왜 내 아이는 정신적으로 게으른가?
나는 학업에 관한 가장 일반적인 부모의 비탄에 관한 카탈로그를 만들었고, 목록 상단에 "왜 내 아이가 수학 (또는 과학, 불어, 또는 역사 …)을 시도하지 않을 것인가?" 그를 시험에 대비시켜 주시겠습니까? "그리고 내 개인적으로 좋아하는 것 :"내 아이는 시험에서 무작위로 답에 동그라미를 치고 실패에 대해서는 신경도 안 쓰고 있습니까? "
전통적으로 우리는 여기서 동기가되는 문제로 무엇이 진행되고 있는지 살펴 보았습니다. 그것은 물론입니다. 그러나 아이들에게 학업을하기 위해 애도하는 것은 지루하고 피곤합니다. 그리고 당신이 뇌물에 의존한다면, 아이는 새로운 것을 배우는 즐거움이 아니라 보상을 얻기 위해 과제를 완수하게됩니다. 더 나아가 인센티브의 매력이 사라지 자마자 당신이 [Kohn]을 시작할 때보 다 더 나쁜 모습을 보입니다.
처벌은 똑같이 효과가 없습니다. 당신이 그것을 알기도 전에 서로에게 소리 지르고 TV 판매를 끝내고 Wi-Fi를 없애 버렸습니다. 이 문제에 대해 의미있는 대화를 시도하는 것은 효과가 없습니다. 종종 이것은 절망적 인 탄원 협상으로 바뀝니다.
요즘 많은 부모들이이 문제에 대해 불평하고있는 이유는 무엇입니까?
이것은 본격적인 전염병처럼 보이기 시작했습니다. 하지만 왜? 이것은 생각하는 법을 배우는 것보다 오히려 즐거워하는 세대입니까? 주님은 주변에 산만이 있다는 것을 알고 있습니다. 또는 더 깊은 문제가 걸려있다 : 지나친 스트레스를받는 세대의 또 다른 지표가 있는가?
게으름과 스트레스 행동 사이의 구분은 셀프 레게에게 중추적 인 역할을합니다. 우리가이 아이들과 부모를 도우려면 절대적으로 중요합니다! – 학교에서 잘하고 문제를 악화시키지 마십시오 [자기 소개].
우리가 명확하게 알아야 할 것은 아이가 더 열심히 노력할 수 있고해야만했을 때입니다. 그리고 그의 행동 – 또는 그것의 부족! 과도한 스트레스의 결과였습니다. 특성 결함의 결과가 아닌 후자의 경우 스트레스가 무엇인지 파악하고이를 줄이는 방법을 찾아야합니다. 그것은 Self-Reg가 들어오는 곳입니다.
Self-Reg의 첫 번째 단계는 항상 "왜?"라고 묻는 것입니다. "왜 내 아이는 정신적으로 게으른가?"라는 질문은 애도가 아니라 진정한 탐구의 출발점입니다. 최근 신경 과학의 진보는이 중요한 질문에 대한 답뿐만 아니라 동기 부여 전략을보다 동기 부여하기 위해 할 수있는 방법에 대한 지침을 제공합니다. 또는 많은 경우 불필요합니다.
여기서 핵심은 Dan Kahneman이 1960 년대 [동공 지름과 기억에 대한 기억]에 착수 한 의사 결정의 심리학과 신경 과학자 Paul MacLean이 동시에 개발 한 뇌 모델에 대한 매혹적인 연구 프로그램에 있습니다 [Triune Brain]. Kahneman은 "추론 편향"을보고있었습니다. 즉, 단기적으로 [의사 결정]에서 의사 결정을 단순화하기 위해 다른 "경험적 방법"을 사용하는 방식입니다. 문제는 장기간에 걸친 추론 편향이 실수로 이어질 수 있다는 것입니다.
Kahneman이 가장 좋아하는 예 중 하나는 "공 – 박쥐"문제입니다.
야구와 박쥐가 1.10 달러가되고 박쥐가 공보다 $ 1 더 비싼 경우 공이 얼마입니까?
답을 10 센트로 추측하는 것은 추론의 편견이 우리를 오류로 만드는 전형적인 경우입니다 (정답은 5 센트 임). 휴리스틱이 유용 할 수있는 상황은 분명합니다. 특히 생각할 시간이 없을 때 그렇습니다. 그러나 우리가 조심해야 함에도 불구하고 옳은 답을 찾지 못한다면, 우리는 "최소한의 노력의 법을 따르는 열렬한 추종자들"이라고 말합니다. 그러나 이것은 정말로 게으름 과 관련된 문제입니다 ?
