새롭고 변화하는 환경에 지속적으로 적응하려고 노력하고 있습니다. […]
성적인 외상은 특히 정신 건강에 유독합니다. 출처 : DanaTentis / Pixabay 여성과 성적인 외상에 관한 주제는 최근에 뉴스에서 분명히 나타나 감정과 격분을 많이 불러 일으켰습니다. 많은 외상 연구가 남성 전투 참전 용사에 초점을 맞추고 있지만 여성은 실제로 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)의 비율이 남성보다 두 배입니다! 전투 참전 용사가 PTSD와 자살률이 높고주의를 기울일만한 가치가있는 반면 […]
규칙을 지키지 못하면 건강한 관계가 생기지 않습니다. 출처 : Monkey Business Images / Shutterstock 그것이 바로 내려갈 때, 우정보다 더 가치있는 사회 자본은 없습니다. 이들은 시간과 거리의 테스트를 견딜 수있는 관계가 있으며, 상황이 조금 까다 롭다면 펀치로 굴러갑니다. 좋은 친구들은 필요할 때 필요한 공간을 제공 할 것이며, 당신이 위로있을 때와 내려 놓을 때, 그리고 파산했을 […]
무언가의 일부가된다는 것은 당신을 갈라 놓을 수 있습니다. 출처 : johnhain / Pixabay 소속감은 대부분의 문화에서 중요합니다. 스포츠 팀, 모교, 그룹 및 원인, 정치적 제휴, 종교 기관 등등. 소속감은 기본적인 인간의 필요입니다. 모든 사람과 모든 것과 분리되면, 우울증이 시작되고 때로는 생각이 자살로 바뀝니다. 당신이 더 큰 전체의 조각이라고 믿는 무언가의 일부분을 느끼는 것은 많은 사람들에게 […]
Gervase Bushe와의 인터뷰 출처 : iStock : 레몬 트리 이미지 사람들이 직장에서 서로 이야기하는 이야기는 무엇입니까? 그들의 관계를 개선하거나 약화시키는 이야기입니까? 사람들이 함께 일하는 방법에 대해 희망이나 절망에 빠지게합니까? 사실, 당신의 두뇌는 이야기를 만드는 것을 좋아합니다. 당신이 무언가를 보거나 경험할 때, 그것이 일어난 이유 또는 이유에 대한 전체 그림을 알 수 없으므로, 당신의 두뇌는 다른 […]
느린 데이트 접근 방식은 반드시 속도에 관한 것이 아니라 의도적 인 것입니다. 출처 : Wavebreakmedia / Shutterstock 지난 주에, 내 친구는 그녀가 스 와이프를 끝냈다는 것을 알려 주었고 이제는 느린 데이트에 집중할 것입니다. 그렇다면 느린 데이트는 정확히 무엇입니까? 느린 데이트 구속에 대한 느린 데이트 접근법에는 사람들이 게임과 유사한 앱을 사용하지 않는 데이트 방식이 포함됩니다. 따라서 […]
왜 몇 가지 열정을 탐구하는 것이 흥미롭고 두려운 것일 수 있습니다. 출처 : Unsplash의 rawpixel 사진 나는 선택의 길로 정신 요법을 선택하기 시작한 이래로 나의 유일한 직업이 될 수 있으려면 오랜 시간이 걸릴 것이라는 것을 알고있었습니다. 그의 책 ” 치료의 선물” 에서 Irvin Yalom은 우리 모두에게 젊은 치료사에게 인생 교훈을줍니다. “정신 요법을 당신의 유일한 직업으로 […]