이 겉으로보기에는 단순한 문제로 많은 사람들이 투쟁한다는 것은 놀라운 일입니다. 그러나 흥미로운 것은 Kahneman이 발견 한 모든 주제가 그 질문에 대해 까다로운 점이 있었고 그것을 풀기는했지만 실패했을 때 갑자기 그만 두었다는 사실입니다. 확실히, 그 시점에 도달하는 데 걸린 시간에는 상당한 변동성이있었습니다. 그러나 그들은 모두 "참을 수없는 절정"을 겪었습니다. 이런 일이 발생했을 때, 그들은 부정확 한 대답을 신속히 해결했습니다.
어쩌면 가장 흥미로운 사실은 Kahneman이 그 시점에 도달했는지 예측할 수 있다는 것입니다. 이는 단지 학생의 확장 및 심장 박동을 추적하는 데 기초합니다. Kahneman은 학생이 "정신적 노력의 민감한 지표"[동공 지름 및 기억력에 대한 부하]의 역할을하는 방법을 처음 연구했습니다. 그러나 자제심이 제기하는 질문은 :이 진술에서 단순히 "정신"을 제거하면 어떻게 될까요?
대답은 육체적 인 노력 [동공 팽창 및 육체적 노력]에서 동일한 현상이 나타난다는 사실에 있습니다. 피험자에게 할 수있는 한 최대한 손을 쥐고 최대한 크게 팽창시킨 후에 즉시 풀어 놓는 것을 볼 수 있습니다. 이것이 우리에게 말하고있는 것은 동공 확장과 심장 박동수 증가가 자율 신경 자극의 지표이며 이는 Kahneman의 연구에 대해 완벽한 감각을 갖게한다는 것입니다.
이유는 집중력이 엄청난 에너지를 요구하기 때문입니다. 심장이 펌핑되기 시작하는 이유입니다. 우리는 우리의 이빨을 닦고, 우리의 턱을 움츠리고, 우리의 이마를 망쳐 놓고, 우리의 핵심 근육을 짜내고, 더 빨리 숨을 쉬고, 땀을 흘리기 시작합니다. 한편 소화 및 대사 과정은 느려집니다. 즉, 우리가 집중할 때 에른스트 겔혼 (Ernst Gellhorn)은 사냥과 생존을 위해 원래 설계된 "ergotropic"상태로 들어가지만 오늘날 우리가 세금을 계산하거나 볼의 비용을 계산하기 위해 사용합니다. [Gellhorn] .
요점은 열심히 생각하는 것이 "전신"현상이라는 것입니다. 우리가 사냥 할 때 (야생 동물이든, 박싱 데이 세일 때 흥정 되든간에) 일어나는 것과 비슷한, 에너지를 소비하고 그것의 재생을 억제하는 뇌와 신체의 변화의 계단식이 있습니다. 그리고 그것은 Self-Reg 관점에서 Kahneman의 발견에 대해 가장 두드러진 것을 이해하는 데 도움이됩니다. 즉, 피험자가 문제에 대한 연구를 중단 한 갑작스러운 방식입니다.
Kahneman은 이러한 행동을 "역 V 자 곡선"으로 설명합니다. 그러나 왜 역 U 자 곡선이 아닌가? 즉, 문제를 너무 어렵게 생각하면 점차 포기하지 않고 멈추는 이유는 무엇입니까? 이것이 맥 플레인의 진화론이 나오는 곳입니다.
MacLean의 "Triune"은유의 핵심은 두뇌가 두 개의 신경 상태 사이에서 앞뒤로 이동한다는 생각입니다 : 하나는 대뇌 피질이 지배적이고 다른 하나는 변연계가 쇼를 실행하는 것입니다. 인간의 두뇌의 가장 새로운 부분 인 신피질은 사고, 언어, 사회적 인식, 공감, 자기 인식과 같은 우리의 "상위"기능을 지원합니다. 더 많은 변연계가 뒷받침하는 많은 기능들 중에서도 특히 현재의 주제와 관련하여 특히 중요하게 고려해야 할 점은 우리를 전투 또는 비행으로 보낸 사람이나 장소 또는 우리가 경험 한 과거의 상황을 즉시 기억할 수있게하는 것입니다. "참을 수없는 절정".
이러한 신경계는 모두 체크하지 않으면 엄청난 양의 에너지를 소모합니다 : 예를 들어, 힘든 사고에서 소비 된 에너지 또는 전투 또는 비행에서 태워진 에너지. 그러나 뇌는이 두 시스템 인 "이성적"과 "변연계"가 다른 쪽에서 브레이크 역할을하는 방식으로 작동합니다. 에너지가 부족한 상태가되기 전에 상대방을 감속시킵니다.
이성적인 시스템은 "인지 능력"으로 알려진 역할을 수행합니다. 예를 들어, 자극 재평가 (우리가 갈망하는 것의 맛을 정말로 좋아하지 않는다고 스스로 말함); 자기 혼란 (어둠 속에서 휘파람을 부는 것); 또는 모두의 베스트는, 각자 Reg을하고있다! 이러한인지 기술은 스트레스를 줄임으로써 에너지 소비를 줄입니다.
변연계는 "합리적인 뇌"에 대한 인지 기능이없는 제동 역할을합니다. 우리는 변연계가 비상 사태에서 어떻게 생각을 멈추게하여 본능을 이어갈 수 있는지 생각하는 경향이 있습니다. 가장 효과적인 보호를 제공하는 원시적 인 파충류 체계 계획 할 시간이없는 위험한 상황에서 그러나 대뇌 변연계는 너무 위험한 에너지에 너무 많은 에너지가 소비 될 때 브레이크 역할을합니다 . 예를 들어 마음이 꼬이는 사람과 싸우거나 손잡이를 쥐어 짜내는 것과 같습니다.
그러한 경우 시상 하부는 그 활동을 멈추게하는 신호를 보낸다. 시상 하부는 공 – 박쥐 문제에 대한 연구를 계속하지 못하게합니다. 해결책이 우리의 범위를 벗어 났다고 판단하지 않습니다. 온도 조절 장치처럼 작동하여 혈당 수준이 임계 값 이하로 떨어지면 에너지 소비 활동이 중단됩니다. 이것은 우리가 변연계를 "인지 기능이없는"제동으로 설명 할 때 의미하는 바입니다.
확실한 것은 비상 상황을위한 오버라이드 메커니즘이 있다는 것입니다 (코티솔이 방출 됨). 그러나 Amygdala "경보"가 활성화되지 않은 비 응급 상황에서는 브레이크가 포도당 소모로 이어지는 활동에만 적용됩니다. 시상 하부는 예를 들어 변두리 계통이 한때 쉽게 빠져 나간 동물을 쫓는 등 우리를 막기 위해 진화에 의해 설계된 서모 스탯으로 작동합니다. 우리는 여전히 우리가 그것을 잡을 수 있기를 희망하며 뛰지 않고 있습니다. 우리는 모두 멈 춥니 다. 거꾸로 된 V 곡선!
"참을 수없는 절정"을 지나쳐 버리는 것은 언제나 가능합니다. 우리는 항상 이것을합니다. 사장님이 아침에 책상에서 제일 먼저 원하는 큰 보고서를 어떻게 끝내야하는지 생각해보십시오. 우리는 커피 나 버터 브리클 (Butter Brickle)과 같이 이것을 제거하기 위해 필연적으로 "에이즈 (Aids)"에 의지합니다. 두 가지 중 적은 것 중에서 선택하는 경우입니다. 상사의 진노 또는 나중에 지불 할 것으로 알고있는 실제 가격입니다.
우리는 "참을 수없는 절정"을 지나서 아이를 밀어 낼 수 있습니다. 소리지를 때나 협박 할 때 우리가하는 일입니다. 멜트 다운은 변두리 브레이크를 밟은 아이를 밀어 낸 결과입니다. 우리는 아이를 계속 억지로 밀어 붙이려고합니다. 어쩌면 그가 게으르다 고 생각하고 자신을 적용하지 않는 이유라고 생각할 수 있습니다. "문제가있는"행동 실제로 일어나고있는 일은 변연계가 사고 능력을 제한했고, 그를 너무 세게 밀어내는 것이 싸움 또는 비행 반응을 일으키는 것입니다.
아이 또는 청소년이 정신적으로 게으른 것처럼 보이는 이유는 다양합니다. 탱크에 연료가 너무 적어 문제가 발생하면 브레이크가 작동하는 데 많은 시간이 걸릴 것입니다. 이것이 Self-Reg에서 우리가 너무 많은 시간을 들여서 아이들과 십대들이 우리가 공부하는 [Self-Reg] 5 개 영역 모두에서 고심해야 할 여러 종류의 스트레스. 더 많은 에너지가 고갈되면할수록 더 빨리 생각해 내면 돌연적인 제동이 시작됩니다.
그러나 추론의 심리학에 대해 특별히 밝히는 것은 고유 한인지 형태의 스트레스에 비추는 빛입니다. 공 – 박쥐와 같은 문제는 우리가 생각하는 방식 때문에 어떤 종류의 문제에 대해 열심히 노력해야한다는 것입니다. 어쩌면 문화적 영향 때문이거나 추상적 사고에 문제가 있거나 작업 메모리에 과도한 부담을주는 문제 때문일 수 있습니다. 그 이유가 무엇이든, Kahneman이 말했듯이, "직관적 인"대답을 "무시"하는 것은 "힘든 일"을 필요로합니다. 그러나 10 센트를 대답으로 받아들이는 사람들은 "정신적으로 게으른"사람들이기 때문에 그렇게하지 않습니다. 그것은 그들이 역 V 곡선의 정점에 도달했기 때문입니다.
실제로, 아동이나 청소년이 지나치게 과세하는 특정 문제를 발견 할 수있는 모든 특수한인지 적 이유가 있습니다. 그것은 감각 처리 및 통합과 관련이 있기 때문일 수 있습니다. 패턴 인식; 기억 (장기 또는 단기); 처리 속도; 시퀀싱 문제. 이 모든 이슈들이 공통적으로 가지고있는 것은 그러한 어린이 또는 청소년이 특정인지 챌린지에 대해 위에서 언급 한 "전신"감각으로 추가로 열심히 노력해야한다는 것을 의미합니다. 놀랍지도 않게, 포기하거나 피할 수있는 것들 .
어린이가인지 스트레스로 과부하가 걸리고 있음을 알면 우리가해야 할 일이 무엇인지 알려줍니다.
- 첫 번째 단계는 행동을 재구성하는 것입니다 : 즉, 정신적 게으름을 다루고있을 때와 변연 제동을 할 때를 인식합니다. 노력을 할 수는 있지만 시도하지 않는 아동과 변연 제동으로 인해 노력을 할 수없는 아동 사이에는 차별화 된 세계가 있습니다.
- 문제가 스트레스를주는 원인을 확인하십시오. 그것이 제시된 용어입니까? 경험의 부족? 아니면 이전 경험입니까?
- 스트레스를 줄이십시오. 우리는 모든 스트레스 영역, 특히인지 능력을 고려해야합니다. 효과적인 치료 프로그램은인지 스트레스를 감소시키기 때문에 성공합니다.
- 스트레스 인식을 개발하십시오. 어린이와 청소년은 역 V의 절정에 다다르면 언제인지 알아야합니다. 부모는 자녀 또는 십대를 도울 수 있도록이 사실을 알고 있어야합니다.
- "용납 할 수없는 피크"에 도달 하기 전에 복원하십시오.
limbic brake가 설정되면 복구가 상당히 오래 걸립니다. " Before Before (복원하기 전에) "라고 말하면 아이가되기 전에 잠시 시간이 걸릴 것입니다. 단지 준비가되어 있지는 않지만 실제로 다시 시도하는 것이 좋습니다. 그러나 너무나 자주 우리는 필요한 것을 정확히 반대합니다. 왜냐하면 우리는 그 아이를 정신적으로 게으르다 고 생각하기 때문입니다. 우리는 그가 진정으로 필요로 할 때 휴식을 취하는 것이라고 주장합니다. 왜 우리는 그가이 물질을 찾기가 어렵습니까?
너무 많은 부정적인 경험과 아이는 정신적으로 게으르게 될 수 있습니다. 즉, 무언가를 습득 할 수는 있지만 확실한 것은 그가 실패 할 것이기 때문에 시도를 거부합니다. Self-Reg가 어려움을 겪고있는 정신적 인 일에 인내하는 욕망과 능력을 극적으로 바꿀 수있을 때 이것이 일어나는 것을 보는 것은 대단히 슬프다. 허락 할 수없는 "참을 수없는 절정"을 더 용납하기 어려울 수도 있습니다. 그러나 훨씬 더 멀리 떨어져있는 것은 확실히 가능합니다.
